“想要害一個孩子，就給他一部手機(jī)”。

最近有個熱搜引發(fā)了家長們的關(guān)注。

尖子生小凱，高一假期就被手機(jī)深深吸引，死纏爛打地向父母要手機(jī)。父母經(jīng)不住他的軟磨硬泡，高二開學(xué)時便松口了。

剛拿到手機(jī)的小凱拍著胸脯保證，絕對以學(xué)習(xí)為重，不會沉迷手機(jī)，甚至還寫下了保證書，字里行間盡顯“懂事”。

然而，一張保證書又怎能束縛住手機(jī)的誘惑呢？

起初，小凱還會裝裝樣子，沒過多久就徹底淪陷了。他總是刷視頻、打游戲，在屏幕上操作的時間越來越長，而成績單上的分?jǐn)?shù)卻一路下滑。

高考成績公布，小凱物理類只考了575分，離父母期望的985大學(xué)相差甚遠(yuǎn)。

父母憤怒至極，直接換了門鎖，將這個“曾經(jīng)寄予厚望”卻“親手搞砸一切”的兒子掃地出門。

被扔在門外的小凱后悔不已，但他還嘴硬，埋怨父母太封建，非要逼他考上985大學(xué)。

他哭喪著臉表示想復(fù)讀，哪怕上個普通本科，選個好專業(yè)也行。

母親當(dāng)場戳穿他：“讀書時你守過一天本分嗎？早自習(xí)躲在廁所混時間，晚自習(xí)想溜就溜，規(guī)矩在你眼里就是廢紙！”

在家人看來，小凱被手機(jī)榨干了心氣，從前的好成績化為泡影，如今落得這般田地。

這既是手機(jī)的危害，也是他自己不努力的結(jié)果，有能力卻懶得學(xué)習(xí)，只知道玩手機(jī)。

網(wǎng)友說，這事正應(yīng)了那句話：想要害一個孩子，就給他一部手機(jī)！

暑假是孩子玩手機(jī)的高峰期

生活中，像小凱這樣沉迷手機(jī)的孩子不在少數(shù)。

很多孩子在上學(xué)期間擁有第一部智能手機(jī)后，就開始沉迷于玩游戲、刷視頻和看直播。

最終，不少孩子中高考失利，人生軌跡被改寫。有的孩子只考上了普通大專，畢業(yè)后找工作困難，人生陷入低谷。

還有的孩子在該上學(xué)的年紀(jì)選擇出門打工，嘗盡生活的艱辛后，才后悔曾經(jīng)沉迷手機(jī)耽誤了學(xué)業(yè)。

可惜，人生沒有后悔藥，也無法時光倒流，孩子們沒有重新努力改變命運(yùn)的機(jī)會。

所以，家長們深知沉迷手機(jī)的危害，應(yīng)該盡力幫助孩子擺脫手機(jī)的誘惑。

那么，如何幫助孩子不沉迷手機(jī)呢？

部分家長認(rèn)為直接不給孩子買手機(jī)就能解決問題，但實(shí)際上，這樣做反而容易讓孩子在暑假這個自由時間較多的時候染上玩手機(jī)的癮。因?yàn)槭罴倮锢蠋煵辉谏磉叡O(jiān)管，父母又要上班，孩子最為自由。

暑假是孩子玩手機(jī)的高峰期，很多孩子的手機(jī)癮就是在這個時候養(yǎng)成的。

其實(shí)，想要避免孩子沉迷手機(jī)，不能采取“釜底抽薪”的方法，暑假禁止孩子玩手機(jī)并非良策。

想要孩子不沉迷手機(jī)，暑假就不能禁止孩子玩手機(jī)

心理學(xué)上有個“禁果效應(yīng)”，也叫“禁果陷阱”，即越是禁止的東西，人們越想得到。

家長越是禁止孩子玩手機(jī)，只讓孩子學(xué)習(xí)，孩子就越會想方設(shè)法偷偷玩。

有的孩子說：“我騙媽媽去同學(xué)家寫作業(yè)，實(shí)際上是去約游戲了。同學(xué)家有三四部智能手機(jī)，我隨便玩?！?/p>

還有的孩子說：“我之前把爸爸給的午餐錢存起來，三個月不吃午飯，買了部二手手機(jī)。暑假里，我關(guān)門自己玩，玩得天昏地暗，爸媽都沒發(fā)現(xiàn)?！?/p>

更有的孩子在學(xué)校幫人寫作業(yè)換錢買手機(jī)。

孩子們想盡辦法接觸被家長禁止的手機(jī)，只為獲得那份簡單的快樂，滿足好奇心。

可見，切斷孩子與手機(jī)的聯(lián)系，不給孩子買手機(jī)的做法效果不佳。

家長應(yīng)該用科學(xué)的方法預(yù)防孩子沉迷手機(jī)。

那么，如何避免孩子手機(jī)成癮呢？

第一，家長要告知孩子手機(jī)成癮的危害

家長要向孩子講清楚，沉迷手機(jī)對大腦發(fā)育的嚴(yán)重傷害。

比如，玩多了手機(jī)，額葉皮層發(fā)育會變慢或發(fā)育不良，導(dǎo)致決策和注意力能力變?nèi)?；沉迷手機(jī)還會使海馬體萎縮，記憶力下降。

此外，高頻的碎片化信息會讓孩子在需要專注時難以集中注意力。

這些都會影響孩子的學(xué)習(xí)能力，耽誤學(xué)業(yè)。

家長要注意，是告知而非威脅孩子，語氣要平和。

如果能給孩子看相關(guān)視頻和科學(xué)數(shù)據(jù)，會比單純說教更有說服力，孩子也更容易接受。

第二，如果可以，讓孩子更早擁有一部手機(jī)。

可以在孩子上高中之前，讓其擁有一部手機(jī)。

這樣能避免孩子在高中這個重要階段，因?qū)W習(xí)需要突然接觸手機(jī)而陷入即時快樂中無法自控。

而且高中孩子有很多渠道接觸手機(jī)，與其讓他們在家長監(jiān)督范圍外玩手機(jī)，不如讓孩子更早擁有手機(jī)，學(xué)會合理安排玩手機(jī)時間，避免成癮。

第三，設(shè)計(jì)“多巴胺替代方案”，重塑孩子的大腦

玩手機(jī)之所以讓人著迷，是因?yàn)槟茌p易獲得多巴胺，看幾秒視頻就能得到獎賞，很難讓人抗拒。

家長要改變孩子獲得獎賞的方式。

比如讓孩子堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動，如打籃球、羽毛球、乒乓球等。當(dāng)他們在運(yùn)動中越來越擅長并獲得長久的獎賞時，可能就不會沉迷于玩手機(jī)帶來的短暫愉悅。

除了運(yùn)動，還可以讓孩子培養(yǎng)一些需要思考和耐心的愛好，如下棋、玩樂高、玩魔方等。

最重要的是，家長要多花時間陪孩子。

家長要帶孩子走出去，無論是在陽光下玩耍，還是游覽祖國的大好河山，或者參觀科技館、博物館，都是很好的“多巴胺替代方案”。

此外，家長自己也要少在孩子面前玩手機(jī)，多讀書。

家長和孩子相互監(jiān)督，一起成為手機(jī)的主人，才能幫助孩子改變。

總之，避免孩子手機(jī)成癮是每個家庭都要關(guān)注的問題，暑假期間，家長一定要做好預(yù)防工作。

互動話題：您家孩子玩手機(jī)有癮嗎？每天玩多久？

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