2024年5月第三周是第十屆“全民營養(yǎng)周”，旨在促進合理的飲食行動，提高全民的營養(yǎng)和健康素養(yǎng)。今年的主題是“奶豆增加營養(yǎng)，低油更健康”，旨在呼吁大量的牛奶和大豆制品，減少烹飪油的攝入。上海市居民膳食健康監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，上海市成年居民乳制品、大豆及其產(chǎn)品攝入量比推薦攝入量低67.9%和55.2%，換句話說，還沒有達到推薦攝入量的一半；但烹飪油攝入量超標，雖然低于全國平均水平，但沒有達到推薦標準，平均每人每日攝入量為36.4g，超過25-30g的推薦攝入量。如果你想有更合理的飲食，你需要練習(xí)“減油、增豆、加奶”。讓我們了解“減油、增豆、加奶”的核心信息，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

一．減油篇

二．增豆篇

三．加奶篇

原題：“奶豆添加營養(yǎng)，少油更健康”

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