出汗要洗澡，

這是每個人的基本共識，

那么，如果今天沒有出汗，

還要洗澡嗎？

有些人認為“每天洗澡”，

有些人認為“不汗洗什么洗”，

特別是同臥室室友，

伴侶和其他朝夕相處的人，

易傷和氣。

今天，

讓我們好好討論一下

這個問題~

夏天沒有出汗的日子

在我們身上會發(fā)生什么？

第一，你首先要明白，沒有出汗的那一天我們身上有什么？

有汗

你們沒有看錯，有汗水...

面部皮膚表面幾乎覆蓋著汗腺，高達200-400萬個。以手掌和腳為例，每平方厘米有250到550個汗腺(大概像成人小指甲的大小)。當我們運動、高溫或情緒過度時，皮膚的汗腺會分泌汗液，然后通過揮發(fā)和排熱來調節(jié)體溫，避免過熱。這個時候，每個人都可以清楚地感受到汗水。

但事實上，即使我們感覺不到，我們也會一直出汗。這些汗水無色無味，其中99%是水，會在空氣中不斷揮發(fā)。感覺不到的叫“不顯性出汗”。

汗液中含有大量的少量成分，如鈉離子、氯離子、鉀、維生素礦物質等代謝物。特別是腋窩、私處等。，會有特殊的汗腺(汗腺)。它產生的汗液粘稠、油脂重、蛋白質、糖和氨，以及細菌的“催化”，更容易產生汗味。如果這種汗味比較嚴重，那就叫腋臭和狐臭。

研究表明，以正常成年男性為例，環(huán)境溫度分別為22℃。、在27℃和30℃的休息狀態(tài)下，每天不顯性出汗的總量分別為381毫升。、526mL和 695mL。

換言之，人們什么也沒做，每天皮膚都會悄悄地排出幾乎一瓶飲料的汗水。

有油

實際上是皮脂，是皮膚毛孔中的“皮腺”分泌物，它能滋潤肌膚，起到保濕和屏障的作用。

有皮屑

頭皮屑是死亡的角質細胞。這些細胞從皮膚基底層出生，一直向上生長到表面，大多數(shù)只是 28 大約一天的壽命，死后變成角質層保護皮膚，然后脫落。有時候皮膚上可以看到的頭皮屑，就是那些要脫落的。

也有一些微生物和灰塵

各種微生物、細菌、真菌、螨蟲等。也聚集在面部皮膚上。它們以汗液、油脂和角質為食，是皮膚生態(tài)的一部分。通常，它們不僅不影響健康，還能抑制病原菌的生長。

此外，皮膚上還可能有一些灰塵，這取決于你當天所處的環(huán)境，有多少污染物和灰塵。

因此，即使沒有明顯的出汗，建議還是要有適當?shù)南丛桀l率，保持身體清潔的基本衛(wèi)生要求。

從健康的角度來看

夏天最好每天洗澡

就個人而言，洗澡的頻率沒有定論。南方和北方都有自己的洗澡習慣，甚至有些南方人覺得一天不洗澡是不可思議的。沒有必要糾正這種文化觀念的差異。

但是從健康的角度來看↓

如果你洗得太頻繁

一天洗幾次，或者每天洗得太辛苦，皮膚上的汗水、皮脂膜、表面角質都被沖走了，慢慢形成新的分泌物需要時間，容易引起皮膚干燥、瘙癢、頭皮屑等問題。

另外，頻繁清洗也會影響表面微生物的平衡。想想看，如果每天重新洗牌皮膚上的微生物系統(tǒng)，可能會引起病原菌的騷亂，但會損害皮膚健康。

洗澡太少太懶也會有問題。

如果洗澡次數(shù)太少，新陳代謝不了的角質會沉積太多，堵塞毛孔，過多的皮脂會讓微生物發(fā)育壯大。比如嗜油的馬拉色菌會過度繁殖，引起皮膚炎癥反應；痤瘡丙酸桿菌可能會導致痤瘡/痤瘡等。

所以說到底，洗澡還是一個度的問題，太多太少都不好?！吨袊娌壳鍧嵵改稀方ㄗh:一般每2-3天洗一次澡，夏天喜歡的運動員可以每天洗澡。

簡單地說，不管是否出汗，夏天最好每天洗一次澡。

原題：“如果一整天都不出汗，不洗澡會怎么樣？”

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