駕車出行

必須避免危險駕駛

司機(jī)一旦危險駕駛

車輛→“駕駛狀態(tài)”

大腦→“待機(jī)模式”

雙眼→“關(guān)機(jī)狀態(tài)”

一秒鐘午睡造成的后果非常嚴(yán)重。

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文

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從

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春季困倦，秋季乏夏打盹

打瞌睡蟲遇到開車的時候

必須謹(jǐn)防危險駕駛

了解危險駕駛

駕駛疲勞是指駕駛員客觀上因睡眠不足、身體狀況疲勞或長時間持續(xù)駕駛而導(dǎo)致生理功能和心理功能失衡的情況。

《道路交通安全法實施條例》第六十二條

車輛駕駛時不得有此行為:持續(xù)駕駛超過4小時不停車休息或停車休息時間不足20分鐘。如果連續(xù)駕駛4小時不停車休息，可視為危險駕駛。

為何會出現(xiàn)危險駕駛？

駕駛員睡眠質(zhì)量差或不足，長時間駕駛車輛容易疲勞。駕駛疲勞會影響駕駛員的注意力、感覺、感知、思維、判斷、意志、決策和鍛煉。

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危險駕駛的危害

司機(jī)疲勞時判斷力下降，反應(yīng)遲鈍，操作失誤增加；

當(dāng)駕駛員處于輕度疲勞狀態(tài)時，會出現(xiàn)換擋不及時、不準(zhǔn)確；

駕駛員處于中度疲勞狀態(tài)，操作動作遲鈍，有時甚至忘記操作；

當(dāng)駕駛員處于嚴(yán)重疲勞狀態(tài)時，通常會下意識地操作或出現(xiàn)短期睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重者會失去對車輛的控制。

當(dāng)司機(jī)疲勞時，會出現(xiàn)視力模糊、腰酸背痛、動作呆板、手腳腫脹或精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思維不全、表情恍惚、焦慮、不耐煩等現(xiàn)象。

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開車前一天要保證睡眠，不要熬夜。

合理安排行車時間

①注意休息，白天連續(xù)駕駛時間不要超過4小時，然后停車至少20分鐘；如有夜間駕駛需求，連續(xù)駕駛時間不得超過2小時；

②合理安排駕駛時間，盡量避免夜間駕駛，尤其是凌晨時段，白天要注意避免下午時段；

③遠(yuǎn)程駕駛，盡量找個合作伙伴，輪流駕駛。

休息方式的科學(xué)安排

① 避免長時間以一種姿勢駕駛，以免肌肉強直導(dǎo)致疲勞，開車時可以稍微調(diào)整坐姿和深呼吸；

②如果開車時出現(xiàn)疲勞、困倦、乏力，可以打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者喝咖啡等提神飲料。最安全的方法是在休息區(qū)或安全區(qū)域停車，下車鍛煉腰腿、頸肩等肌肉，疲勞緩解后再上路。

紅寺堡公安提醒你，長時間開車很容易造成危險駕駛，尤其是早上、下午和深夜。如果你仍然不情愿地駕駛汽車，很容易發(fā)生交通事故。

文明化交通，你我同行。請文明守法駕駛，平安回家，為您和他人的生命安全。

道路千條，安全第一，

紅寺公安祝您一路平安！

原標(biāo)題：“安全提示” 要知道這些常識嗎？

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