當(dāng)刺骨的寒風(fēng)籠罩申城，一年中最冷的"數(shù)九"時節(jié)便如約而至。在中醫(yī)養(yǎng)生觀念里，冬季是陽氣收斂儲存的重要階段，而"三九"作為冬季最寒冷的時期，更是調(diào)理虛寒體質(zhì)、鞏固身體根本的黃金時段。

2025年，寶山區(qū)顧村鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、顧村鎮(zhèn)菊泉新城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的三九貼服務(wù)溫馨開啟，為您的冬日健康保駕護(hù)航！

壹

什么是三九貼？

中醫(yī)認(rèn)為，"三九"指的是冬至后的第1天到第27天，此時自然界陰氣達(dá)到極盛，人體陽氣內(nèi)斂于體內(nèi)，體表的衛(wèi)外之氣不足。由于"肺主皮毛"，呼吸系統(tǒng)疾病和虛寒類病癥在冬季容易發(fā)作或加重。

三九貼依據(jù)"冬病冬治"的理念，把中藥膏貼敷在特定穴位上，借助藥物刺激和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，激發(fā)人體陽氣、驅(qū)散寒邪，進(jìn)而起到調(diào)理慢性疾病、提高免疫力的作用。它和"三伏貼"形成"冬夏配合"，為虛寒體質(zhì)及慢性病癥患者構(gòu)建健康防護(hù)屏障。

2025—2026年三九貼時間節(jié)點(diǎn)：

引九貼：

12月12日—12月20日（共9天）

一九貼：

12月21日—12月29日（共9天）

二九貼：

12月30日—1月7日（共9天）

三九貼：

1月8日—1月16日（共9天）

加強(qiáng)貼：

1月17日—1月25日（共9天）

貳

三九貼的功效與作用

1. 溫經(jīng)散寒：三九貼能溫暖身體，驅(qū)散寒氣，減輕因寒冷引發(fā)的關(guān)節(jié)痛、腰背痛等癥狀。

2. 扶助陽氣：冬季寒冷，人體陽氣易受損。三九貼中的藥物可增強(qiáng)人體陽氣，提升機(jī)體抗寒能力，預(yù)防和減少感冒、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

3. 改善血液循環(huán)：貼敷后，局部皮膚血管擴(kuò)張，血流量增加，有助于改善微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，加快病變組織的恢復(fù)。

4. 增強(qiáng)免疫力：通過調(diào)節(jié)人體內(nèi)部環(huán)境，三九貼可提高免疫系統(tǒng)功能，讓機(jī)體更好地抵御外界病原體的侵襲。

叁

哪些人群適合貼敷？

三九貼的適應(yīng)證涵蓋多種病癥，精準(zhǔn)契合居民的健康需求：

1. 呼吸系統(tǒng)疾?。?/strong>

慢性支氣管炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、體虛易感冒咳嗽、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性咽炎等；

2. 陽虛虛寒證：

體虛易疲勞乏力、畏寒怕冷、手足冰涼、小便清長、夜尿頻繁、免疫力低下等；

3. 消化系統(tǒng)疾?。?/strong>

慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎、胃腸道功能紊亂等屬脾胃虛寒的人群；

4. 婦科疾病：

痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、慢性盆腔炎等屬下元虛寒的人群；

5. 骨關(guān)節(jié)?。?/strong>

頸腰腿痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等表現(xiàn)為畏寒怕冷疼痛的人群。

肆

三九貼的適應(yīng)證與禁忌證

1. 適應(yīng)證：三九貼適用于慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽、消化不良、消化道潰瘍、慢性結(jié)腸炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等多種疾病，還可用于亞健康狀態(tài)的調(diào)理。

2. 禁忌證：孕婦、嚴(yán)重心腦血管疾病患者、其他重癥患者、處于急性傳染性疾病發(fā)病期的人群，以及年老體弱、皮膚過敏者，應(yīng)謹(jǐn)慎使用或禁止使用三九貼。另外，在過饑、過飽、大量飲酒、極度疲勞、皮膚破損等情況下，也不適合進(jìn)行貼敷。

伍

三九貼的注意事項

· 飲食禁忌：貼敷期間，患者需避免食用生冷、辛辣、油膩、海鮮等食物，以防影響藥效。

· 保暖防寒：貼敷后要注意保暖，避免寒氣侵入身體，影響貼敷效果。

· 觀察反應(yīng)：貼敷后，局部皮膚可能出現(xiàn)色素沉著、潮紅、微癢、燒灼感、疼痛、輕度起水泡等正常反應(yīng)。若感到灼痛，可隨時撕除。如果水泡破潰或局部反應(yīng)嚴(yán)重，需及時到醫(yī)院處理。

陸

貼敷時間及地點(diǎn)

顧村鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科貼敷時間及地點(diǎn)：

?中心：水產(chǎn)西路1138號二樓

?共富服務(wù)站：共富二路120號二樓

?世紀(jì)服務(wù)站：電臺路568弄13號

貼敷時間：12月12日（周五）起

顧村鎮(zhèn)菊泉新城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心貼敷時間及地點(diǎn)：

?菊盛路218號（針灸室316室）

貼敷時間：2025年12月20日—2026年1月24日（每周六上午）

?分中心丹霞山路349號（針灸室212室）

貼敷時間：2025年12月24日—2026年1月28日（每周三下午）

這個冬天，別讓寒邪影響健康！快來抓住"三九"養(yǎng)生的好機(jī)會，借助傳統(tǒng)中醫(yī)智慧為來年的健康打下基礎(chǔ)。趕緊行動，讓三九貼為您的健康"添溫"！

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通訊員：張凱琳

編輯：王之儀（實(shí)習(xí)）

資料：幸福顧村

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