年紀(jì)輕輕就長白發(fā)？醫(yī)生：這兩種情況需排查疾?。?/h1>

1天前

如今，不光是中老年人，越來越多年輕人也早早長出了白發(fā)。白發(fā)不僅影響外貌，還和健康緊密相關(guān)。

兩種白發(fā)須排查疾病

浙江省人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師陸威介紹，頭發(fā)顏色由毛囊內(nèi)黑素細(xì)胞中的黑色素決定，毛囊內(nèi)部分干細(xì)胞是黑素細(xì)胞的“儲備庫”。頭發(fā)生長時，干細(xì)胞會變成黑素細(xì)胞，產(chǎn)生黑色素為頭發(fā)“上色”。

頭發(fā)變白的原因有哪些？

生理性因素：

1. 衰老：隨著身體衰老，黑素細(xì)胞會衰退，頭發(fā)逐漸變白，亞洲人一般在30 - 50歲開始長白發(fā)。不過，遺傳、基因突變等先天因素會導(dǎo)致早發(fā)性白發(fā)，即“少白頭”。

2. 微量元素攝入不足：缺乏維生素B12、葉酸、鋅、鐵等，會使黑色素?zé)o法合成。

3. 不良生活習(xí)慣：長期精神壓力大、作息不規(guī)律、吸煙等，也會造成白發(fā)。

病理性因素：

像白化病、自身免疫性疾?。ㄈ绨遵帮L(fēng)、斑禿等）、甲狀腺功能異常、腦垂體功能障礙等，會影響黑色素合成或造成代謝障礙。

清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師段曉涵提醒，以下兩種情況建議就醫(yī)，排查是否有其他系統(tǒng)性疾病：

1. 短期內(nèi)出現(xiàn)較多白發(fā)。

2. 沒有家族“少白頭”背景，卻在25歲前就出現(xiàn)較多白發(fā)。

學(xué)會科學(xué)應(yīng)對白發(fā)

出現(xiàn)白發(fā)后，年輕人尤其要查找病因。若排除疾病因素，改善以下生活習(xí)慣可延緩白發(fā)產(chǎn)生：

1. 補充營養(yǎng)

合理調(diào)整飲食，多吃富含鐵、維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，黑芝麻、黑豆等也可適當(dāng)補充，但別過量。

2. 調(diào)整作息

日常要作息規(guī)律，不熬夜，保證充足睡眠。

3. 排解壓力

保持心情舒暢，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有助于身心健康。

4. 按摩頭皮

經(jīng)常用梳子或手指按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，方法如下：

十指指肚用中等稍強力量，從前往后梳頭部；

再用十指指肚均勻揉搓整個頭部發(fā)根，從前到后，從左到右都要揉到；

最后擠壓頭皮，適當(dāng)力量按摩頭部。

白發(fā)最好別拔

一般來說，拔一根或幾根零星白發(fā)問題不大。但經(jīng)常拔，甚至大面積拔，會損傷頭皮和毛囊，一旦細(xì)菌感染，會引發(fā)毛囊炎導(dǎo)致脫發(fā)。

最后提醒，目前醫(yī)學(xué)上沒有治療白發(fā)的“特效藥”，所以別輕信各種治療白發(fā)的產(chǎn)品或藥物，以免損傷毛囊或肝腎功能。

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