/ 今日天氣 /

今天陰天到陰天有短時(shí)間小雨。

下午的雨勢(shì)更加明顯

轉(zhuǎn)陰有時(shí)會(huì)有小雨

每個(gè)人早上出門帶雨具。

21-24℃全天氣溫

風(fēng)力較大，東南風(fēng)4-5級(jí)

95%-60%的相對(duì)濕度

天氣提醒：

1、高考期間濕度較高，體驗(yàn)炎熱不舒服，請(qǐng)適度準(zhǔn)備清爽物品，考生應(yīng)選擇吸汗透氣的布料。

2、六月八日有陣雨或雷雨，對(duì)旅行和外語聽力考試都有一定的影響。建議考生合理安排出行考試時(shí)間，注意道路交通安全。

節(jié)

氣

今天迎來了二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，也是夏天的第三個(gè)節(jié)氣——芒果種子。從字面上看，芒果種子意味著“有芒果的小麥可以快速收獲，有芒果的大米可以種植”，所以也被稱為“忙種”和“忙種”。

人們以芒種為界，作為以農(nóng)事為名的節(jié)氣，進(jìn)入了夏收、夏種、夏管的“三夏大忙”季節(jié)。

芒種·三候

芒種初候 螳螂生

每年6月5日至7日，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)75度時(shí)，芒果節(jié)氣就會(huì)到來。這是夏天的第三個(gè)節(jié)氣，仲夏開始了。在民間，有些地方流傳著芒果種植日“送花神”的習(xí)俗。這時(shí)，華麗的夏花漸漸散去，不同深淺的綠色重疊成為芒果種植的主色調(diào)。每個(gè)人都不情愿地送花神回到自己的位置，表達(dá)對(duì)花神的感激之情，期待來年的聚會(huì)。

芒果種子，字面意思是:“有芒果的小麥?zhǔn)斋@，有芒果的大米種子?！笨梢哉f，這是一年中農(nóng)最忙的時(shí)候。夏天熟的小麥要搶收，豐收的大米要快速播種，春天種下的作物要管培。沒有什么是錯(cuò)誤的，沒有什么是忙碌的。

在這個(gè)節(jié)氣里，草叢中的螳螂出生了，蟬鳴在樹枝上，蜻蜓在小池子里飛翔。在仲夏夜的星光下，昆蟲的快樂季節(jié)開始了。古人知道，從小螳螂的出現(xiàn)來看，他們觀察到了節(jié)氣的細(xì)微變化，感嘆時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝。

芒種二候 “鵙（jú）始鳴”

唐代田園詩人儲(chǔ)光羲寥寥幾句，描寫了芒種節(jié)氣二候“始鳴”的火一般氣息，“盛夏時(shí)分，蔓草看欲?！?/p>

燃燒，就是這個(gè)季節(jié)的生命狀態(tài)。生長(zhǎng)，生長(zhǎng)，一批批果瓜熟蒂落，“最夏”的氣息！

眾所周知，伯勞鳥是一種愛吃昆蟲的小猛禽，有利于農(nóng)業(yè)。伯勞鳥喜陰，感陰而鳴。它開始出現(xiàn)在樹枝上，鳴叫著，這意味著在火熱的夏日氣血中，陰氣正在悄然生長(zhǎng)。再過幾天，就是夏至了。當(dāng)太陽接近夏至的頂點(diǎn)時(shí)，轉(zhuǎn)折就會(huì)到來。

芒種，正是孕育轉(zhuǎn)折的季節(jié)。

芒種三候 反舌無聲

反舌鳥是吟誦的大師。春天，它不僅能自得其樂，還能模仿其他鳥類。他們都學(xué)會(huì)了生動(dòng)的東西，所以他們有一百個(gè)舌頭的名字。然而，在郁郁蔥蔥的夏天，反舌鳥不會(huì)像春天那樣歌唱，而是變得沉默。

