隨著夏天的正式到來，除了上下班之外，還要做好防曬工作，出門散步的時候也要做好防曬工作，出門旅游的時候也要做好防曬工作。無論是遮陽帽、太陽傘、太陽鏡還是防曬霜，它們只有一個功能——防曬。防曬霜是最常用的防曬方法。讓我們和記者一起聽聽專家對防曬霜的“秘密”。

說到紫外線傷害皮膚的“罪魁禍?zhǔn)住?，上海同仁醫(yī)院皮膚科主任張潔塵告訴記者，兩個在皮膚上興風(fēng)作浪的“家伙”是紫外線A段（UVA）還有紫外線B段（UVB）。

UVA：波長320nm-400nm，可到達(dá)真皮層，間接損傷DNA，促進(jìn)光老化，影響色素沉著，并可參與皮膚致癌。

UVB：波長290nm-320nm，可以穿過角質(zhì)層和表皮，直接造成DNA損傷，引起日曬、炎癥、色素沉著過多和光致癌。

防曬霜作為防曬的經(jīng)典手段之一，應(yīng)該如何選擇？我們經(jīng)常在防曬包裝上看到的SPF和PA是什么意思？化學(xué)防曬和物理防曬有什么區(qū)別？讓我們來看看張潔塵的解釋→

SPF值

日光保護(hù)指數(shù)是SPF值（Sun Protection Factor）縮寫，用具體數(shù)值表示商品防御中波紫外線。（UVB）的能力。對于UVB(中波紫外線)，SPF值是評價防曬產(chǎn)品防護(hù)能力的重要指標(biāo)，主要用于避免皮膚曬傷。SPF值越高，對紫外線的保護(hù)效果就越好，對皮膚的保護(hù)也就越強。例如SPF15可以阻擋93.3%的UVB，而SPF30可以阻擋96.6%的UVB。所以，如果需要長期期待在戶外，選擇SPF值高的防曬產(chǎn)品會更合適。

SPF15的防曬產(chǎn)品在日常通勤中就足夠了。但是如果需要長時間待在戶外，比如海灘度假，爬山等等，應(yīng)該選擇SPF30或者更高的防曬產(chǎn)品。雖然SPF值越高，防曬效果在一定程度上確實會越好，但并非說SPF值越高越適合所有人。特別是對于敏感肌膚和痘痘肌來說，SPF值過高可能會引起過敏或者堵塞毛孔。所以，在選擇防曬產(chǎn)品時，要根據(jù)自己的膚質(zhì)、活動環(huán)境和時間來選擇合適的SPF值。

PA值

PA值中文名是UVA防曬系數(shù)，是評價防曬化妝品防止皮膚曬黑能力的指標(biāo)。所以PA也很重要，尤其是紫外線強的時候，PA指數(shù)高的產(chǎn)品一定要用。

使用“PPA指數(shù)” 來展示一下。" ”“防曬能力越強，防曬能力越強。PA 這意味著使用這種防曬化妝品可以延長皮膚曬黑時間2-3倍；PA 表示曬黑時間增加4-7倍；PA 表示曬黑時間增加8-15倍；當(dāng)曬黑時間增加16倍以上時，就是PA。 。但是同樣，在實際使用中，防曬效果也會受到各種因素的影響而發(fā)生變化。

簡而言之：SPF偏高，防UVB能力越強，防曬傷；PA 防UVA能力越強，防曬黑能力越強。

物理防曬和化學(xué)防曬的區(qū)別

物理性防曬和化學(xué)性防曬的主要區(qū)別在于它們的防曬原理、成分、優(yōu)缺點以及適用人群。

防曬原理:物理防曬主要通過反射或透射紫外線來達(dá)到防曬效果。它們在皮膚表面形成保護(hù)膜，阻擋、反射或透射紫外線?；瘜W(xué)防曬是通過吸收紫外線并將其轉(zhuǎn)化為熱能來減少紫外線對皮膚的傷害。

成分：物理防曬成分主要是二氧化鈦和氧化鋅等?；瘜W(xué)性防曬成分包括氧苯酮、安息香酸酯等。

優(yōu)缺點:物理防曬的優(yōu)點是性能穩(wěn)定，不易刺激皮膚。適合敏感肌膚，但質(zhì)地厚重，容易變白。化學(xué)防曬的優(yōu)點是質(zhì)地輕薄，使用起來更舒服，但可能會刺激皮膚，需要一定的時間才能與皮膚發(fā)生反應(yīng)。

適合人群:物理防曬霜適合皮膚敏感、皮膚干燥的人群，因為不會引起皮膚刺痛或敏感?；瘜W(xué)防曬霜適合需要長期戶外活動的油性皮膚和人群，因為質(zhì)地輕薄，使用起來更舒適。

綜上所述，物理防曬和化學(xué)防曬各有其特點和適用人群，應(yīng)根據(jù)個人膚質(zhì)和需要選擇哪種防曬產(chǎn)品。

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原標(biāo)題：“同仁醫(yī)院的醫(yī)生教你如何購買防曬霜？→》

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