今日是端午節(jié)，祝大家端午節(jié)安康。

端午節(jié)前后，氣候潮濕炎熱，蛇、昆蟲(chóng)、老鼠和螞蟻開(kāi)始頻繁活動(dòng)。因此，每年農(nóng)歷五月初五，很多人都會(huì)把艾葉掛在門(mén)口。首先，它們意味著避邪和保持安全。第二，艾葉有獨(dú)特的香味，可以用來(lái)驅(qū)逐蛇、昆蟲(chóng)、老鼠和螞蟻。

事實(shí)上，不僅僅是傳統(tǒng)的節(jié)日，在日常生活中，還有很多人用艾葉來(lái)保持健康。只是，你真的了解艾葉嗎？

艾葉具有“純陽(yáng)性”

對(duì)于江浙地區(qū)的人來(lái)說(shuō)，艾葉是一種美味的食物。春天，摘一把剛長(zhǎng)出嫩葉的艾草，焯水炒雞蛋，不僅好吃，還能溫經(jīng)止血，祛寒止痛。用艾草汁做的綠色餃子，軟糯可口，芳香宜人。艾葉煮雞蛋、艾葉餃子、艾葉干姜紅糖水等滿(mǎn)足渴望的小吃也深受人們的喜愛(ài)。

菊科植物艾草的干葉來(lái)自艾葉。根據(jù)《本草綱目》，艾葉入藥，性溫、味苦、無(wú)毒、純陽(yáng)。它具有回陽(yáng)、理氣血、祛濕散寒、止血養(yǎng)胎等功能。也常用于針灸，所以艾葉也被稱(chēng)為“草藥”。艾葉自古以來(lái)就被稱(chēng)為婦科良藥，尤其是月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、宮寒不孕、胎動(dòng)不安、心腹冷痛、嘔血、流血、崩漏、妊娠下血。中醫(yī)學(xué)上有一種叫做艾炙的療法，就是點(diǎn)燃艾葉制成的艾條、艾條、艾絨等，對(duì)人體穴位進(jìn)行熏灸，以達(dá)到看病強(qiáng)身的目的。艾灸療法對(duì)體寒、痛經(jīng)的療效尤為明顯。

妙用艾葉

居家艾炙

選用合適的環(huán)境：選擇通風(fēng)良好但無(wú)強(qiáng)風(fēng)直接吹入室內(nèi)，保持室溫在25攝氏度左右。

艾灸方法：在家一般選擇隔姜灸或溫和灸。

隔姜灸就是在姜片上扎一些小孔，把姜片放在選定的穴位上，然后放入艾絨，點(diǎn)燃艾灸。姜片具有溫中散寒的功效，與艾火結(jié)合，可增強(qiáng)溫經(jīng)絡(luò)，祛寒祛濕。一般選用中脘、關(guān)元、足三里等穴位，常用于治療寒性腹痛、腹瀉、嘔吐等消化道疾病。

溫和的艾灸是將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)穴位，距離皮膚3~5厘米的艾灸，使局部溫暖無(wú)灼痛，持續(xù)20分鐘。溫和的艾灸可以用來(lái)治療各種疾病(如感冒、咳嗽等)。)，一般選擇大椎、肺俞、膏藥等穴位。

注意:艾灸后注意保暖，防止受風(fēng)。最好喝一杯溫開(kāi)水。艾灸后2小時(shí)內(nèi)不要洗澡。如果你不小心被燙傷了，你應(yīng)該立即用冷水清洗。如有必要，你應(yīng)該去看醫(yī)生。如果在艾灸過(guò)程中遇到頭暈、呼吸困難等嚴(yán)重不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止艾灸，及時(shí)就醫(yī)。

用艾葉泡腳

腳是足三陰經(jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)。用中藥泡腳可以通過(guò)皮膚吸收藥物，起到調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用；同時(shí)，利用濕熱的力量激發(fā)氣血。

經(jīng)常手腳不溫，怕冷的人可以嘗試用艾葉泡腳。選擇艾葉、紅花、姜片等中藥，加水煎15~20分鐘，水溫合適時(shí)開(kāi)始泡腳。艾葉可以溫經(jīng)散寒，紅花可以活血化瘀，生姜可以溫中散寒。三者結(jié)合泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到溫暖手腳的目的。

溫暖提示：泡腳時(shí)間一般為15~15~ 水溫在37℃左右為宜，20分鐘。懷孕婦女不要泡腳，糖尿病患者、心血管疾病患者要謹(jǐn)慎使用這種方法。

制作艾葉香囊，藥枕

《神農(nóng)本草經(jīng)百種錄》記載:“香者，氣之正，正氣盛則除邪辟邪?！痹诠糯?，人們經(jīng)常以艾葉為主要原料，與石菖蒲、白芷、蒼術(shù)、藿香、佩蘭、甘松等中藥一起磨成粗粉，放入膽囊中，然后戴上一個(gè)漂亮的香囊袋，可以芳香化濁，祛穢化濕。

也可以取軟艾絨，用布包起來(lái)做艾枕。使用艾枕時(shí)，可以通過(guò)皮膚和呼吸道吸收溫陽(yáng)，從而緩解風(fēng)寒濕邪引起的頭痛和頭困。長(zhǎng)期使用艾枕對(duì)中風(fēng)、感冒、頸椎病、面神經(jīng)麻痹也有一定的輔助治療作用。

選對(duì)艾葉

民間有句話(huà)叫“家里有三年艾，郎中不用來(lái)”，說(shuō)明陳艾的治療效果深得人心。陳艾一般是陳放3~5年艾葉，常用來(lái)做艾灸條艾灸。

我們一開(kāi)始采摘的艾葉通常被稱(chēng)為生艾。生艾通常用于外用，通常用于洗澡和泡腳。比如濕氣重、怕冷、宮寒的人，可以選擇用艾葉泡腳。

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如何選擇好的艾葉

觀其色 艾葉最好是寬大、葉肉厚、葉背灰白、絨毛多、枝條柔軟、無(wú)雜質(zhì)的。根據(jù)《中國(guó)藥典》，完整的艾葉展平后呈卵狀橢圓形，羽狀深裂，裂片呈橢圓形披針狀，邊緣有不規(guī)則的粗鋸齒。上表面為淺綠色或深綠色，有稀疏的絨毛和腺點(diǎn)；下表面密集著灰白色的絨毛。

聞其味 氣味芳香而清淡，不刺鼻，整體散發(fā)出淡淡而遙遠(yuǎn)的植物香味。

摸其絨 制作艾條時(shí)要選擇優(yōu)質(zhì)的艾絨，艾絨要柔軟細(xì)致?？梢詮陌q中取出一小撮，用拇指和食指捏捏。最好是能成型的。艾條要牢固。如果艾葉質(zhì)量差，里面有雜質(zhì)，艾條會(huì)變軟。

文章：浙江省杭州市蕭山區(qū)中醫(yī)院副主任中藥師 馮婉紅

原題：“用對(duì)“純陽(yáng)草”，陽(yáng)氣充足病少擾”

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