開車時，有人來電就順手接通，路況不熟便查查導航。

一個視線轉移，或者短暫的思緒紛飛，這些看似微小、不經意的動作，卻隱藏著巨大的危險！

什么是分心駕駛

分心駕駛指的是在駕駛過程中，駕駛員的注意力被與駕駛無關的事情分散，無法全神貫注地觀察路況、操作車輛。像開車時接打電話、看手機信息，設置或不停地查看導航，彎腰撿拾物品，邊開車邊吃東西，與車上其他人員聊天過于投入，開車時抽煙影響視線，以及開車時化妝、整理頭發(fā)、敷面膜等行為都屬于分心駕駛。

分心駕駛的危害

首先，分心駕駛會使駕駛員視線分散、注意力無法集中，干擾其對路況和行車環(huán)境等關鍵信息的捕捉。遇到緊急突發(fā)情況時，駕駛員的反應和應變能力會削弱，不能及時剎車或避讓，增加交通事故風險。其次，分心駕駛會讓駕駛員車速降低、行車間距延長，擾亂正常的道路交通通行秩序，提高事故發(fā)生概率。最后，分心駕駛會使車輛無意識地偏離原本行駛車道，引發(fā)與相鄰車輛或交通設施的碰撞，造成交通混亂和不必要的損失。萬幸的是，之前相關事故的當事人因系好了安全帶，且事故發(fā)生時車流量不大，沒有造成嚴重的人身傷害及次生事故。

有些駕駛員覺得“開車分心危害大”是危言聳聽，認為駕駛時偶爾“脫管”，玩?zhèn)€手機、愣個神、思想開個小差，就那幾秒鐘，回過神來有足夠時間作出反應。但實際上，分心走神的短短幾秒，足以讓汽車行駛出一段不小的距離，這幾秒的疏忽就可能引發(fā)險情導致事故。比如，分心駕駛低頭看手機，看一眼手機就等于盲開3秒，這短短3秒隱藏著巨大危機。

如果車輛在高速公路上以100km/h的車速行駛，分心駕駛1秒鐘就相當于“盲開”了28米，3秒鐘行車距離長達84米甚至更遠。因此，嚴格遵守高速公路交通規(guī)則、杜絕分心駕駛等危險行為，對保障高速行車安全至關重要。

如何避免分心駕駛？

一、駕駛前 做好行車準備

① 提前規(guī)劃合理的行車路線

駕駛員上高速公路前，要提前查看地圖、運行GPS導航設備，規(guī)劃好出行路線。長途出行還應事先計劃整個行程，做到心中有數(shù)，并在行程中定期休整。

② 保證足夠的睡眠時間

保持充足睡眠是避免分心駕駛的根本。要養(yǎng)成按時就寢和良好的睡眠姿勢，保證每天有充足的睡眠時間。如果需要夜間行車，白天睡眠時間要適當增加，確保駕駛員睡足睡好。

③ 提前調整好車輛行車狀態(tài)

提前熟悉車輛的性能和相關設備，調整好機動車控制設備、中控屏和后視鏡、收音機頻道等，盡量避免在高速行駛途中臨時調整。

二、駕駛中 行為習慣很重要

① 科學安排行車時間 注意勞逸結合

長途行駛的駕駛員要遵循“逢三必進”，即路過第三個服務區(qū)時一定要進去休息。駕駛員連續(xù)駕駛時間不得超過4小時，連續(xù)行車4小時必須停車休息20分鐘以上；夜間長時間行車，應由2人輪流駕駛、交替休息，每人駕駛時間在2 - 4小時之間，盡量不在深夜駕駛。

②養(yǎng)成良好的駕車習慣 保持謹慎駕駛

駕車時盡量將手機開啟免打擾模式或是駕車模式，車上無藍牙電話模式的要配備藍牙耳機，避免使用手機接打電話、收發(fā)短信。如有緊急情況確需使用手機處理，要將車輛開至就近的收費站或者服務區(qū)停車后再處理（高速公路一般10公里設置一處收費站、50公里設置一處服務區(qū)）。不要把車上物品放在容易滑落的地方，行駛中有東西滑落，若無必要，不要在高速公路上撿拾。避免抽煙、吃東西或者喝水，不要與乘客進行復雜或者情緒起伏過大的對話。在高速公路上行車要注意力集中，實時關注道路信息和預警信號，控制好車速，保持好車距，謹慎駕駛。

三、發(fā)生故障或事故，謹記“九字警句”

吉林交警提醒廣大駕駛員牢記“分心駕駛如盲行，瞬間肇事毀一生”，駕駛途中保持專注，拒絕分心駕駛。如發(fā)生故障或事故，要做到“車靠邊、人撤離、即報警”，三個動作必須快。

分心一秒鐘，車行幾十米，十分危險！

為了您和他人的安全，請務必時刻集中注意力，謹慎駕駛。平安才是回家最快的路。

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原標題：《警惕分心駕駛！一個分神，后果難料，開車切記要專心！| 出行提示》

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