第 1 天

說(shuō)說(shuō)這次旅行

出發(fā)前我看了很多攻略，現(xiàn)在把我 8 月底這趟旅行中感覺(jué)必帶的東西分享給大家。我是第一次進(jìn)藏，以適應(yīng)環(huán)境為主，主要在拉薩和山南游玩，沒(méi)去珠峰等高海拔地區(qū)，所以不用帶羽絨服。衣物方面，要帶短袖、長(zhǎng)袖、毛背心（無(wú)袖）、抓絨類外套、沖鋒衣，以及沖鋒褲或登山褲（防雨/防潑水）。防曬類物品有墨鏡、防曬面罩（護(hù)脖子）、防曬霜（如果捂得嚴(yán)實(shí)可以不擦）。夏天是西藏的雨季，記得帶上雨衣或雨傘。藥品類，網(wǎng)上說(shuō)法很多，我實(shí)際用下來(lái)覺(jué)得這些必帶：一是布洛芬，頭疼吃它見(jiàn)效快，網(wǎng)上和當(dāng)?shù)赜腥送扑]頭痛粉，但它副作用大，胃不好的人慎吃，緩解頭痛布洛芬就夠了；二是紅霉素，用來(lái)涂鼻腔，吸氧時(shí)鼻腔干燥明顯，用棉簽蘸著抹在鼻腔內(nèi)，一天都管用，要是覺(jué)得太油可以先噴點(diǎn)海鹽水再抹；三是葡萄糖，非常有用，我媽媽好幾次累了不舒服，喝了葡萄糖立馬就緩解了，一般一盒 5 支，一支 20ml，每次喝 1 支就行；四是胃藥，腸胃不好的一定要帶適合自己的胃藥，我?guī)У氖轻t(yī)生平時(shí)開(kāi)的[常為康]楓蓼腸胃康顆粒、[舒麗啟能]馬來(lái)酸曲美布汀片；另外，暈車(chē)藥也可以準(zhǔn)備，我們沒(méi)報(bào)團(tuán)也沒(méi)每天坐車(chē)走環(huán)線所以沒(méi)用上，但如果每天坐車(chē) 6、7 個(gè)小時(shí)去藏北、藏南環(huán)線、日喀則或阿里地區(qū)，建議帶上；還可以適當(dāng)帶點(diǎn)維 C 補(bǔ)充維生素，因?yàn)椴夭腿舛嗍卟松佟?/p>

第 2 天

貢嘎國(guó)際機(jī)場(chǎng)

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