大家好，我是千媽。

不久前，我被邀請到一所小學上公益親子課，講述如何幫助孩子處理學?？赡苡龅降某Ｒ妴栴}，如欺凌、表達障礙、缺乏信心等。

課程時間是40分。我預計一個小時后會結(jié)束，下課后我會和瑜伽教練約好去普拉提。結(jié)果兩個小時都走不掉。沒想到在場的父母會有這么多問題可以溝通咨詢。

聽到每個人都在談論自己孩子的苦惱和困惑，我有點感慨。

原來，這么多孩子在學校生活得并不好，真正有人的地方就有江湖，學校和社會一樣，也不簡單。

另一種感覺是，父母真的很關(guān)心孩子，但缺乏方法是真的。甚至在很多情況下，面對孩子的幫助，我們給予的幫助與目標背道而馳，不僅幫不了孩子，還增加了孩子的壓力。

例如，一位母親說，她的女兒每次在公共場合展示時都會特別緊張，但當她需要展示時，她會選擇回避，基本上不舉手。

有一次，老師讓他們小組在公開課上講英語故事。英語故事是他們學過的課文。女兒已經(jīng)很熟悉了，閉著眼睛也能背下來，但她還是很緊張。

公開課前一天晚上，閨女在房間里一遍又一遍地大聲朗讀，很晚都不肯睡覺，媽媽安慰：

"你一定能做到，以前不是都能背誦全文嗎？"

因此，第二天仍然出現(xiàn)了意想不到的問題。

老師在微信上告訴媽媽，也許是太緊張了，女孩一上臺就僵住了，整個過程一句話也沒說。

母親很苦惱，覺得自己應該和孩子一起訓練，應該鼓勵和鼓勵。為什么孩子還是那么缺乏勇氣？她甚至懷疑這是不是天生的性格問題。也許她的女兒太膽小了。

我說千萬不要急著給孩子貼標簽，除非有天然的身體缺陷，沒有一個孩子天生膽小。

心理學上有一個重要的概念，“內(nèi)聚自我”，意思是我們內(nèi)心有一種凝聚力，可以把自己凝聚在一起。

一位“內(nèi)聚性自我”穩(wěn)定的人，往往會更自信，發(fā)自內(nèi)心地覺得自己有意義，做任何事都會更有動力。

孩子從不自信到自信。這種變化需要在與父母的互動中一步步構(gòu)建“內(nèi)聚自我”。構(gòu)建“內(nèi)聚自我”不是靠自我肯定，而是靠自我接受。

讓我們回到例子本身。女生緊張的不是懦弱，而是“自我意識過?！?。大多數(shù)人都有這個問題，成年人也是如此。比如他們不敢在會上舉手，擔心自己的建議會被嘲笑，會不會太不專業(yè)，會不會被人看不起。

自我意識總是束縛著人們的行為，使人們無法自由行動。

為了解決這個問題，我們應該回到起點，意識到當事人的“目的”是不被嘲笑和鄙視。換句話說，我們應該盡量避免在別人面前展示自己，因為我們真的對自己沒有信心。

孩子一個人的時候可以順利地朗讀甚至全文背誦，只是不能在人前顯露出來。

為了應對這一點，我們要做的就是“自我接納”。

請注意，不是“自我肯定”，而是“自我接受”。

很多人習慣于用“自我肯定”來鼓勵自己或孩子。就像例子中的母親一樣，他們下意識地認為自己應該讓女兒覺得自己能做到。自我肯定的常用詞是“你能做到，你能做到，你是最好的?！?/p>

這樣反而會強化人的優(yōu)秀情懷，使“自我意識過剩”導致的自卑感加劇。

而“自我接納”就是誠實地接受“也許做不好的自己”，盡量朝著能做好的方向去努力，才能取得積極的效果。

舉例來說，面對緊張的孩子，我們可以這樣回應。 :

“媽媽，我太緊張了。如果明天上臺說不好，給老師同學丟臉怎么辦？一想到明天可能會說錯話，就會被大家嘲笑，什么都不記得了！”

"那么我問你，你為什么不能說錯話呢？"

“自然不行！說錯了話，我就變成了個壞孩子！”

"你為什么不能是個壞孩子呢？"

"?。窟@個問題我沒有想到…"

“來吧，你跟著我念：明天，我可以做個壞孩子，念念 10 遍。"

"明天我可以做個壞孩子…明天我可以做個壞孩子…"

"現(xiàn)在感覺怎么樣？"

”“太神奇了，我好像沒那么緊張了！媽媽，為什么會這樣？”

“當你要求自己成為一個不說錯話的完美孩子時，這個要求就像一雙眼睛。如果你一直盯著你，你自然會緊張得忘記你的話。相反，如果你降低期望，簡單地讓自己成為一個壞孩子，無論你表現(xiàn)如何，你都會得到超出預期的東西?！?/p>

