很多人認(rèn)為和同事成為朋友是職場禁忌，但其實(shí)工作中快樂與否的一大預(yù)測因素，就是你是否有工作上的朋友。我們要學(xué)會在工作場所交朋友，以應(yīng)對工作中的孤獨(dú)感。

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工作中幸福感的一個(gè)重要預(yù)測因素，是你是否有親近的同事。你不一定要和同事成為生活中的朋友，但需要有能傾訴、分享經(jīng)歷的人。

可惜的是，很多人覺得工作中沒有熟悉的人。現(xiàn)在工作場所追求高效，人們用于閑聊鞏固關(guān)系的時(shí)間變少了。而且，即便公司全員現(xiàn)場辦公，很多會議也通過視頻進(jìn)行，很難在會議前后和同事交流。

如果你工作中感到孤獨(dú)，可以試試下面的方法。

1. 為人際關(guān)系騰出空間和時(shí)間

和同事建立更好的關(guān)系并非浪費(fèi)時(shí)間。這不僅能預(yù)測工作滿意度，有親密的同事還能建立工作信任。

一方面，建立信任要證明自己能完成任務(wù)、做好工作；另一方面，信任很大程度是通過人際關(guān)系發(fā)展建立的。你會更信任了解的人，向他人透露生活細(xì)節(jié)，展現(xiàn)脆弱，能建立信任。

生活中與你親近的人，正是和你分享大量生活的人。他們了解你的喜好、需求和經(jīng)歷，和你共歷美好與艱難。職場中也是如此，花時(shí)間和他人建立關(guān)系是值得的。

2. 主動(dòng)出擊

工作中感到孤獨(dú)時(shí)，你可能覺得被排斥，看到別人交談，會好奇為何沒人和自己說話，甚至懷疑自己有問題。

別沉溺于“自己不值得和同事親近”的想法，要主動(dòng)邀請同事喝咖啡或共進(jìn)午餐，創(chuàng)造讓別人了解你的機(jī)會。

我多年來收集組裝樂高模型，把完成的模型帶到辦公室擺在桌上。一方面覺得有趣，另一方面能引發(fā)和同事的對話，營造輕松氛圍，有助于建立良好關(guān)系。雖然是小事，但有積極影響。

3. 建立團(tuán)體小組

對很多人來說，一對一建立關(guān)系可能尷尬。如果你不擅長社交，不想持續(xù)對話，但又想有團(tuán)隊(duì)歸屬感。

這時(shí)，你可以在工作中找或創(chuàng)建一個(gè)團(tuán)隊(duì)，定期圍繞某項(xiàng)活動(dòng)聚在一起。比如每月一兩次午餐時(shí)間辦讀書俱樂部，或在工作日前后參加志愿活動(dòng)。有共同目標(biāo)是和團(tuán)隊(duì)建立聯(lián)系的好方法，這種精神能反哺工作。

這種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和傳統(tǒng)團(tuán)建不同，團(tuán)建是強(qiáng)加的，只做一次，影響不持久。而我說的團(tuán)隊(duì)會長期存在，發(fā)展關(guān)系、積累共同記憶，營造更有凝聚力的工作氛圍。

譯者：Teresa

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