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近期多地酷熱難耐，三伏天將至，氣溫突破40℃屢見不鮮。不少網(wǎng)友感慨：“我的命是空調(diào)給的！”然而，很多老年人舍不得開空調(diào)，覺得費(fèi)電。

但近期多地出現(xiàn)老人因舍不得開空調(diào)而中暑，甚至患上熱射病的情況。其實(shí)，除了避免中暑，最新研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)調(diào)低房間溫度，或許能幫助身體對(duì)抗多種癌癥！

七旬老人舍不得開空調(diào)熱到神智不清，@現(xiàn)代快報(bào)截圖

研究發(fā)現(xiàn)：溫度適當(dāng)調(diào)低，能產(chǎn)生抑癌效果

2022年，《自然》期刊發(fā)表了瑞典卡羅林斯卡學(xué)院華人科學(xué)家曹義海教授團(tuán)隊(duì)的研究成果：適當(dāng)調(diào)低房間溫度，可能抑制多種腫瘤生長(zhǎng)！在低溫環(huán)境下，身體會(huì)激活棕色脂肪細(xì)胞產(chǎn)熱，這些細(xì)胞會(huì)與腫瘤細(xì)胞搶奪葡萄糖，讓腫瘤細(xì)胞“無(wú)糧可用”，從而抑制腫瘤生長(zhǎng)?、?/p>

研究截圖

研究人員先進(jìn)行了動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，將結(jié)直腸癌腫瘤細(xì)胞移植到小鼠皮下，然后把小鼠分別放在30℃和4℃的環(huán)境中。結(jié)果顯示，與30℃環(huán)境下的小鼠相比，4℃環(huán)境下小鼠的腫瘤生長(zhǎng)速度明顯變慢，腫瘤組織內(nèi)增殖細(xì)胞占比更低，腫瘤小鼠總生存期翻倍。

除了結(jié)直腸癌，這種低溫方法在纖維肉瘤、乳腺癌、黑色素瘤，甚至“癌中之王”胰腺癌的小鼠模型中，都能有效抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。這表明“低溫療法”對(duì)多種癌癥都有效果！

4℃條件下腫瘤區(qū)域的放射性示蹤劑攝取減少

研究通過PET - CT觀察小鼠體內(nèi)葡萄糖的分布，發(fā)現(xiàn)4℃環(huán)境下，葡萄糖大量聚集在小鼠棕色脂肪區(qū)域，而腫瘤區(qū)域的葡萄糖攝取顯著下降。這說明低溫時(shí)，棕色脂肪組織被激活，會(huì)與腫瘤組織爭(zhēng)奪葡萄糖，抑制腫瘤細(xì)胞糖酵解產(chǎn)能。

健康時(shí)報(bào)任璇 攝

“低溫療法”能不能用到人身上？

大家最關(guān)心的是，“低溫療法”能否應(yīng)用于人體。研究人員進(jìn)行了初步人體試驗(yàn)，召集了6名22 - 25歲的健康男女，以及1名經(jīng)歷化療的18歲霍奇金淋巴瘤患者。

■ 6名健康成人：棕色脂肪正在“燃燒”

6名健康成人穿著T恤、短褲，在16℃環(huán)境中每天待2 - 6小時(shí)，持續(xù)14天。PET - CT顯示，這些年輕人頸部、胸骨旁區(qū)域以及雙側(cè)鎖骨上的棕色脂肪被激活，這表明16℃就能激活健康成人的棕色脂肪。

■ 一名癌癥患者：腫瘤部位的葡萄糖降低

研究人員對(duì)唯一的癌癥患者進(jìn)行了為期7天、22℃的溫和“低溫治療”，結(jié)果令人振奮：患者棕色脂肪區(qū)域被激活，攝取葡萄糖增加，而縱隔淋巴瘤部位的葡萄糖信號(hào)顯著降低?、?/p>

總體而言，研究證實(shí)適當(dāng)?shù)蜏丨h(huán)境有助于激活棕色脂肪組織，搶奪腫瘤的葡萄糖，減少腫瘤能量供應(yīng)，從而抑制腫瘤生長(zhǎng)。目前，這可能是一種有前途的癌癥治療新方法，但還需大規(guī)模臨床研究驗(yàn)證。

