原創(chuàng) 綠色青浦 綠色青浦

為了弘揚(yáng)中醫(yī)文化，普及優(yōu)秀的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，區(qū)衛(wèi)生健康委近日組織青浦區(qū)衛(wèi)生系統(tǒng)工作人員舉辦了為期兩天的“八段錦”教師培訓(xùn)班，推動(dòng)青浦太極文化推廣和中醫(yī)健康素養(yǎng)提升工程，推動(dòng)中醫(yī)文化與現(xiàn)代健身理念相結(jié)合。

本次培訓(xùn)邀請了上海市氣功研究所國家社會(huì)體育指導(dǎo)員沈曉東擔(dān)任教師。他從“八段錦”的基本熱身動(dòng)作開始，對每一個(gè)分解動(dòng)作的要領(lǐng)進(jìn)行了演示和講解，并對每一組動(dòng)作的作用進(jìn)行了簡單的介紹。學(xué)員們集中精力，或站或蹲，或伸或屈，努力把每一個(gè)動(dòng)作都做好?！鞍硕五\”的動(dòng)靜結(jié)合和剛?cè)岵?jì)的特點(diǎn)使動(dòng)作充滿節(jié)奏，也讓在場的學(xué)生在演練過程中感受到了這種傳統(tǒng)養(yǎng)生技術(shù)的和諧之美?！啊硕五\’可以從頭鍛煉到腳，從外到內(nèi)鍛煉，對我們的筋骨皮膚有很好的緩解作用，對內(nèi)臟的代謝和氣機(jī)的運(yùn)輸也有很好的促進(jìn)作用?！鄙驎詵|說。

據(jù)報(bào)道，“八段錦”起源于北宋，至今已有800多年的歷史。這種技術(shù)簡單易學(xué)，不受場所、時(shí)間、環(huán)境的限制，適合男女老少。長期練習(xí)可以達(dá)到拉伸筋骨、調(diào)息、呼吸、充血的效果，有助于增強(qiáng)正氣、健脾養(yǎng)胃、改善各種慢性病引起的不適。

本次培訓(xùn)推廣“太極健康八段錦”，是在傳統(tǒng)“八段錦”的基礎(chǔ)上，結(jié)合太極拳的一些特點(diǎn)，結(jié)合醫(yī)療健康元素進(jìn)行優(yōu)化的“八段錦”技巧，可以幫助練習(xí)者更好地放松身心，引導(dǎo)氣息深入體內(nèi)，與動(dòng)作相協(xié)調(diào)，從而達(dá)到更好的保健效果。在傳承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)養(yǎng)生方式方面，這也是上海市的一次有益嘗試。“我們通常有中醫(yī)下鄉(xiāng)活動(dòng)。通過這次培訓(xùn)，我們不僅掌握了強(qiáng)身健體的好方法，還在工作中教會(huì)了更多的村民，讓“八段錦”功能惠及更多的人。徐佩佩學(xué)生說，他來自練塘鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。青浦區(qū)衛(wèi)生健康工作黨委委員、區(qū)衛(wèi)生健康委副主任沈利群表示，舉辦“八段錦”教師培訓(xùn)，就是把學(xué)生變成普及推廣“八段錦”技術(shù)的“種子”，把“八段錦”帶到社區(qū)、學(xué)校、園區(qū)等各種場景，讓人們在家門口學(xué)習(xí)和運(yùn)用適合中醫(yī)的技術(shù)和技術(shù)，通過日常訓(xùn)練增強(qiáng)體質(zhì)。

近年來，青浦區(qū)立足中醫(yī)藥傳承改革創(chuàng)新，逐步完善服務(wù)體系，提升服務(wù)能力，促進(jìn)區(qū)域中醫(yī)藥事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。打造一支扎根基層的“八段錦”教師隊(duì)伍，不僅能有效普及這種優(yōu)秀的傳統(tǒng)養(yǎng)生技術(shù)，提高人民健身的科學(xué)性和規(guī)范性，還能在弘揚(yáng)中醫(yī)文化、提高全民健康素養(yǎng)方面邁出堅(jiān)實(shí)的一步。

記者：朱澤敏

拍攝：朱澤敏

原題：“八段錦”教師培訓(xùn)，弘揚(yáng)中醫(yī)養(yǎng)生文化”

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