有多少人覺得自己沒高血壓？或者覺得得了高血壓也沒事兒？

其實高血壓是一種非常常見的慢性病，世界衛(wèi)生組織和國際心臟病學會還專門設置了主題日。

今天是5月17日，也是世界高血壓日。

每年今天提醒著我們高血壓正如何影響著人們的健康。

很多人以為高血壓說的是血壓高于 140/90，但其實血壓在130/80～140/90之間 ，也已經算危險地帶了。因為早在2022年11月，首部由國家心血管病中心制定的《中國高血壓臨床實踐指南》，就已經建議中國高血壓的診斷標準下調為 130/80。

雖然后來國家衛(wèi)健委宣布診斷標準不變，繼續(xù)保持 140/90，但也為我們提供了一個參考范圍：血壓在130/80上下是在“警戒線”上下徘徊。

更讓人擔憂的是，中國又有 2.43 億人的血壓處于 130/80～140/90 之間，等于說在高血壓邊緣徘徊的約2億人以上……快看看你是不是這2億分之一？

其實試圖收緊高血壓診斷標準的做法并不新鮮，一些發(fā)達國家已經通過降低高血壓的標準，來促進高血壓的防治。所以在診斷標準上下徘徊的朋友們，不能掉以輕心啊……

高油高鹽一時爽，一旦得了高血壓，不敢吃主食，只是痛苦的第一步。心、腦、腎以及視網膜等都是其靶器官！不但損害人體心臟、大腦、腎臟、眼睛、血管等臟器，還會導致冠心病、心肌梗死、心肌肥厚、心力衰竭、腦卒中、腎功能衰竭、視力損害、主動脈夾層……因此高血壓病又稱“沉默殺手”。

所以那些血壓在“警戒線”范圍上下的、自認為離高血壓還遠的人，千萬不能“心大”。下面5類人群就尤其容易被高血壓盯上：

1.有家族史的人群

2.情緒易激動的人群

3.“重口味”的人群，指攝入鹽量偏高的人群

4.嗜酒人群

5.工作或生活壓力大的人群

一、45歲以下確診年輕化，不再是中老年專屬

和咱們常識相反的是，很多年輕人也提前步入了高血壓行列。

據(jù)《健康報》報道，我國18歲以上及成人高血壓患病率高達27.5%。約每3位成人中就有1例高血壓患者。

不但高血壓的患病率有上升趨勢，而且在年輕化。根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告2020》：45歲以下的年輕患者正在逐年增多。特別是當下流行的甜品、奶茶、高油高鹽等食物，加上并不輕松的工作壓力，不僅老年人要注意高血壓，家里的中年人甚至青年也要注意高血壓的防治了。

面對高血壓，“防患于未然”最好，患病后及時就醫(yī)，在還沒有嚴重的時候就進行干預會比較理想。又因為高血壓屬于慢性病，一旦患病，除了日常對油鹽糖的控制，自己日常護理也是非常重要的。比如高血壓治療儀是近些年來非常流行的選擇。高血壓治療儀在家就能用，簡直不要太方便，真心推薦大家嘗試一下，省了很多奔波。

二、高血壓治療儀，真的是智商稅嗎？

有人可能會問，高血壓治療這么專業(yè)的醫(yī)療操作，在家買個機器也能治？首先需要明確的是，高血壓治療儀屬于非藥物治療，起到的是輔助治療、緩解高血壓的作用，不能替代藥物治療，嚴重的患者還是需要去醫(yī)院治療。

高血壓治療儀一大優(yōu)點就是非常方便，在家就能操作。它主要針對的患者是：

輕度高血壓患者：可以首選像高血壓治療儀一類的非藥物治療；

中、重度高血壓患者：應用藥物治療的基礎上輔以非藥物治療，以減少用藥量。

高血壓治療儀能夠起到的是輔助治療作用，它的效果是經過驗證的。

高血壓治療儀是根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學、臨床實踐而研制開發(fā)的高新技術產品，屬于國家二類醫(yī)療器械，在安全性、有效性上有一定保障。消費者也可以在國家藥監(jiān)局網站查詢對應產品的適用范圍和預期用途。原理上講，市面上的一些高血壓治療儀，是最新的血液循環(huán)共振理論與中醫(yī)傳統(tǒng)經絡理論和氣體動力學的結合。

