二

十

四

節(jié)

氣

綠意盎然 夏季初長(zhǎng)

立夏

△原創(chuàng)：@陳楠工作室

"一次春夏改變，一夜鳥花遷"

今日，長(zhǎng)夏。

這時(shí)節(jié)，

夏天初長(zhǎng)，槐柳陰密，

窗簾微暑，萬物并秀。

何為立夏

夏天的開始

“夏天，假的，這個(gè)時(shí)候一切都是假的?！备鶕?jù)《七十二個(gè)月令集解》，長(zhǎng)夏是標(biāo)志萬物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的重要節(jié)氣，此時(shí)春天的植物已經(jīng)長(zhǎng)大。“假”是一種盛大的意義。漫長(zhǎng)的夏天，萬物、草、鳥、獸開始展現(xiàn)盛大繁榮的景象。所謂“春、夏、豐收、冬藏”，一直到漫長(zhǎng)的夏天，萬物茂盛。

漫長(zhǎng)的夏季節(jié)氣的到來并不意味著夏天在氣候意義上的到來。這個(gè)季節(jié)是春末夏初的過渡期，也是夏天的“預(yù)告片”。氣象學(xué)家表示，由于中國(guó)幅員遼闊，南北跨度大，各地自然規(guī)律不同。漫長(zhǎng)的夏天，從福州到南嶺一線以南的地區(qū)進(jìn)入了真正的夏天；此時(shí)東北西北部分地區(qū)剛剛有了春天的氣息。

●泉眼無聲珍惜細(xì)流

●樹木陰照水愛晴柔

長(zhǎng)夏有“三候”

萬物復(fù)蘇

一候螻蟈鳴

蟲子開始在田間鳴叫

稻香中說豐年

聽青蛙的聲音

二候蚯蚓出

可以看到

蚯蚓挖出濕潤(rùn)的土壤

活潑地鉆土入地

就像指揮萬物復(fù)蘇的“提調(diào)官”

三候王瓜生

王瓜是華北特產(chǎn)的藥用爬藤植物。

在漫長(zhǎng)的夏季，王瓜的藤蔓

開始快速攀登生長(zhǎng)

只要迎接收獲季節(jié)

●小荷只露出尖角

●蜻蜓早就站在頭上了

民間習(xí)俗

邁向茂盛

● 迎夏儀式

古代人非常重視長(zhǎng)夏的禮俗。在過去，君王要帶著朝臣舉行“迎夏”儀式，表達(dá)對(duì)豐收的祈禱和美好愿望。

●立夏秤人

漫長(zhǎng)的夏天也有“秤人”的習(xí)俗。在古代，每個(gè)人都在村口掛一個(gè)大木秤，每個(gè)人都輪流測(cè)量自己的體重。司秤人打著秤花，說著吉祥話。

●斗蛋游戲

在漫長(zhǎng)的夏天，每個(gè)人都用紅茶或核桃殼煮雞蛋，這被稱為“長(zhǎng)夏雞蛋”。孩子們以斗雞蛋為戲，雞蛋分為兩側(cè)，尖端為頭，圓端為尾。斗雞蛋的時(shí)候，蛋頭斗雞蛋頭，蛋尾打雞蛋尾，最后分高低。除了斗雞蛋，還可以用它來裝飾。女生通常把雞蛋放在麻線織的小網(wǎng)兜里，掛在胸前。

立夏養(yǎng)生

養(yǎng)心安神，平靜愉快

● 學(xué)會(huì)養(yǎng)“心”

春夏之交，人要順應(yīng)天氣變化，關(guān)注心臟，學(xué)會(huì)養(yǎng)心。養(yǎng)心可以多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等。，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能達(dá)到強(qiáng)心的效果。

● 進(jìn)入稀食有益滋補(bǔ)

多吃稀飯是夏天保持健康的重要方法。比如早晚吃粥，午飯喝湯，既能生津解渴，清涼解暑，又能滋養(yǎng)身體。

● 把食物從冰箱里拿出來不要急吃。

隨著天氣越來越熱，人們喜歡吃剛從冰箱里拿出來的水果和飲料。有些人，尤其是胃腸功能較弱的孩子，吃了半個(gè)小時(shí)左右最容易出現(xiàn)劇烈腹痛，甚至惡心嘔吐。

● 晚睡早起加午休

因?yàn)椤奥L(zhǎng)的夏天”黎明早，大家起得早，晚上睡得晚，容易導(dǎo)致睡眠不足，所以要增加午休時(shí)間。另外值得注意的是，夏天中午1:00到3:00氣溫最高，人容易出汗。

● 飲食宜清淡

隨著溫度的升高，食欲會(huì)大大降低，長(zhǎng)夏的飲食應(yīng)該清淡。飲食以易消化、含維生素的食物為主，少吃大魚大肉、油膩辛辣的食物。

立夏讀詩

二十四節(jié)氣 | 立夏

早夏游平泉回歸

唐·白居易

夏季早期生長(zhǎng)，南風(fēng)草木香。

肩部輿論相當(dāng)穩(wěn)定，澗路相當(dāng)清爽。

紫蕨行看采，青梅旋摘品嘗。

治療饑餓和止渴，一個(gè)冷云漿。

《立 夏》

宋 · 趙友直

四季天氣促相催，一夜薰風(fēng)帶暑。

龍畝日長(zhǎng)蒸翠麥，園林雨過熟黃梅。

鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾次。

睡在南窗情思倦，閑看槐蔭滿亭。

《夏意》

宋 · 蘇舜欽

別院深夏席清，石榴開遍透簾。

樹蔭遍地日當(dāng)午，夢(mèng)見流鶯時(shí)一聲。

燕子銜春，薰風(fēng)帶夏來。

夏季是生命力張揚(yáng)的季節(jié)。

共同迎接夏天的到來

原題：“今天立夏?！保阂獠叵某蹰L(zhǎng)，人間草木正香。

閱讀原文

本文僅代表作者觀點(diǎn)，版權(quán)歸原創(chuàng)者所有，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)谖闹凶⒚鱽碓醇白髡呙帧?/p>

免責(zé)聲明：本文系轉(zhuǎn)載編輯文章，僅作分享之用。如分享內(nèi)容、圖片侵犯到您的版權(quán)或非授權(quán)發(fā)布，請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系進(jìn)行審核處理或刪除，您可以發(fā)送材料至郵箱：service@tojoy.com