臺城街道翹廬1922民宿夜景。車板/攝

毫無計劃地踏入周末，時間往往會被零散瑣事侵占。你看似在休息，注意力卻頻繁被打斷，大腦始終處于“低效運(yùn)轉(zhuǎn)”狀態(tài)，反而更覺疲憊?；蛟S你躺了一整天，碎片化刷手機(jī)、追劇，當(dāng)下雖感放松，可很快便會發(fā)現(xiàn)，大腦并未真正放空，疲憊感反而愈發(fā)強(qiáng)烈。

我們常說周末是放松休憩的時光，但真正的休息究竟是什么？它并非無所事事地癱坐，而是有意識地選擇能滋養(yǎng)身心的方式。

不妨提前規(guī)劃周末行程：周六晨起跑步，上午讀本喜愛的書，下午看場電影或逛次展覽，晚間與朋友小聚；周日打理家務(wù)，或靜寫筆記回顧一周得失。當(dāng)周末每個時段都有明確安排，你會發(fā)覺時間充實且滿足，身心也真正得到放松與修復(fù)。規(guī)劃時，也別忘了留些徹底放空的間隙。

愿你每個周末都能主動安排時間，忙得有價值，閑得有樂趣，真正掌控自己的生活。

今天你的心情怎樣？

有什么安排？

原標(biāo)題：《早安臺山 | 不要毫無計劃地走進(jìn)任何一個周末》

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