對(duì)于吃貨們來(lái)說(shuō)，最尷尬的事情莫過(guò)于去年信心滿滿為減肥買的新衣服，結(jié)果一年后還穿不上。

朋友圈常見(jiàn)這樣的發(fā)言，可見(jiàn)瘦不下來(lái)的煩惱有多大。

前不久，康老板加入了一個(gè)減肥分享群。

發(fā)現(xiàn)很多人都通過(guò)不吃主食減肥，各種秀自己瘦了多少。但是，不吃主食其實(shí)對(duì)身體是有“副作用”的。

根據(jù)《2022新版膳食指南》，每天應(yīng)攝入200~300克的谷物——

否則可能引發(fā)多種問(wèn)題：

如營(yíng)養(yǎng)不良、肌肉流失、口臭、記憶力下降等。

研究還發(fā)現(xiàn)碳水化合物的攝入與壽命有關(guān)。

最合理的碳水?dāng)z入占比應(yīng)為50%。

所以，如何吃優(yōu)質(zhì)的減肥主食呢？

首先，我們需要避開那些“長(zhǎng)肉”主食，它們的熱量堪比喝油：

?? 油條：雖然美味，但一根油條的熱量約等于3碗大米飯。

?? 炒粉、炒飯、炒面：盡管美味，但它們是碳水大戶，一盤的熱量高達(dá)600~800多大卡。

?? 西式快餐：如漢堡包、薯?xiàng)l、炸雞翅等，它們的熱量和脂肪含量都很高。

營(yíng)養(yǎng)專家建議選擇低GI（升糖指數(shù)）食物——

如粗糧、??、??、??、山藥、芋頭和??。

這些食物能增加飽腹感，穩(wěn)定血糖和體重。

1?? 玉米：熱量低，富含維生素。

2?? 紅薯：熱量低，富含膳食纖維。

3?? 土豆：熱量適中，維生素C含量高。

4?? 山藥：熱量低，適合消化不好的人。

5?? 芋頭：含豐富膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

6?? 南瓜：熱量極低，飽腹感強(qiáng)，對(duì)養(yǎng)護(hù)腸胃和增強(qiáng)免疫力有幫助。

最后，避免吃太多主食的根本原因還是為了避免吃出高血糖高血脂，比如糖尿病。高糖飲食的危害太多→

會(huì)增加體重，導(dǎo)致脂肪肝，胰島素抵抗，增加腫瘤大小！控糖勢(shì)在必行。

「奧科維糖尿病治療儀」可配合相關(guān)藥物，用于Ⅱ型糖尿病的輔助治療。

↓ 點(diǎn)擊了解詳情 ↓

「奧科維糖尿病治療儀」利用磁場(chǎng)的力量，結(jié)合中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，使用旋磁、靜磁、和交變磁這三種不同類型的磁場(chǎng)。

通過(guò)六個(gè)探頭，精準(zhǔn)瞄準(zhǔn)人體的關(guān)鍵穴位，直擊根源。??

那么，磁場(chǎng)對(duì)于治療糖尿病有什么妙用呢？

??科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，磁場(chǎng)可以通過(guò)影響自主神經(jīng)遞質(zhì)的含量，輔助呼吸減緩、心率減慢，血壓下降

??磁場(chǎng)還可以輔助促使血管擴(kuò)張，輔助加速血液流動(dòng)，輔助改善血液循環(huán)

??同時(shí)，對(duì)于淤塞性擴(kuò)張的血管，磁場(chǎng)也能促使其縮窄，因此它在血管方面有雙向調(diào)節(jié)的作用

??還有，磁場(chǎng)會(huì)短暫地增加血小板數(shù)量。它還可以降低血脂含量，減少血液的黏稠度

「奧科維糖尿病治療儀」，內(nèi)在核心科技加持，外在流暢體驗(yàn)升級(jí)，尤其適合飽受困擾的糖友們——

?體驗(yàn)先鋒：六探頭同時(shí)作用

?方便快捷：30分鐘即可

?三重修護(hù)：旋磁、靜磁、交變磁三大磁場(chǎng)

??智能觸控：液晶屏，觸摸按鍵 

??個(gè)性定制：強(qiáng)度和時(shí)間可隨心調(diào)節(jié) 

??老少通用：易于操作，尤其適合老年人

??輔助明星：藥物合作，輔助您降血脂

根據(jù)說(shuō)明書要求，放在對(duì)應(yīng)限穴位即可——

?背部大椎穴

?左腹部日月穴

?期門穴

長(zhǎng)期堅(jiān)持儀器與藥物共同使用，

「奧科維糖尿病治療儀」物理療法加持，定期復(fù)診，效果更亮眼！????

關(guān)乎切身健康，正規(guī)的才更放心。

「奧科維糖尿病治療儀」通過(guò)正規(guī)國(guó)家權(quán)威認(rèn)證頒發(fā)的醫(yī)療器械注冊(cè)證??

企業(yè)通過(guò)醫(yī)療生產(chǎn)許可??正規(guī)大廠！

相信你一定厭倦了糖尿病的困擾，

立即下單「奧科維糖尿病治療儀」，拒做“小糖人”??

告別痛苦，迎接血糖自由！??

本文僅代表作者觀點(diǎn)，版權(quán)歸原創(chuàng)者所有，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)谖闹凶⒚鱽?lái)源及作者名字。

免責(zé)聲明：本文系轉(zhuǎn)載編輯文章，僅作分享之用。如分享內(nèi)容、圖片侵犯到您的版權(quán)或非授權(quán)發(fā)布，請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系進(jìn)行審核處理或刪除，您可以發(fā)送材料至郵箱：service@tojoy.com