今日是“第2218期”，與您同在。

當(dāng)代人普遍重視健康，我們身邊很多朋友都有健身減肥的想法。說(shuō)到健身，很多人可能都制定了自己的鍛煉計(jì)劃:申請(qǐng)健身卡，報(bào)名上課，今天間歇跑步，明天有氧跑步等等。但是計(jì)劃很漂亮，但是很難實(shí)施。

“今天天氣不太好，不適合戶外活動(dòng)?！薄拔乙呀?jīng)厭倦了學(xué)習(xí)。明天再運(yùn)動(dòng)。”總有各種各樣的原因，讓人動(dòng)不了。這樣的例子在日常生活中并不少見(jiàn)，“動(dòng)不了”可能是執(zhí)行力不足的表現(xiàn)。

執(zhí)行力：實(shí)現(xiàn)愿景的心態(tài)力量

執(zhí)行力是人們?cè)诩榷☉?zhàn)略和愿景的前提下，通過(guò)有效的實(shí)施措施，對(duì)內(nèi)外可用資源進(jìn)行全面協(xié)調(diào)，制定可行戰(zhàn)略，從而實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)組織愿景的力量。

執(zhí)行能力是一種行為能力，也是良好心理素質(zhì)的體現(xiàn)。

執(zhí)行力是一個(gè)人面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)的堅(jiān)韌和毅力，直接關(guān)系到一個(gè)人能否堅(jiān)持自己的目標(biāo)并取得成功。強(qiáng)大的執(zhí)行力可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，克服困難，實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和夢(mèng)想。

執(zhí)行主要包括三個(gè)要素。只有具備以下三個(gè)要素，才能擁有強(qiáng)大的執(zhí)行力：

(1)目標(biāo)明確。法國(guó)作家哈伯特在書中寫道:“對(duì)于一艘盲目航行的船來(lái)說(shuō)，所有的風(fēng)都是逆風(fēng)的”。明確的目標(biāo)可以激發(fā)我們內(nèi)心的動(dòng)力，同時(shí)更容易消除與目標(biāo)無(wú)關(guān)的分心和干擾，讓我們更好地集中精力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

(2)行動(dòng)計(jì)劃。行動(dòng)計(jì)劃是明確如何執(zhí)行每一步，需要多長(zhǎng)時(shí)間才能完成，如何評(píng)估執(zhí)行效果。一個(gè)好的行動(dòng)計(jì)劃可以提高我們行為的效率，讓我們事半功倍，增強(qiáng)我們的自信心和執(zhí)行力。

(3)繼續(xù)努力。蘇軾在《晁錯(cuò)論》中寫道:“古代建立偉大事件的人，不僅要有超人才，還要有毅力”。成功之路通常充滿艱辛，要實(shí)現(xiàn)自己的理想，必須不懈努力。

為何執(zhí)行力不足？

那為什么有些人有很強(qiáng)的執(zhí)行能力，而有些人卻沒(méi)有足夠的執(zhí)行能力呢？缺乏執(zhí)行可能是由于以下原因造成的：

(1)習(xí)慣性拖延癥。習(xí)慣性拖延癥是執(zhí)行力弱的表現(xiàn)。通常，當(dāng)你做事時(shí)，你可以推動(dòng)它，但當(dāng)事情發(fā)生時(shí)，你不知所措。比如我本來(lái)打算晚上花時(shí)間學(xué)習(xí)，但是晚飯后躺在床上，我會(huì)給自己找借口拖延:“今天太晚了，明天再看”“我已經(jīng)睡覺(jué)了，所以今天算了吧”等等，所以我拖延了當(dāng)天的閱讀計(jì)劃。

(2)能力不匹配。這就是我們常說(shuō)的“心有余而力不足”，會(huì)導(dǎo)致我們的工作無(wú)法推進(jìn)，缺乏執(zhí)行的概率。比如有些學(xué)生在課堂上聽(tīng)不懂老師教的專業(yè)知識(shí)，課后做相關(guān)工作會(huì)覺(jué)得無(wú)從下手。

(3)缺乏關(guān)注。當(dāng)我們認(rèn)為工作可以做也可以不做的時(shí)候，我們通常會(huì)失去危機(jī)感，所以我們很容易放棄努力。比如平時(shí)和同學(xué)聊天的時(shí)候，隨便說(shuō)今年一定要考六級(jí)，其實(shí)一點(diǎn)都不在乎。結(jié)果復(fù)習(xí)幾天就開(kāi)始釣魚三天，釣魚三天。最后，考試沒(méi)有以下內(nèi)容。

如何擁有強(qiáng)大的執(zhí)行力？

(1)立即行動(dòng)。明確事物的輕重緩急，防止無(wú)腦抓住。對(duì)于急需處理的事情，我們需要有立即做的精神，把工作放在第一位。不斷期待明天，只會(huì)“一切都浪費(fèi)了”。比如為了完成晚上的閱讀計(jì)劃，晚飯后不要坐下來(lái)玩游戲，刷小視頻，而是馬上直接去圖書館！

(2)重新審視，提升自己。從容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)入手，避免因?yàn)闊o(wú)能為力而挫敗執(zhí)行的主動(dòng)性。當(dāng)你沒(méi)有足夠的能力時(shí)，你不應(yīng)該貶低自己，也不應(yīng)該混日子。相反，你應(yīng)該花時(shí)間學(xué)習(xí)，一點(diǎn)一點(diǎn)地提高自己。也要學(xué)會(huì)總結(jié)自己的成功或失敗經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)問(wèn)別人問(wèn)題，從而獲得全面的技能提升。

(3)找個(gè)合作伙伴互相監(jiān)督。你可以試著“公布于眾法”。發(fā)個(gè)朋友圈，大膽告訴你的朋友，讓大家一起監(jiān)督你的執(zhí)行情況，甚至打賭輸了請(qǐng)吃飯。和朋友一起完成一項(xiàng)任務(wù)，比如拉一個(gè)英語(yǔ)六級(jí)備考微信群，每天背單詞，練習(xí)后互相打卡。積極的氛圍是增強(qiáng)執(zhí)行力的強(qiáng)BUFF。

(4)找出不可或缺的理由?？梢灾饔^上提高對(duì)這項(xiàng)工作的重視，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的直接意義或間接價(jià)值。如果我們能找到一個(gè)不可或缺的理由，就會(huì)帶來(lái)源源不斷的執(zhí)行動(dòng)力。

雖然路很遠(yuǎn)，但是很難做到，但是很長(zhǎng)一段路會(huì)看到曙光。只有開(kāi)始行動(dòng)，我們才能實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)。提高你的執(zhí)行力，不要讓你的計(jì)劃變成空話，在你的行動(dòng)中不斷發(fā)展！

作者簡(jiǎn)介

大學(xué)本科生孫鵬飛，喜歡讀書旅游。

作者簡(jiǎn)介

本科生陸禹昊，來(lái)自河北，熱愛(ài)閱讀和運(yùn)動(dòng)。

主播簡(jiǎn)介

大學(xué)本科生韓佳鑫，熱愛(ài)文學(xué)和旅游。

來(lái)源 | 我們的太空（ID：ourspace0424)

原標(biāo)題:“開(kāi)始行動(dòng)，用強(qiáng)大的執(zhí)行力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?！盒撵`加油站』（195）》

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