從今天開始，正式進入伏天啦。

今年的三伏天總共30天！

初伏是從7月20日到7月29日，一共10天。

中伏是從7月30日到8月8日，也是10天。

末伏則是從8月9日到8月18日，同樣10天。

今年的三伏天，打破了近十年“40天長三伏”的常規(guī)，成了近年來“最短”的三伏天。

三伏天雖然被稱作“最難熬的日子”，但同時也是養(yǎng)生的好時候。

在我們?nèi)粘Ｉ罾?，運動、飲食和養(yǎng)生方面都有哪些需要留意的呢？

一圖為你解讀。

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原標題：《今日入伏 這份“三伏天”養(yǎng)生指南請收好》

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