大夫還開(kāi)始了直播，教你怎樣睡得更好?！?/h1>

2024-05-15

5月8日上午，涼城新村街道社區(qū)黨群服務(wù)中心邀請(qǐng)上海市第四人民醫(yī)院麻醉睡眠科醫(yī)生彭艷華為社區(qū)居民開(kāi)展以“如何養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣”為主題的免費(fèi)門診活動(dòng)。

居民們聽(tīng)到這個(gè)消息，原來(lái)很多老人都有“睡不好”的情況。彭艷華表示，在日常免費(fèi)門診期間，她發(fā)現(xiàn)許多居民沒(méi)有意識(shí)到睡眠的重要性，也缺乏健康睡眠的科普知識(shí)。"我認(rèn)為，深入社區(qū)的免費(fèi)門診活動(dòng)是非常必要的。這種活動(dòng)給了醫(yī)生和社區(qū)居民面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)。另一方面，可以解除他們的一些疑問(wèn)；另一方面，也可以督促一些居民進(jìn)一步檢查?！?/p>

彭艷華說(shuō)，長(zhǎng)期失眠不僅可能誘發(fā)或加重高血壓、糖尿病、中風(fēng)、心臟病和腫瘤，還可能導(dǎo)致抑郁、焦慮、精神疲勞和認(rèn)知障礙，甚至自殺，嚴(yán)重威脅人們的健康。

為了讓更多的人了解睡眠常識(shí)，這次免費(fèi)門診活動(dòng)也在網(wǎng)上進(jìn)行了直播。感興趣的居民可以通過(guò)相關(guān)微信官方賬號(hào)平臺(tái)同時(shí)觀看?！斑@種直播形式也是我們的創(chuàng)新。希望更多的人了解失眠的危害，讓居民關(guān)注這個(gè)問(wèn)題。”

在活動(dòng)中，彭艷華耐心地回答了患者提出的各種失眠問(wèn)題，并幫助他們掌握了改善睡眠的方法。彭艷華說(shuō)，如果你想睡個(gè)好覺(jué)，你需要保持健康的作息時(shí)間，防止夜間精神興奮，為自己創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，幫助你健康睡眠。同時(shí)，睡前防止吃太多咖啡因、茶堿等刺激性飲料。如果長(zhǎng)時(shí)間睡不好，需要及時(shí)就醫(yī)。

記者：黃邈舒

圖片：主辦方提供

編輯：黃邈舒

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原題：“醫(yī)生也開(kāi)始了直播，教你怎樣睡得更好?！?/p>

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