夏日炎熱

人對涼爽的渴望越來越強烈。

但是，在看似平靜的水面下

一般隱藏著致命的危險

溺水，這個看起來離我們很遠的詞匯

事實上卻是造成意外死亡的原因。 “頭號殺手”

以下是防溺水知識

一定要了解↓↓↓

什么情況容易導(dǎo)致溺水？

不了解水性，對自己的體力和游泳能力缺乏正確的估計，進入水中就會導(dǎo)致溺水。

2.即使熟悉水的人沒有做好充分的準備，排水后突然受到冷水的刺激，或者游泳時間過長，體內(nèi)二氧化碳流失過多等因素也會導(dǎo)致四肢痙攣和水下抽搐，導(dǎo)致失去自主性和下沉。

安全意識淡薄，在非開放水域游泳時，四肢可能會被水下的水生植物纏繞而下沉，或者陷入泥沙而失去控制。

在水中互相嬉戲、打鬧，發(fā)生意外后又驚慌失措，導(dǎo)致溺水。

患有心臟病、貧血、癲癇及其它慢性疾病的人，在游泳時會因冷水的刺激而導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，從而導(dǎo)致溺水。

預(yù)防溺水安全小常識

///做到“四個記憶”

///

NOTICE

1. 再熱的天氣，不要去河塘減溫。

2. 水景再美，不要貿(mào)然排水去感受。

3. 不管水性有多好，都不能保證排水。

4. 別人再勸，不用生命去逞強。

///牢記“六個不準”

///

NOTICE

不得擅自下水游泳。

不允許私下和別人一起游水。

不得在沒有父母或老師的前提下游水。

不允許在沒有安全設(shè)施的水域游泳。

不要去不熟悉的水域游泳。

不得私自排水救援

溺水自救的方法

1

保持理性

一旦溺水，一定要理性，防止恐慌和掙扎。隨意撲騰會加速體力消耗，導(dǎo)致下沉更快。盡量放松身體，讓身體漂浮在水面上，節(jié)省體力等待救援。

2

調(diào)整呼吸

溺水時呼吸節(jié)奏容易打亂，此時要盡量控制呼吸，選擇 “吸 - 呼 - 吸” 方法，即頭部露出水面時深吸一口氣，然后將頭埋入水中慢慢呼氣，盡量保持呼吸穩(wěn)定，避免嗆水。

3

運用懸浮物

如果周圍有懸浮物，如木板、塑料瓶等，要迅速抓住，借助其浮力幫助自己浮在水面上，增加獲救的機會。

4

抽筋自救

如果水中發(fā)生抽筋，千萬不要慌張。如果小腿或腳趾抽筋，可以先吸一口氣，抬起水面，用抽筋四肢對側(cè)的手握住抽筋四肢的腳趾，用力向身體方向拉，用同側(cè)的手掌壓在抽筋四肢的膝蓋上，幫助抽筋的腿伸直；如果大腿抽筋，也可以抬起水面，彎曲抽筋的大腿與身體成直角，彎曲膝蓋骨骼，然后用雙手抱住小腿，使其貼在大腿上，用力向前伸直。

5

適時求救

要保證體力，就要抓住機會大聲呼救，引起周圍人的注意，讓他人及時發(fā)現(xiàn)并實施救援。

自救動作要領(lǐng)圖解

↓↓↓

深呼吸，屏住呼吸

雙手交叉放在胸前

頭向后仰，用嘴呼吸

雙手緊貼水面

伸展到頭頂上方

下頜必須上仰

膝骨要微微彎曲

這樣身體就能露出水面

等待專業(yè)救援隊來解救。

防止溺水比泰山更安全，希望每個人都能記住這些內(nèi)容，增強安全意識，遠離溺水的危險，度過一個安全快樂的夏天。

南太湖新區(qū)媒體中心出品

源頭：教育之江 中國教育報

編輯|徐欣洋

初審|章永健

終審丨朱 曄

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原標題：“防溺水重要提醒，家長和孩子請收好?！?/p>

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