健康時(shí)報(bào)王楠 攝

告訴爸媽別舍不得開空調(diào)，這樣開空調(diào)既省電又舒服

雖然低溫抑癌效果有待深入研究，但老人舍不得開空調(diào)真的容易中暑，甚至引發(fā)熱射病，死亡率很高。快告訴爸媽別舍不得開空調(diào)，記住以下5點(diǎn)，讓空調(diào)既省電又舒服：

一、空調(diào)黃金溫度：白天25 - 26℃、夜間27 - 28℃

日常空調(diào)溫度建議設(shè)置在26℃ - 28℃的“黃金區(qū)間”，這個(gè)溫度不會(huì)讓人得空調(diào)病，體感舒適，還相對(duì)省電。白天設(shè)置25℃ - 26℃，夜間睡眠可升至27℃ - 28℃，避免后半夜過冷。

剛回家打開空調(diào)，可先設(shè)23℃快速降溫，30分鐘后調(diào)回26℃，避免長(zhǎng)時(shí)間低溫運(yùn)行。

二、模式選擇技巧：睡眠模式、除濕模式、節(jié)能模式

1. 睡眠模式：部分品牌空調(diào)有“睡眠模式”，夜間開啟后，空調(diào)會(huì)自動(dòng)逐步升溫并降低風(fēng)速，既省電又能避免感冒。

2. 除濕模式：潮濕地區(qū)首選除濕模式，當(dāng)濕度>60%（如南方梅雨季），除濕模式比制冷省電30%，體感溫度還能下降2℃ - 3℃。北方干燥地區(qū)不建議使用，以免呼吸道干燥不適。

3. 節(jié)能模式：部分品牌空調(diào)長(zhǎng)按遙控器“制冷”鍵5秒，可激活“省電模式”，減少晚上長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)的耗電量。

健康時(shí)報(bào)圖

三、搭配風(fēng)扇降溫：“空調(diào) + 風(fēng)扇”組合省電又涼快

屋里搭配空氣循環(huán)扇或風(fēng)扇，能讓空氣流動(dòng)起來，促進(jìn)冷氣循環(huán)，體感溫度可降2℃ - 3℃。比如，空調(diào)設(shè)28℃ + 風(fēng)扇，體感效果相當(dāng)于26℃。

建議將風(fēng)扇放在空調(diào)下方，把冷風(fēng)吹向房間深處，可選擇柔風(fēng)或自然風(fēng)。

四、空調(diào)風(fēng)向朝上吹：冷空氣會(huì)自然的向下沉降

很多人不開空調(diào)是覺得風(fēng)吹身上不舒服，其實(shí)空調(diào)風(fēng)向可設(shè)置朝上吹或上下擺風(fēng)。因?yàn)槔淇諝獗葻峥諝饷芏雀撸瑫?huì)自然向下沉降?？照{(diào)冷風(fēng)向上吹時(shí)，先到達(dá)天花板，再緩慢向下沉降，均勻擴(kuò)散到整個(gè)房間。

這樣能避免冷風(fēng)直吹人體，減少“頭痛/關(guān)節(jié)痛”，還能讓全屋溫度均衡。

五、短暫外出不關(guān)機(jī)：外出＜1小時(shí)不建議關(guān)空調(diào)

重啟空調(diào)的耗電量相當(dāng)于持續(xù)運(yùn)行20 - 30分鐘。外出時(shí)間少于1小時(shí)，建議不要關(guān)空調(diào)，把溫度調(diào)高1℃ - 2℃即可。

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參考資料：①Seki, T., Yang, Y., Sun, X. et al. Brown - fat - mediated tumour suppression by cold - altered global metabolism. Nature 608, 421–428 (2022). https://doi.org/10.1038/s41586 - 022 - 05030 - 3

原標(biāo)題：《告訴爸媽別舍不得開空調(diào)！研究發(fā)現(xiàn)：溫度適當(dāng)調(diào)低，能產(chǎn)生抑癌效果！》

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