五月三十一日是第37個世界無煙日。

宣傳主題是

保護(hù)青少年免受煙草危害

世界無煙日（World No Tobacco Day）一九八七年十一月來自世界衛(wèi)生組織（WHO）第六屆吸煙健康國際會議在日本東京舉行。會議建議將每年的4月7日定為無煙日，從1988年開始實(shí)施。然而，從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日。因?yàn)榈诙焓菄H兒童節(jié)，我希望下一代不要被煙草傷害。

《中國吸煙危害健康報告2023》指出

在中國，超過3.5億人吸煙

吸煙者每年會導(dǎo)致超過100萬人死亡

超過了因交通事故，HIV、

死亡人數(shù)的總和，如結(jié)核。

吸煙的危害有多大？

一支煙中的尼古丁可以殺死一只老鼠。

在25支煙中，尼古丁可以殺死一頭牛。

煙焦油40-60毫克可以毒死一個人。

七組令人震驚的數(shù)據(jù)

吸煙成癮是公共健康的巨大威脅。根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的數(shù)據(jù)，全球每年有800萬人死于吸煙和二手煙暴露，每4秒就有一人死于吸煙相關(guān)疾病。其中，700多萬人死于直接吸煙，120萬非吸煙者因觸摸二手煙而死亡。

香煙燃燒形成的煙霧含有7000多種化學(xué)成分，其中煙焦油、煙焦油、一氧化碳、甲苯、砷、氰化氫等數(shù)百種都是有害物質(zhì)，70種致癌物質(zhì)已經(jīng)明確。

吸煙與56種疾病的風(fēng)險增加有關(guān)。惡性腫瘤風(fēng)險在疾病發(fā)病風(fēng)險中增加34%；呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險增加18%；循環(huán)系統(tǒng)疾病風(fēng)險增加10%；傳染病和寄生蟲病的風(fēng)險增加7%；皮膚及皮膚組織疾病風(fēng)險增加14%；內(nèi)分泌、營養(yǎng)和代謝疾病的風(fēng)險增加5%。

研究表明，吸煙與22種疾病死亡風(fēng)險的增加有關(guān)。在疾病的死亡風(fēng)險中，曾經(jīng)經(jīng)常吸煙的男性死于重大疾病的風(fēng)險增加了33%。18歲以下開始吸煙并生活在城市的男性整體死亡風(fēng)險增加了106%，隨機(jī)疾病風(fēng)險增加了32%。

吸煙不僅會影響你的健康，還會影響你的家人和孩子的健康。不吸煙者暴露在二手煙中也會增加吸煙相關(guān)疾病的風(fēng)險。如果一個人在二手煙的環(huán)境中暴露30分鐘， 可以測量其心臟的血流量，從而減少。

三手煙是吸煙者“吞云吐霧”后附著在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發(fā)和皮膚表面的香煙殘留物。它的有毒成分包括10多種，如氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛和一氧化碳。三手煙在室內(nèi)停留了很長時間。煙草熄滅后6小時仍然存在，會隨著時間的推移而積累。

煙霧對人的影響有滯后作用，有時甚至延遲10?！?0年。隨著年齡的增長，體內(nèi)各種器官的功能逐漸減少，香煙帶來的危害也逐漸顯現(xiàn)出來。盡快戒煙可以彌補(bǔ)損害的健康。吸煙者的平均壽命比非吸煙者短10年。在重疾發(fā)作前戒煙的人，戒煙后10年左右患病或死亡的風(fēng)險基本接近于從不吸煙的人。

保護(hù)青少年免受煙草危害

01

拒絕主動吸入一手煙

青少年正處于骨骼發(fā)育、身心發(fā)展、社會適應(yīng)和生活成長的關(guān)鍵階段。吸煙對青少年的危害比成年人更大。促進(jìn)青少年健康成長的關(guān)鍵是保護(hù)青少年免受煙草的傷害。

吸煙年齡越小，對健康的危害越大。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，從15歲開始吸煙的吸煙者將比25歲開始吸煙的人死亡風(fēng)險增加55%，是不吸煙者的兩倍多。

