考試季節(jié)到了，怎樣調整心態(tài)，積極應考？讓我們一起來看看
06-03 08:53
又是一個備考季，高考和期末考試都準備好了，這些重要節(jié)點最容易引起學生的焦慮。因此，正在準備考試的考生需要積極的陽光應試態(tài)度，用科學的方法驅散焦慮，以積極的態(tài)度迎接挑戰(zhàn)。讓我們來看看上海市精神衛(wèi)生中心的科普↓
第一步：正確看待焦慮，讓焦慮被自己利用。
第二招：消除考試焦慮的維持因素
第3招：用有效的行為激活錦囊
第四招：巧用情緒調節(jié)策略
猜你喜歡：
探徐匯 | “六一”將至，徐匯區(qū)親子吃喝玩樂購買一站式指南即將到來?！?/strong>
探徐匯 | 在西岸，我們找到了端午節(jié)最好的度假路線。
探徐匯 | 限時免費開放！一千 平方米屋頂江景寵物公園來咯咯→
探徐匯 | 搜索量前 5 粽子就是這些，看看有沒有你喜歡吃的？
徐匯區(qū)是端午節(jié)期間醫(yī)療機構門診部的安排，請檢查！
綜合自我：上海發(fā)布，上海市精神衛(wèi)生中心
本文僅代表作者觀點，版權歸原創(chuàng)者所有，如需轉載請在文中注明來源及作者名字。
免責聲明：本文系轉載編輯文章，僅作分享之用。如分享內容、圖片侵犯到您的版權或非授權發(fā)布，請及時與我們聯系進行審核處理或刪除，您可以發(fā)送材料至郵箱：service@tojoy.com