這時(shí)，你看到的一切，天空中的太陽是如此的灼熱，太陽是如此的明亮，以至于大地都在燃燒。氣體充滿了燥熱的氣息，似乎只有一層比一層更好的熱浪。

端午節(jié)也在芒果季節(jié)。端午節(jié)有很多習(xí)俗。除了吃粽子和劃龍舟，你還應(yīng)該掛蒲艾、浴蘭湯、香包、五色線和黃色。這些習(xí)俗具有很強(qiáng)的季節(jié)性特征，幾乎都指向了盛夏除毒除瘟避邪的需要。

/ 芒種養(yǎng)生/養(yǎng)生/

多補(bǔ)充水分，午休

在中國(guó)的一些地方，有句話說:“芒種夏至，行走需要人來牽；拉人，拉人來推?！边@生動(dòng)地表明，人們?cè)谶@個(gè)季節(jié)很容易懶惰和虛弱。醫(yī)生提醒我們，首先要讓我們的精神保持輕松愉快的狀態(tài)。夏天白天長(zhǎng)，晚上短，午休有助于消除疲勞，有利于健康。芒種氣候開始炎熱，是消耗體力的季節(jié)。注意補(bǔ)水，多喝水。

經(jīng)常洗澡，好藥浴

芒種后，午天熱，人容易出汗，衣服要勤洗勤換。藥浴的方法多種多樣，作為保健保健的主要方法是浸浴。芒果季節(jié)最好用五枝湯(桃枝、槐枝、桑枝、麻枝、柳枝)洗澡，即先用紗布包裹相等藥物，加入10倍于藥物的清水，浸泡20分鐘，然后煎30分鐘，然后將藥液倒入浴水中，這樣可以洗澡，起到祛風(fēng)、祛霧、滋血的作用，從而增強(qiáng)體質(zhì)，避免季節(jié)性疾病和傳染病的發(fā)生。

食物清淡，理胃氣

芒果季節(jié)天氣炎熱，出汗多，飲水多，胃酸容易淡化，消化液相對(duì)減少，消化功能減弱，導(dǎo)致食欲不振。這個(gè)時(shí)候，飲食要清淡、柔軟、易消化。在生津的同時(shí)，不要忘記清熱。飲食要補(bǔ)腎助肺，減酸增苦，調(diào)理胃氣。食用易消化、味苦的食材，多吃苦瓜、冬瓜、木瓜、西瓜等瓜類食物。

4. 勤洗衣服，防病菌

芒果種植后天氣炎熱，細(xì)菌更容易繁殖。此外，身體新陳代謝加快，出汗多，是皮膚病的高發(fā)階段。每天換衣服是非常必要的，尤其是內(nèi)衣。同時(shí)，每次洗澡后，可以在皮膚皺紋處放一些痱子粉，既可以去除皮膚表面的致病細(xì)菌、真菌等微生物，又可以保持皮膚干凈干燥，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

5. 五大藥膳原則

在芒種季節(jié)，藥膳食譜應(yīng)遵循以下五個(gè)原則：

養(yǎng)陰生津：“瓜族”當(dāng)家

適合吃西瓜、苦瓜、西紅柿、冬瓜、黃瓜等養(yǎng)陰生津的食物。

清熱祛濕：荷葉為主

應(yīng)該避免大吃大喝，以免損傷腸胃。最好吃荷葉、薺菜、蘆根、茯苓等健脾清熱祛濕藥膳。

健脾祛濕：淮山茯苓

淮山藥、太子參、白術(shù)、茯苓、莧菜等健脾祛濕產(chǎn)品應(yīng)多食用。

健脾養(yǎng)肝：百合桃

建議服用健脾益氣養(yǎng)陰生津的產(chǎn)品，如桃子、香瓜、青瓜、玉竹、薏米、百合等。

健脾益氣：黨參沙參

黨參、沙參、桂圓、木瓜等以健脾、養(yǎng)血、滋陰為主食或藥食兩用產(chǎn)品。

芒種也是廣大考生耕耘獲得的季節(jié)。

一年一度的高考就在眼前

祝愿每一位考生“忙而不茫”

一切順利，未來可期！

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原題：“今日芒種！”

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