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02

防止被動觸摸二手煙

二手煙已被美國環(huán)境保護(hù)局和國際癌癥研究局確定為A類致癌物質(zhì)。與吸煙者吸入的煙霧相比，二手煙的許多致癌物和有毒化學(xué)物質(zhì)濃度更高。吸煙會引起各種大腦疾病，減少大腦循環(huán)中的氧氣和血液，引起大腦血管出血和堵塞，引起麻木、智力下降和中風(fēng)。

煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)會刺激大腦硬化腦血管，影響大腦神經(jīng)。長期吸二手煙的孩子智力發(fā)育確實(shí)比在非煙霧環(huán)境中長大的孩子差。

被動吸二手煙的兒童容易聽力受損，中耳炎的發(fā)病率比其他兒童高35%左右。二手煙會對兒童口腔菌群和乳牙的發(fā)育產(chǎn)生不利影響，通過影響唾液腺的發(fā)育和功能，可以降低唾液的生成和有效性。

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03

警覺隱藏的三手煙

二手煙可以避免，但三手煙很難防止。我們可以避免看到有人吸煙，但我們往往不知道三手煙的危害。通過呼吸和皮膚吸收很容易被忽視。

防止三手煙的唯一有效方法是不要在室內(nèi)或車內(nèi)吸煙。出門盡量選擇“禁止吸煙”的餐廳等室內(nèi)場所，減少接觸香煙的幾率。

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04

新型電子煙也危害健康。

電子煙是“一種加熱液體產(chǎn)生氣溶膠，然后被吸入的設(shè)備”。電子煙也含有尼古丁，含量難以控制。電子煙會像煙草一樣產(chǎn)生二手煙。

世界衛(wèi)生組織（WHO）不建議使用電子煙作為輔助戒煙工具。

根據(jù)《中國吸煙危害健康報告2020》，充分?jǐn)?shù)據(jù)顯示，電子煙是不安全的，會對健康造成危害。

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05

精神煙-煙卡游戲

最近，一款名為“煙卡”的游戲在孩子中悄然流行起來。商家模仿真煙的包裝設(shè)計(jì)，吸引孩子對煙的種類、品牌等感興趣。，讓孩子在玩耍中模仿成年人的吸煙行為，從而促使一些孩子嘗試吸煙，危害他們的健康。

建議成年人不要在孩子面前吸煙，廢棄的煙盒要立即銷毀，不要給孩子碰煙盒的機(jī)會，共同努力，營造健康的成長環(huán)境。

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戒煙的好處

一般停止吸煙6小時后，心率會下降，血壓會輕微下降。12小時后，煙焦油會排出體外。24小時后，肺部會排出一氧化碳，改善呼吸功能。兩天后，煙焦油引起的不良反應(yīng)消失了。兩個月后，手腳的血液循環(huán)會增加。

另外，吸煙者戒煙后，可以成為孩子的好榜樣。擺脫煙癮的控制，除去身上的煙味，愛自己，也是愛家人。

研究表明，冠心病患者戒煙一年后死亡的風(fēng)險可以減少一半左右，隨著戒煙時間的延長，冠心病患者戒煙15年后死亡的絕對風(fēng)險將與從未吸煙者相似。戒煙和防止二手煙暴露是預(yù)防和治療COPD最重要的手段。戒煙是唯一能有效減緩肺功能進(jìn)行性降低的方法；戒煙還可以降低中風(fēng)、周圍血管疾病、肺炎和胃、十二指腸潰瘍的發(fā)病率和死亡率。所以，戒煙是治療各種吸煙相關(guān)疾病的重要組成部分。

戒煙的最佳時機(jī)

就是目前

全社會

一直在討論香煙的健康危害

共同保護(hù)青少年免受煙草危害

共同關(guān)心青少年的健康成長

【 近期熱點(diǎn) 】

標(biāo)題：“立即停止這個！每年造成100萬人死亡”

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