武漢中心氣象臺發(fā)布高溫黃色預(yù)警！預(yù)計(jì)今天(13日)白天，十堰、襄陽、宜昌東部、隨州、荊門北部、孝感北部最高氣溫將達(dá)到35℃以上，局部氣溫將達(dá)到37℃?！?9℃！

面臨高溫“烤”試驗(yàn)

不適當(dāng)?shù)臏p溫可能會損害健康。

以下五個

對防暑降溫的誤解

提醒大家注意

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誤解一：冷食冷飲可以消暑降溫？

天氣熱的時候，很多人會選擇喝冷飲來降溫。但是，這種涼爽的感覺并不能持續(xù)很長時間，反而會對身體造成很大的傷害。因?yàn)槿说恼ｓw溫在37℃左右，冷飲進(jìn)入體內(nèi)后，體溫會突然下降，身體會自行燃燒熱量，保持正常體溫。因此，吃冷食和冷飲不僅會降溫，還會增加熱量和胃的負(fù)擔(dān)。

夏季應(yīng)多喝熱飲，促進(jìn)皮膚汗液分泌，同時散發(fā)人體內(nèi)的熱量，真正達(dá)到減溫的目的。

誤解二：呆在室內(nèi)不會中暑？

中暑與人所處環(huán)境的溫度、濕度、通風(fēng)條件等有關(guān)。不僅僅是暴露在陽光下才會中暑，而是期待在封閉、無風(fēng)、高溫、高濕的房間里中暑。

值得注意的是，當(dāng)人們從高溫室外回到室內(nèi)，室內(nèi)空調(diào)溫度過低時，可能會出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、腹痛、嘔吐、無汗、胸悶等癥狀，這也是中暑的表現(xiàn)。

誤解三：中暑喝藿香正氣水？

藿香正氣水不是中暑專用藥物，使用不當(dāng)會加重病情。

藿香正氣水具有溫?zé)岬墓π?，適用于夏季炎熱潮濕、汗水大泄、皮膚毛孔開放時避熱降溫、時冷時熱引起的不適癥狀。藿香正氣水不適用于長期暴露在高溫下導(dǎo)致的中暑，甚至可能“火上加油”，導(dǎo)致病情惡化。此外，由于藿香正氣水含有酒精，應(yīng)注意不要與頭孢藥物共用。

誤解四：日常防曬會導(dǎo)致缺鈣？

面部皮膚暴露在紫外線下后，可以合成維生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。所以有人認(rèn)為日常防曬會影響維生素D的合成，導(dǎo)致缺鈣。這個想法是錯誤的。

我們的日常防曬措施沒有那么嚴(yán)格，不可能長時間完全屏蔽紫外線，導(dǎo)致人體維生素D生成不足。其實(shí)皮膚只要暴露幾分鐘，就足以產(chǎn)生日常生活所需的維生素D。所以不用擔(dān)心缺鈣，讓皮膚長時間暴露在紫外線下，對皮膚造成老化損傷。

誤解五：夏季要多吃“苦”味的食物？

夏天天氣炎熱，有些人會食欲不振，心火過度。大多數(shù)苦味食物屬于“寒性”，具有清熱解暑、清心降火、增強(qiáng)食欲的作用。因此，“夏吃苦，勝食補(bǔ)”的說法得到了廣泛認(rèn)可。

但是苦味太重會損傷胃腸道，不適合所有人。嬰幼兒、老年人、月經(jīng)婦女、消化道疾病患者和對苦味敏感的人不建議吃太多。

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原題：“直接接近39℃！高溫“烤”測試來襲→》

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