原創(chuàng) 上海黃浦 上海黃浦

工作壓力、家庭責任、社會期望...面對現(xiàn)代生活帶來的快節(jié)奏、焦慮、壓力等問題，如何提高適應(yīng)能力，及時緩解，保持身心平衡，緩解負面情緒，越來越受到人們的關(guān)注。

近日，外灘街紅十字會志愿者為白領(lǐng)們開始了一次藝術(shù)減壓之旅，匯集了三家世界十大當代國際畫廊的上?；⑶鸲呃铩?/p>

結(jié)構(gòu)性體操放松拉伸，使身體在拉伸過程中緩解壓力；在宮廷舞歡快的節(jié)奏下排練，感受快樂和放松；走進當代畫廊，感受大師作品的藝術(shù)氛圍，讓靈魂得到深刻的治愈...活動帶領(lǐng)白領(lǐng)通過壓力測試、熱身體操、舞蹈排練、吐槽放松等不同的藝術(shù)治療方法，體驗到一種創(chuàng)新的心理治療方法，從而減輕生活壓力，改善心理健康。

據(jù)報道，這次藝術(shù)減壓活動是“仁德外灘內(nèi)心守護者”的志愿服務(wù)項目之一。該項目由外灘街紅十字會組織，以黃浦區(qū)紅十字心理救護隊心理醫(yī)生、心理咨詢師為骨干，以人道文化傳媒為抓手，以保護心理健康為己任，通過心理救援服務(wù)、心理危機干預(yù)、普及心理健康知識等方式，為兒童、父母、公司和有特殊心理服務(wù)需求的群體提供公益服務(wù)。

記者 / 朱影影

編輯 / 黃騫文

照片 / 朱影影

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黃色/浦/進/行/時

原題：宮廷舞蹈，熱身體操…藝術(shù)減壓成了白領(lǐng)放松身心的新選擇。

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