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談到孩子吃水果，許多媽媽都會(huì)問(wèn)科大大，“可以給寶寶吃水果，”芒果 / 菠蘿嗎？"

科大遇到一位媽媽想給閨女買(mǎi)芒果，但是遭到了家人的反對(duì)，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為芒果屬于高敏水果，孩子還沒(méi)到 1 年紀(jì)大了，不能吃。

夏天新鮮的水果上市，究竟該如何選擇？高敏 / 冷藏水果娃可以吃嗎？切好的水果可以放多久？

娃娃吃水果那些東西，今天來(lái)嘮叨。

據(jù)我所知，很多父母在給孩子選擇水果的時(shí)候，都會(huì)把孩子選上。芒果，菠蘿，草莓，獼猴桃，柑橘，去掉“高敏”水果。

來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

對(duì)他們來(lái)說(shuō)，高敏感性食物，包括水果，應(yīng)該等到孩子的免疫能力成熟后再添加，這樣孩子就不會(huì)過(guò)敏了。

但是越來(lái)越多的醫(yī)學(xué)研究表明，延延遲添加易過(guò)敏食品，不能預(yù)防嬰幼兒過(guò)敏事件的發(fā)生，相反，可能會(huì)增加過(guò)敏事件的危險(xiǎn)。

科學(xué)的做法是，現(xiàn)在 6 在月齡上下添加輔食后，逐步給孩子添加含有水果的高敏食品。

當(dāng)然，當(dāng)孩子第一次添加這些水果時(shí)，少量，與此同時(shí)要仔細(xì)觀察和做好輔食排敏記錄。

假如嬰兒出現(xiàn)了中度過(guò)敏反應(yīng)，可以在 2-4 一周后再加一次。

若過(guò)敏，應(yīng)掛機(jī)兒科接受咨詢(xún)，在兒科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定相應(yīng)的咨詢(xún)。添加輔食方案，降低嚴(yán)重過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

來(lái)源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

注意，小孩吃水果后會(huì)出現(xiàn)這種情況。拉肚子，不一定是過(guò)敏，也可能是以下兩種情況：

☆水果不耐受

許多人都有水果不耐受。小孩在吃水果后只有一到兩次拉肚子，不會(huì)伴有其它不適，不需要任何治療。

☆病菌污染

水果不新鮮，制作過(guò)程不注意衛(wèi)生，都會(huì)使兒童腹瀉。

溫度高可以殺菌，但也會(huì)導(dǎo)致水果營(yíng)養(yǎng)元素大量流失。建議大家盡量選擇新鮮、安全水果；在大人準(zhǔn)備水果或小孩吃水果之前，香皂洗一下手。

即使是香蕉，如果用水果做輔食，也要用流水洗凈，去皮。

去皮，切開(kāi)或煮熟的水果，放置在室溫下超過(guò)室溫。2個(gè)小時(shí)不要給寶寶吃東西。

若放入冰箱冷藏，不得超過(guò)48小時(shí)，并且要注意分裝，防止被生肉等成分污染。

果子冷藏起來(lái)，冰冰甜甜的比初戀還讓人上頭，但是父母會(huì)擔(dān)心孩子吃壞肚子。

其實(shí)，超出 1 歲可以適度食用冷藏的水果、牛奶等食物。溫度不是問(wèn)題，關(guān)鍵是要保證水果從冰箱里拿出來(lái)的時(shí)候是干凈衛(wèi)生的。

單從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，每個(gè)人都不必執(zhí)著于高敏水果。

令人眼花繚亂的夏季水果，順手抓一種，營(yíng)養(yǎng)都很哇塞。

以下六種夏季水果，也非常適合嬰兒：

(排名有順序，越靠前科大越愛(ài)吃)

然而，水果雖然好，但不能多吃。

診所里有個(gè)孩子腹瀉，反復(fù)發(fā)燒過(guò)了一會(huì)兒。

提到日常生活，孩子?jì)寢屨f(shuō)自己最近幾個(gè)月在吃水果沙拉節(jié)食減肥，不想再做飯了，就讓孩子一日三餐一起吃。

馬寶的心是多方面的，科大自嘆不如。

給嬰兒吃水果，每個(gè)人都要防止進(jìn)入這里。 4 個(gè)誤區(qū)：

1

用水果代替蔬菜

有的小孩挑食，一口蔬菜不吃，有的家長(zhǎng)認(rèn)為可以多吃水果來(lái)彌補(bǔ)。

這種做法是錯(cuò)誤的。

水果不能代替蔬菜，這兩種營(yíng)養(yǎng)元素本來(lái)就不一樣，吃太多水果也會(huì)影響到正餐的攝取，導(dǎo)致飲食不平衡。

關(guān)于各年齡段嬰幼兒每日水果攝入量的意見(jiàn)，《中國(guó)居民膳食指南》可供參考：

2

用干果代替水果

干果是健康的，兒童攝取的新鮮水果不足，可額外添加干果，但是要注意以下幾點(diǎn) 4 點(diǎn)：

3

水果榨汁

這種食物非常不健康。榨汁會(huì)大量流失維他命和膳食纖維，影響營(yíng)養(yǎng)，也容易使兒童食用過(guò)多的糖分。

1小齡以下兒童不建議飲用果汁，1超過(guò)年齡的兒童也應(yīng)少喝酒。

4

認(rèn)準(zhǔn) 10 點(diǎn)

很多長(zhǎng)輩堅(jiān)信10 點(diǎn)是吃水果的黃金時(shí)間，總是想掐住這段時(shí)間讓孩子吃水果。

對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，兩餐之間是吃水果的最佳時(shí)間。：飯前會(huì)影響飯后的攝入；飯后可能會(huì)因?yàn)轱埡蟛荒艹运?，而且概率很小?strong>便秘。

上述就是今天的全部?jī)?nèi)容。

如果你學(xué)會(huì)了，就分享到家庭群中挨罵學(xué)習(xí)吧。

你們的寶寶喜歡吃水果嗎？

若冰箱取出的水果需要加熱，

加熱到多少度最合適？

...

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