生活里，我們有時會被無形的負擔(dān)拖累，這些負擔(dān)看不見、摸不著，卻實實在在地拖慢了我們前行的腳步。

要是最近感覺生活有些疲憊，不妨試著扔掉這兩樣?xùn)|西。

扔掉沉重的心態(tài)

你是否有過這樣的體驗：面對一項新工作任務(wù)，還沒開始做，就在心里反復(fù)琢磨難度，擔(dān)心達不到預(yù)期目標；計劃學(xué)習(xí)一門新技能，僅僅想象學(xué)習(xí)中可能遇到的挫折，就覺得自己肯定堅持不下來。

行動前把事情想得困難重重、無比沉重，會讓人心理負擔(dān)極重，提不起精神，對要做的事充滿厭煩和恐懼。

實際上，生活中的很多煩惱和疲憊，并非完全來自事情本身，而是我們給自己套上了太多枷鎖。

當我們卸下負擔(dān)，以平和的心態(tài)“輕裝上陣”，也許會發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓我們望而卻步的困難，并沒有想象中那么可怕。只要不把自己困在問題里，到處都是開闊的大路。

扔掉無謂的思慮

明明當下沒發(fā)生什么事，心里卻總有各種擔(dān)憂，時常焦慮不安；一件小事過去很久了，還在反復(fù)糾結(jié)自己說的話、做的事是否妥當；看到別人的生活，總?cè)滩蛔『妥约罕容^......

生活中的很多煩惱，源于我們把精力用在了這些不必要的地方。這些無謂的思慮就像沉重的包袱，壓得我們喘不過氣。

只有扔掉那些消耗你的無謂思慮，放下無邊無際的焦慮，摒棄多余無用的想法，戒掉不切實際的比較，才能讓精神放松下來。

情緒簡單了，精神松弛了，我們的腳步自然輕快許多。即便生活有再多煩擾，你也能從容應(yīng)對。

輕裝上陣，活在當下

你有沒有發(fā)現(xiàn)，心態(tài)越松弛，結(jié)果往往越好。當你迫切期待某個結(jié)果，每天深陷緊張焦慮的情緒中無法自拔，在患得患失的心態(tài)下，往往事與愿違，結(jié)果不盡如人意。相反，當你嘗試放平心態(tài)，順其自然時，事情反而會有意外的轉(zhuǎn)機。

一個人焦慮時，總希望今天種下種子，明天就能開花，卻忽略了很多事情需要時間去沉淀、去醞釀。

生活不會一直上坡，也不會一直下坡，它更像一條高低起伏的路。我們當下能做的，就是結(jié)合自身實際情況、能力水平和目標追求，找到適合自己的節(jié)奏。

一個人只有穩(wěn)住自己，遇事不慌不忙，一步一步從容前行，才能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。當你用心對待每一個當下，生活也會在不經(jīng)意間，讓你與期待的美好不期而遇。

愿你卸下心中的包袱

帶著這份輕盈

輕裝上陣、勇敢奔跑

讓每一步都踏實又坦蕩！

來源 | 人民日報

原標題：《感到疲憊時，一定要主動扔掉這兩樣?xùn)|西》

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