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復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院吳淞醫(yī)院

急診科醫(yī)生柴駒健

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預(yù)防中暑很關(guān)鍵。要從根本上改善工作和居住環(huán)境，若無法改善工作環(huán)境，應(yīng)適當(dāng)延長休息時間，盡量不在高溫時段或正午進(jìn)行戶外活動。及時補充水鹽是預(yù)防中暑的重要措施，可適當(dāng)飲用菊花茶、綠豆湯等解暑飲品。

若不慎中暑，不要慌張。應(yīng)立刻轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼處，敞開衣物散熱，口服水或含鹽飲料。制作含鹽飲料的簡單方法是，用小半蓋食鹽加入一瓶500ml礦泉水中。有條件時，可用冰袋放在腋下及腘窩等大動脈處輔助降溫。一般來說，若出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心等癥狀，體溫在38℃以下，經(jīng)上述處理，半小時到一小時中暑癥狀會明顯緩解。若出現(xiàn)劇烈嘔吐、驚厥、昏迷等癥狀，體溫超過38.5℃，需立即送往就近醫(yī)院救治。

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原標(biāo)題：《指尖醫(yī)生 | 中暑的預(yù)防和救治》

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