今天

夏天我們迎來了第一個節(jié)氣。

立夏

夏天，假也，意味著盛大

到了長夏，草木蔥郁

從此一切都長大了

到處都是熱鬧繁榮的景象。

SUMMER

今日天氣

今天中午前后，雨勢減弱。

陰天到陰天有時會有陣雨。

17-22℃全天氣溫

偏南風4-5級

中午轉(zhuǎn)偏西風3-4級

95%-65%的相對濕度

溫暖提示：今天是五一假期的最后一天，雨水遇上了返程高峰，大家提前安排好行程，注意道路交通安全。

SUMMER

立夏的歷史

在戰(zhàn)國末年，“長夏”節(jié)氣已成立，意味著季節(jié)的變化，是古代按照農(nóng)歷劃分四季的“夏季開始”日子。

《月令七十二候集解》說:“立，建，夏，假，物到此時都是假的?！边@里的“假”，也就是“大”，意思是春天播種的植物已經(jīng)直立生長。

中國自古以來就非常重視長夏節(jié)氣。據(jù)記載，周朝時期，長夏時期，國王要帶著朝臣到郊區(qū)“迎接夏天”，并指示司徒等官員到各地鼓勵農(nóng)民快速耕作。

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立夏有三候

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長夏初候：蟲鳴

在這個節(jié)氣里，你首先可以聽到昆蟲在田間歌唱；無論昆蟲是青蛙還是昆蟲，總之，在漫長的夏天，它們開始從洞里跑出來，活躍在稻田旁邊和池塘旁邊。它們不僅可以吃水中的小生物，還可以在稻河下乘涼，還可以仰頭吞噬在田間航行的昆蟲。吃飽后，他們心滿意足地歌唱。

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長夏二候：蚯蚓出來

在田野鄉(xiāng)間，當蟲子的鳴叫聲此起彼伏，便進入長夏二候“蚯蚓出”。

蚯蚓，大家都很熟悉，也不熟悉。眾所周知，它就像一個勤勞的翻土工人，在土壤中鉆來鉆去，使土地變得柔軟，有利于植物的生長；我也知道它是一種有趣的動物。當它被切斷時，它可以再生并自己生長。

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長夏三候：王瓜生

在王瓜藤快速生長攀登的時候，立夏就進入了三候“王瓜生”。

作為華北特產(chǎn)的一種藥用爬藤植物，王瓜是至柔之物，在漫長的夏季會迅速攀緣生長。

在這個季節(jié)，人們已經(jīng)嘗到了新的水果。江南的梅子櫻桃已經(jīng)開始完善，南方的荔技也上市了早熟品種。又酸又甜，是初夏的味道。

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立夏養(yǎng)生

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保持良好的心態(tài)，消除內(nèi)火

夏天和心連在一起，夏天心陽最旺盛，功能最強。漫長的夏季過后，高溫容易引起情緒焦慮，導致心火過度，引發(fā)各種疾病。尤其是老年人，由于情緒波動和氣候外感因素的影響，心率異常和血壓升高的情況并不少見。

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健脾開胃，少吃生冷

長夏以后常因氣候躁熱而食欲不振，其實這是因為寒濕內(nèi)積，腸胃缺乏運化動力反應。

脾是化生之源，是人體的氣機樞紐。但是，如果脾氣不足，吃的食材就不能順利轉(zhuǎn)化為水谷精華，或者已經(jīng)轉(zhuǎn)化為精華的食材就不能順利運輸?shù)缴眢w的各個臟腑。夏天脾胃不和、脾虛等癥狀更容易發(fā)生，比如吃冷食，通常會先傷胃。

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熱濕邪，注意祛濕

漫長的夏季過后，由于雨量的增加，空氣潮濕，身體容易潮濕。因此，我們應該特別注意防止寒冷和潮濕。“夏天多潮濕”，換句話說，炎熱的空氣最容易和濕邪一起侵入身體。

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保護氣血，切忌貪涼

夏天過后，許多人喜歡貪涼，比如年輕人喜歡調(diào)低空調(diào)溫度，貪吃冷飲冷食...這樣做很容易傷害氣血。

養(yǎng)陽是夏季養(yǎng)生的關鍵。“陽”是生命的基礎，養(yǎng)生就是養(yǎng)陽，陽氣足，人就不容易生病。

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原題：“今天，長夏，｜告別春天，祝夏安！》

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