一年一度的端午節(jié)，一年一度的健康。端午節(jié)吃粽子、戴香囊、掛艾葉等傳統(tǒng)習(xí)俗是中華民族歷史長河中傳統(tǒng)文化的積淀，深受大家的喜愛。端午節(jié)期間，“今日閔行”推出了一系列有趣的端午節(jié)，將帶您走近端午節(jié)習(xí)俗。今天，我們將聽取大橋社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的中醫(yī)解讀艾草的藥用價值和方法。一起感受艾草的奇妙，領(lǐng)略中醫(yī)文化的魅力。

艾草，中醫(yī)文化的瑰寶，其藥用價值既可口服又可外用，真正實現(xiàn)藥食同源。這種奇妙的中草藥，不僅因其苦中帶辛、性質(zhì)溫和而深入脾、肝、腎，而且對婦科疾病有獨特的療效。具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛、止咳平喘等功效，對虛寒引起的月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)血過多、崩漏、妊娠下血及腹痛等問題有顯著療效?！侗静菥V目》更稱贊它無毒，具有回陽、調(diào)理氣血、驅(qū)寒、止血養(yǎng)胎等功效。

艾草的莖葉含有揮發(fā)性芳香油，釋放出獨特的香味。這種香味不僅能有效驅(qū)除蚊蟲和昆蟲和螞蟻，還能凈化空氣，給生長環(huán)境帶來新鮮和舒適。

第一，怎樣利用艾草養(yǎng)生？

艾草煮雞蛋

艾葉煮雞蛋有溫經(jīng)散寒、暖子宮的作用。對痛經(jīng)、月經(jīng)期間手腳冰涼的女性有顯著療效。

母雞艾葉湯2.母雞

艾葉燉母雞具有補氣攝血、健脾寧心的功效，尤其適合體虛不能攝血的女性。此外，艾葉母雞湯還能緩解失眠多夢。

3.艾葉菜團

艾葉菜團，艾葉糯米糕可以通氣血，祛寒祛濕。尤其是新鮮的艾草，清嫩可口，具有開胃健脾、增強食欲的作用。

4.艾草泡腳

晚上睡覺前，可以試試艾葉泡腳。不僅能暖宮祛寒祛濕，舒筋活血，還能緩解頭痛鼻塞，對感冒有一定的輔助治療作用。男女都可以用艾葉泡腳。

5.艾草洗澡

女性用干艾草煮水洗澡，達到祛風(fēng)散寒、暖子宮、消毒止癢的目的。兒童還可以用艾草水洗澡治療濕疹、痱子等。此外，艾草可以有效緩解夏季蚊蟲叮咬引起的瘙癢。

注意事項二

注意劑量和頻率。每人3-9克最好吃艾，每次20-30分鐘，每周2-3次。艾性溫，體內(nèi)有“火”，不宜使用。

每次洗腳或洗澡不能超過30分鐘。

第三，不適用人群

陰虛，實熱，肝陽上亢體質(zhì)群體。

過敏性體質(zhì)群體，以免引起皮膚瘙癢、發(fā)紅。

3個月以下，不宜洗艾草澡，以免刺激嬌嫩肌膚。

懷孕婦女要小心使用艾炙，繞過下腹、腰骶部。

產(chǎn)婦多為氣虛、血虛，可洗艾草澡，但不宜食用過多艾草，過多可影響哺乳。

糖尿病患者不宜自行艾炙，由于其皮膚溫度敏感度降低，艾炙不當容易導(dǎo)致皮膚破裂，糖尿病患者皮膚破裂后難以愈合。

第四，割艾草的最佳時間

關(guān)注割艾草的時間，端午節(jié)是最好的時間。根據(jù)《荊楚歲時記》，湖南、湖北的農(nóng)民在端午節(jié)雞不鳴的時候，就出去割艾草，看起來像人類，認為療效更好。他們把艾草帶回家，通過清晨的露水掛在門口或窗戶上，以驅(qū)除毒氣和蚊子。這是因為此時艾草香氣最濃，驅(qū)蚊效果最好。

供稿：區(qū)衛(wèi)健委

原題：“端午節(jié)怎樣養(yǎng)生？試試這種神奇的草藥，簡單易學(xué)”

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