在 2024 年度法網(wǎng)比賽，37 在第四輪膝蓋受傷的情況下，年德約科維奇仍然打了五場比賽，并在令人震驚的逆轉中淘汰了塞倫多羅。然而，賽后的核磁共振結果顯示，他的右膝半月板被撕裂。這一傷迫使他退出與魯?shù)碌陌霙Q賽，并給溫布爾登和奧運會的下一次征程蒙上了一層陰影。

幸運的是，在關節(jié)鏡檢查中，醫(yī)生確認他的半月板沒有嚴重變形。然后德約科維奇迅速做了手術，結果非常順利。在社交平臺上發(fā)布的術后康復視頻中，我們可以看到德約科維奇已經(jīng)開始了流暢的運動康復訓練，這是不幸的。

此前，德約科維奇的醫(yī)生表示，不排除小德可以回來參加溫布爾登的可能性，但他也表示，如果小德想在三個星期內(nèi)。 100% 參加康復比賽的可能性不大。更有可能的是，德約科維奇將更加謹慎地瞄準奧運會，這是他尚未征服的領域。

然而，術后恢復過程仍然艱難而漫長。同時，這種傷病不僅是對德約科維奇的身體影響，也是一種心理挑戰(zhàn)。德約科維奇復出后能否迅速恢復最佳競技水平還不得而知。

膝蓋對于網(wǎng)球運動員來說非常重要，頻繁的急停急轉、高強度的運動和爆發(fā)力的需求對膝蓋提出了很大的考驗。網(wǎng)球巨頭費德勒、納達爾、穆雷都遭受過膝蓋傷，膝蓋問題成為他們職業(yè)生涯中的一大障礙，嚴重影響了他們的競技狀態(tài)。

但是我們也必須接受現(xiàn)實，膝蓋問題已經(jīng)成為這些優(yōu)秀球員職業(yè)生涯后期的共同敵人。現(xiàn)在，德約科維奇也加入了這支球隊，這也可能是時代漸行漸遠的標志。

01 膝蓋受傷，真的是“萬劫難逃”嗎？

德國戴維斯網(wǎng)球體能與競技精神教練 Carlo Thr ? nhardt 接受采訪時說：

“網(wǎng)球比其他很多運動對膝關節(jié)的要求更高。網(wǎng)球是繼足球和曲棒球之后跑得最多的運動，所以選手是單挑的，比賽中經(jīng)常跑。 3-5 公里，彎曲膝蓋，快速奔跑，突然剎車，起飛落地，接近一個小時。 1 萬的計步，這些都要非常堅固的膝骨支撐才能完成"

02 為什么關節(jié)會受傷？

為什么年輕時膝蓋骨不易發(fā)生損傷疼痛？

或者，即使有小的傷害，在接下來的一段時間里好好休息一下，也可以恢復原狀？

但是隨著年齡的增長，關節(jié)似乎越來越“脆弱”。一旦運動量增加，就會感到不適、疼痛，甚至膝關節(jié)炎、滑膜炎等問題。

人體關節(jié)是一個復雜而至關重要的位置，要知道這個問題的答案，首先讓我們來看看關節(jié)的剖面框架圖：

關節(jié)的基本結構大致可分為三個部分，即關節(jié)面、關節(jié)囊和關節(jié)腔。關節(jié)表面覆蓋著一層平滑的股關節(jié)(膝關節(jié)軟骨又稱半月板)，軟骨具有一定的彈性，能減緩運動時的振動和沖擊。關節(jié)囊內(nèi)層為滑膜層，能分泌關節(jié)滑液。它不僅有潤化軟骨的作用，還能減少運動時的摩擦，承擔著為軟骨和其他組織運輸營養(yǎng)的重擔。正因為有股關節(jié)和關節(jié)滑液的出現(xiàn)，關節(jié)充分潤化，我們才能在劇烈的運動中，靈活地閃爍，自由地跳躍。

我們年輕的時候，關節(jié)滑液充足，股關節(jié)完好，潤滑減震功能得到充分發(fā)揮，所以年輕人運動的時候膝蓋不容易受傷；同時，關節(jié)滑液可以給股關節(jié)等組織帶來豐富的營養(yǎng)，即使出現(xiàn)一些急性損傷，也會慢慢恢復。