事實上，這些互動指導就是我。弗洛伊德和為什么鴨子？這本漫畫書里搬來的。書中的小鴨子碰巧遇到了同樣的苦惱，而懂心理學的貓媽媽，給出了切合有效的指導。

這是我下課后決定分享的一本好書，得知這么多孩子在學?；虼蠡蛐《加锌鄲?，父母在不知道如何給予幫助后，面對孩子的困惑和煩惱。

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出版社：浙江文藝出版社

適讀年紀：6 歲 小孩和成人

“弗洛伊德”是一位只懂心理學，非常聰明的貓媽媽，她收養(yǎng)的“為什么鴨子”是一名小學二年級學生。

“為什么鴨子”每一次心煩意亂，都會和貓媽媽分享，跳繩比賽只有三等獎，同學欺負，朋友逼迫，老師誤會等等。

其實這些都是孩子長大后經(jīng)常遇到的問題。他們不喜歡自己“笨”，害怕被同學取笑，害怕犯錯，不知道如何處理欺凌...幾乎所有的問題都可以在這本書里找到。

▲來源：《弗洛伊德與為什么鴨》書籍內(nèi)頁

漫畫也解決了孩子閱讀的困難，生動形象，容易帶入真實場景，所以我推薦。親子共讀。

每個人都不要看它通俗易懂的表達方式，但內(nèi)容并不“淺薄”，貓媽媽每一種引導方式背后都有經(jīng)得起推敲的心理原理。

比如“為什么鴨子”班的一個同學喜歡亂扔垃圾，搶別人的午餐，游泳課上到處潑水，讓別人摔倒。“為什么鴨子”想遠離他，又怕同學受傷，所以會成為別人眼中不團結(jié)同學的“壞孩子”。

貓媽“弗洛伊德”卻說：

“我們的心和我們的胃一樣。如果你不強迫自己和你討厭的人相處，你會有足夠的精力和時間和你喜歡的人一起玩，玩得開心?！?/p>

人生在世，無論如何我們都無法逃脫人際關(guān)系這個網(wǎng)絡。

而且人與人之間的緣分有時是奇妙的，有些人會讓你不由自主地想要接近，有些人無論你多么喜歡，甚至越相處越無聊。

曾幾何時，就像“為什么鴨子”一樣，面對不喜歡的人的邀請，我經(jīng)常不好意思拒絕，害怕別人受傷，從而處處妥協(xié)。這種妥協(xié)不僅浪費了我的時間，獲得了不好的經(jīng)歷，也讓別人產(chǎn)生了不切實際的期待。

后來，通過學習心理學，我明白了真正的自由需要“被人討厭的勇氣”。

理性的做法是貓媽媽推薦的。面對不喜歡的人，你要敢于拒絕和遠離，不要在意別人怎么評價自己。這是別人的話題，不是我的話題。

看完這本書，我還是有一種強烈的感覺。 :

“首先，我意識到我的父母是普通人，然后我意識到我是普通人，然后我意識到我的孩子是普通人。”這真的是世界上最簡單最簡單的智慧。

其實書中涉及的心理學原理都是很常見的，但正是因為我們?nèi)狈@種看似最簡單的智慧，對自己、對他人、對周圍世界都有各種嚴格甚至無法實現(xiàn)的期待，才無法看到和理解那些原因。

為何不能接受自己的普通，孩子的普通？

本質(zhì)上，我們從來沒有學會好好愛自己，接受自己。

所以，雖然我們在心里關(guān)心孩子，想幫助孩子，但我們會不自覺地把父母灌注在我們身上的錯誤方式傳達給我們的孩子。結(jié)果，我們不僅幫不了孩子，還會繼續(xù)傷害孩子。

那一天，我講了一個故事，今天想在文章結(jié)束前再講一遍。

從前有一位抬水工，每天都要到很遠的小溪邊去抬水。

有兩個水箱，一個水箱有裂縫，另一個水箱完好無損。

一個完好的水箱總能把水滿滿的運到家里，而那個損壞的水箱到達目的地時，里面只剩下半罐水。

有一天，有裂縫的水箱羞愧地對抬水工說：

" 我想向你道歉。在過去的兩年里，許多水從我的裂縫中滲出，所以我只能運送半罐水。你盡了最大的努力，卻沒有得到應有的好處。"

抬水工卻說 : ”“你沒有注意到嗎？路邊那些美麗的花兒只生長在你這邊?！?/p>

“我知道你有裂縫，所以我把花種撒在你這邊。當我們每天從小溪里回來時，你灌溉它們。在過去的兩年里，我經(jīng)常摘下這些美麗的花，把它們插進花瓶里。沒有你，我怎么能每天欣賞到美麗的花朵呢？”

其實每一個小孩都是不完美的，就像一個只有裂縫的水箱。

關(guān)鍵在于你是否愿意做那個聰明的抬水工人，相信一切都有裂縫，那是光照進來的地方。

▲來源：網(wǎng)絡

一提到記憶，我們一聽到“死記硬背”，就容易心存怨恨。為什么呢？

假如小孩不喜歡記憶，不記憶，記憶又忘記，我們用什么妙招來處理這些記憶難題？！

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