高血壓治療儀使用特定頻率的脈沖震動氣流發(fā)生器，所產生的脈沖震動能量，作用于人體手足部分的特定穴位。促進血液循環(huán)，疏通經絡，從而輔助治療高血壓。

↑點解圖片，了解高血壓治療儀↑

操作原理簡單明了，用機器相連的醫(yī)用膠管覆蓋身體一側的穴位就行了——合谷穴：位于手背大拇指與食指指骨的交匯處。這里是大腸經的通道。大腸經上有人迎穴等可以輔助治療高血壓病的穴位。

后溪穴：位于小腸經上。由于小腸經與脖頸外側到腦后部這一區(qū)域相聯(lián)通，可以達到緩解頸部肌肉緊張的目的，從而輔助減輕高血壓引起的頭暈等癥狀。

同時作用于內關穴、外關穴、水泉穴、解溪穴、俠溪穴、太白穴，以及身體另一側的內關穴、水泉穴、俠溪穴、行間穴……用現(xiàn)代醫(yī)學術語來解釋，穴位激活的作用主要是調節(jié)人體功能、促進血液循環(huán)。所謂調節(jié)功能，就是中醫(yī)所說的調理陰陽，氣血和胃腸的功能等。

高血壓治療儀就是用來調整“正氣”虛弱，有助血液流暢。所謂促進血液循環(huán)，就是疏通經絡氣血，血活氣通。在家使用，每天治療1-2次，每次28分鐘，15天為一個療程即可。

三、防治高血壓，還可以怎么做？

作為一種可控但是需要終身治療的疾病，高血壓可以通過改善生活方式進行控制，比如：

堅持日常運動：注意強度適中；

減少鈉鹽的攝入：除食鹽以外，泡菜、臘肉、乳腐（和腐乳是同種東西）等含鹽量過高的食物也盡量少吃；

戒煙戒酒：過量飲酒會加重高血壓，吸煙可能會給高血壓患者帶來更多疾病風險；

但是僅僅依靠這些生活方式，遠遠不夠，因為這些生活方式的能改善的只是輕度的、早期的高血壓。想要起到療效還是需要情況嚴重時使用藥物降壓，日常可以使用高血壓治療儀進行輔助治療。

切記資質很重要！一定要選擇市面上正規(guī)的高血壓治療儀。

只有正規(guī)廠家的產品，才具有良好的療效和可靠的質量保證，才能得到理想的輔助治療效果。

↑點解圖片，了解高血壓治療儀↑

高血壓治療儀安全系數(shù)高：高血壓治療儀相比傳統(tǒng)的治療方法，無需依賴藥物。最方便的是，患者可以在家中隨時使用，無需前往醫(yī)院等待治療，分分鐘幫助提高患者的生活質量。將會對更多高血壓患者提供更多便利。

在中國，高血壓患者數(shù)量龐大，隨著人們健康意識的增強，越來越多的人會關注高血壓的治療和預防?？萍嫉倪M步總能給行業(yè)帶來影響和變革。

在未來，高血壓治療儀在醫(yī)療領域有著廣闊的前景。便捷、經濟、有效的輔助式治療在為患者服務的同時也在影響著技術創(chuàng)新。相信隨著推廣，高血壓治療儀將成為一大亮點，為大家的健康作出更大的貢獻。

參考文獻：

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[4] 科普中國.拯救高血壓的得舒飲食怎么吃？一日DASH食譜，照著吃就能降血壓

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[6]https://www.healthyhappywonderful.com/blog/have-you-heard-of-the-dash-diet.

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