但是，關節(jié)腔內(nèi)的情況并非一成不變。伴隨著年齡的增長 30 歲以后，身體不再積極生成關節(jié)滑液最重要的成分——透明質酸，導致關節(jié)滑液越來越少，質量持續(xù)下降。它逐漸失去了潤滑和營養(yǎng)供應的作用，促進了上下軟骨的接觸，在關節(jié)的高強度負荷下慢慢被破壞。細小的骨刺和骨渣進入關節(jié)腔，關節(jié)發(fā)炎，引起酸痛甚至疼痛！

03 認識玻尿酸

透明質酸是我們的身體（HA）這并不陌生。它是一種存在于人體內(nèi)的天然物質，是一種碳水化合物，或者更準確地說，它是一種多糖，透明質酸分布在人體皮膚、關節(jié)滑液和眼睛等組織中。它具有超強的水分連接特性，大概 2% 透明質酸可以鎖定 98% 的水分，1 克透明質酸可以鎖定 6 升水。

透明質酸是關節(jié)滑液的主要原料，也是決定關節(jié)滑液粘度和潤滑性能的主要因素。可在關節(jié)腔內(nèi)建立網(wǎng)狀滑膜， 構建一個軟骨間的扭簧效果。 “減震層”，可以潤化軟骨，保護軟骨！

上世紀 70 在時代，拜耳實驗室開始研究透明質酸。測試數(shù)據(jù)顯示，健康和年輕的身體可以產(chǎn)生大致的可能性。 16 玻尿酸克，滿足人體的需要，每天大約有三分之一的新陳代謝。16 人體內(nèi)克的透明質酸分布如下：

這種分布決定了它在關節(jié)、皮膚和筋膜系統(tǒng)中的三大功能，隨著年齡的增長， 身體產(chǎn)生透明質酸的能力迅速下降。人到中年，身體已經(jīng)極度缺乏。但是，它不能直接從常規(guī)食物中獲得，需要從營養(yǎng)補充劑中補充身體所缺乏的。

04 可以吸收口服透明質酸嗎？

本世紀初，口服透明質酸的功效得到了證實，作為飲食營養(yǎng)補充劑，對關節(jié)炎、運動關節(jié)損傷和關節(jié)手術后的康復有一定的作用。

從那以后，世界各大營養(yǎng)公司都沒有停止過研發(fā)，不斷推出各種分子量的透明質酸產(chǎn)品。直到 2011 年德國 Proceanis 公司研發(fā)成功 ArthroFill 透明質酸關節(jié)康，迅速成為德國關節(jié)炎患者和高強度運動員的必備品！

口服透明質酸能被身體吸收嗎？當然，大量的測試數(shù)據(jù)顯示，不同分子鏈大小的透明質酸在口服后有很大的吸收差異。這些差異可能會產(chǎn)生明顯的不同效果。 但是透明質酸分子鏈與人體本身產(chǎn)生的透明質酸含量相似，容易被吸收，并在關節(jié)等組織中發(fā)揮作用。

在文獻" Oral Absorption of Hyaluronan，J. Agric. Food Chem., Vol. 56, No. 22, 2008 10593 "中數(shù)據(jù)顯示：服用后服用 4 個小時后 - 透明質酸可以在關節(jié)、骨骼、椎骨和肌肉結締組織中檢測到。 。

2017 年 11 月，Proceanis 成功地申請了德國和全球 ArthorFill 專利保護阿爾德菲玻尿酸含量比例！

德意志聯(lián)邦辦公室頒發(fā)專利證書

05 讓受傷的關節(jié)再次年輕起來。

劇烈運動關節(jié)康復與保養(yǎng)從來都不是一件容易的事！

2011 年，德國 ArthroFill 成功生產(chǎn)關節(jié)康，為世界運動愛好者和骨關節(jié)炎患者帶來全新的康復理念和希望，歐洲帆船沖浪冠軍 Mario 就是其中之一！

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