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【今日起，開空調建議做些調整！】

今日，無錫正式入伏！

俗語說“熱在三伏”

入伏

標志著真正暑天的開始

是一年中氣溫最高的日子

今年“三伏天”

7月20日起入伏，8月18日出伏

全程30天

近期多地持續(xù)高溫，加上即將到來的三伏天，一些地方氣溫突破40℃。如何使用空調，成為熱門話題。提醒！別舍不得開空調，記住這5點，空調既省電又舒服。

空調黃金溫度：

白天25 - 26℃、夜間27 - 28℃

日?？照{溫度建議設置在26℃ - 28℃的“黃金區(qū)間”，這個區(qū)間不會因為溫度太低導致空調病，體感最舒適，而且也相對省電。白天25℃ - 26℃體感舒適，夜間睡眠可升至27℃ - 28℃，避免后半夜過冷。

剛剛回家打開空調，可先開23℃快速降溫，30分鐘后調回26℃，避免長時間低溫運行。

模式選擇技巧：

睡眠模式、除濕模式、節(jié)能模式

1. 睡眠模式：有些品牌空調會有專門的“睡眠模式”，夜間開啟后，空調自動逐步升溫并降低風速，省電且能避免感冒。

2. 除濕模式：除濕模式是潮濕地區(qū)的首選，當濕度>60%時（如南方梅雨季），除濕模式比制冷省電30%，同時體感溫度下降2℃ - 3℃。干燥的北方地區(qū)則不建議，避免呼吸道太干不適。

3. 節(jié)能模式：有些品牌的空調可選擇“省電模式”，也能減少晚上長時間開空調的耗電量。

搭配風扇降溫：

“空調 + 風扇”組合省電又涼快

“空調 + 風扇”組合：日常屋里可搭配空氣循環(huán)扇/風扇，讓屋內空氣流動起來，風扇促進冷氣循環(huán)，體感溫度降2℃ - 3℃。比如：空調設28℃ + 風扇≈體感26℃效果。

建議風扇擺放位置：置于空調下方，將冷風吹向房間深處，可選擇柔風/自然風。

空調風向朝上吹：

冷空氣會自然地向下沉降

很多人不開空調還有一個原因，覺得空調的風吹在身上不舒服，其實空調風向可以設置成朝上吹，或上下擺風。這是因為冷空氣比熱空氣密度高，會像水一樣自然向下沉降。當空調冷風向上吹時：冷風先抵達天花板→ 緩慢向下沉降 → 均勻擴散至整個房間。

這樣避免冷風直吹人體，減少“頭痛/關節(jié)痛”，同時實現(xiàn)全屋溫度均衡。

短暫外出不關機：

外出＜1小時不建議關空調

重啟空調的耗電相當于持續(xù)運行20 - 30分鐘。外出＜1小時的情況，建議不要關閉空調，空調溫度調高1℃ - 2℃即可。

專家介紹，頻繁開關空調還可能給壓縮機造成較大壓力，導致其使用壽命縮短。想要空調省電，更有效的做法是：盡量減少室內和室外的熱交換，空調不用的時候徹底斷電；建議使用變頻空調。

天氣提醒

今天多云有分散性小陣雨，東南風4到5級，蠡湖湖區(qū)5級，太湖無錫區(qū)域5到6級，陣風6級，今天白天最高溫度36℃，明天早晨最低溫度28℃。

無錫身邊事

1、【守護“草根足球夢”！家門口的“足球地圖”上線】

“盤帶、過人、加速、射門！”當“蘇超”直播解說員一次次吼出充滿激情的吶喊，電視機前的無錫市民也感到熱血澎湃、腳底癢癢。線下，一場“足球熱”帶動的全民健身潮正在錫城蔓延。巧妙喚醒城市綠地的“金角銀邊”，近日，無錫“足球地圖”上線，不斷滿足市民在家門口強身健體的需求，守護市民的“草根足球夢”。足球回歸社區(qū)，體育融入生活，是市民對幸福最樸素的向往。當越來越多足球場依托綠地建設而成，市民群眾能在家門口享受或免費、或高性價比的足球場。

2、【殘疾人文創(chuàng)添暖！“蘇超”嘉年華燃情啟幕】

“蘇超”不只有足球，還有與足球相關的文創(chuàng)、美食……7月19日下午5點多，在江陰外灘，一場集氛圍感與煙火氣于一體的“蘇超”嘉年華在江陰外灘熱力開啟。30多個別具一格的攤位在江陰外灘?嗨空間（江陰外灘站地鐵3號口）集結，呈現(xiàn)了本地文創(chuàng)好物、外貿優(yōu)品與老字號特產(chǎn)，還帶來了熱辣出圈的淄博燒烤，為市民與游客帶來一站式歡樂盛宴。殘疾人文創(chuàng)產(chǎn)品的亮相為“蘇超”嘉年華增添了一份溫暖力量。這些由殘障人士親手制作的手工皂、手工編織、纏花、掐絲琺瑯系列等10多類文化創(chuàng)意產(chǎn)品，每一件作品都凝聚著創(chuàng)作者對生活的熱忱與對藝術的執(zhí)著。

3、【直達南美！這條快線首發(fā)～】

7月18日晚，40個滿載集裝箱搭乘“無錫西 - 上海外高橋港 - 南美”鐵水聯(lián)運雙快線路班車從無錫西站緩緩發(fā)出，它們將在上海外高橋搭乘貨輪直航南美。自此，無錫有了直達南美的海鐵聯(lián)運雙快線路。據(jù)介紹，此趟班列首次應用“海鐵聯(lián)運精品快線 + 中國南美海運快航”的雙快物流模式，通過統(tǒng)籌鐵路干線運輸與港口航運資源，實現(xiàn)海上運輸與陸路運輸?shù)摹半p快”發(fā)運和“門到港”全程無縫銜接，貨物在途時間減少8 - 10天，運輸效率提升30％。

好好生活，慢慢相遇。

原標題：《今日起，開空調建議做些調整！》

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