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又一年陰歷五月初五

粽子你吃甜的還是咸的？

你家門口的艾草掛了嗎？

你去看龍舟比賽了嗎？

端午節(jié)，又稱“端陽節(jié)”“重五節(jié)”

天長節(jié)、龍船節(jié)、粽子節(jié)等等

是我們國家首個當(dāng)選聯(lián)合國

教科文組織人類非遺代表作的民間節(jié)日

它是一個古老的傳統(tǒng)節(jié)日

始于春秋時期

至今已有2000多年的歷史。

有劃龍舟，吃粽子

佩戴香囊、搶鴨子等傳統(tǒng)習(xí)俗

以前，在成都過端午節(jié)有什么講究？

據(jù)《成都市志》記載，農(nóng)歷五月初五，家家戶戶都要打掃衛(wèi)生，陳艾和菖蒲掛在家里很受歡迎。據(jù)說可以辟邪消災(zāi)。人們用陳艾和菖蒲在水里洗澡。早上，農(nóng)民們在街上賣陳艾和菖蒲，一路上充滿了香味。

端午節(jié)寄托了人們對祖先的思考和人們對美好生活的向往。清乾隆《新繁縣志》記載端陽(端午節(jié))“是日子，路醉人。蓋半年苦，一天閑。雖然習(xí)俗是一樣的，但這意味著古人應(yīng)該放松?！笔堑模鞖獠粶夭换?，光線剛剛好。為什么不偷半天閑？

《錦城竹枝詞》記載:“龍舟錦水說端陽，艾葉菖蒲燒酒香。所有的孩子都教耳鼻抹黃。”有些人還會把雄黃酒灑在角落里避蟲。孩子們戴著五色絲線包裹的粽子和用棉布和絲線縫制的香包，里面裝著雄黃、蒼術(shù)、丁香、細(xì)辛、白芷等中藥。據(jù)說他們可以避免毒蟲和瘟疫；一些年輕女性也把艾葉、蒲葉或石榴花插在頭上。

成都端陽也有“打李子”的習(xí)俗。那天，人們紛紛購買李子，成千上萬的人聚集在城市東南角的城門和東部的競技場上，互相打架，打李子。

品嘗粽子香味，但是這四類人吃粽子要謹(jǐn)慎。

據(jù)成都多本縣志都記載，端午節(jié)那天人們要“造角粒(粽子)”，可見這種習(xí)俗由來已久。

值得注意的是，粽子并非“老少皆宜”，有四種人吃粽子需要謹(jǐn)慎：

一是患有心血管疾病、高血壓、高血脂的人群，不宜多吃肉餡餃子、豬油豆沙餃子等咸餡餃子，以防止高脂肪、油膩食物的攝入。這種粽子會增加血液粘度，影響血液循環(huán)，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血。

第二，老年人、兒童或脾虛群體，對脾胃功能虛弱、胃腸功能不足的群體，應(yīng)少吃或不吃粽子，更應(yīng)防止涼粽子。

第三，糖尿病患者，大米、大棗、蜜豆、豆沙、紅糖等食材容易導(dǎo)致血糖升高，糖尿病患者吃飯時要注意。如果真的流口水，血糖達標(biāo)，病情輕微，可以少量吃咸粽子或粗糧粽子，同時注意調(diào)整當(dāng)天的食物攝入量，服用降糖藥，監(jiān)測血糖。

第四，高尿酸群體。有些粽子包含魷魚、貝類、鮑魚等海鮮，以及蘑菇等高嘌呤食物。高尿酸群體需要特別注意防止痛風(fēng)上半身。

原標(biāo)題：“注意！這四類人吃粽子要謹(jǐn)慎”

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