民間素有“樹(shù)枯先爛根，人老先衰足”的說(shuō)法，足見(jiàn)足部健康對(duì)人體整體狀態(tài)的重要性。而浴足作為傳承已久的養(yǎng)生方式，在中醫(yī)藥理論的指導(dǎo)下發(fā)展為中藥足浴療法——通過(guò)辨證選藥、煎煮成液，以溫?zé)崴幰航蓦p足，既能輔助治療疾病，更能起到強(qiáng)身防病的作用。

辨證選方：不同病癥的浴足配方差異

中藥浴足的適用范圍廣泛，但針對(duì)不同病癥需選用不同的配方，才能達(dá)到理想效果。

呼吸系統(tǒng)病癥 中藥浴足可借助溫?zé)崴幰簻赝ń?jīng)絡(luò)、疏泄腠理，為肺經(jīng)病邪開(kāi)辟排出通道，從而減輕咳嗽、痰多、氣促等不適。

肺炎：取柴胡30克、桂枝30克、麻黃30克、黃芩30克，將所有藥材入鍋加水煮沸半小時(shí)，倒出藥液待溫度降至40～45攝氏度時(shí)浴足。

慢性阻塞性肺疾病急性加重：用桂枝30克、威靈仙15克、當(dāng)歸尾30克、川芎15克、紅花10克、艾葉30克，加水煮沸半小時(shí)后倒出，待水溫適宜時(shí)浴足。

心腦血管病癥 對(duì)于寒凝血瘀引發(fā)的冠心病、腦卒中患者，中藥浴足能溫經(jīng)散寒、通絡(luò)祛瘀，緩解胸悶、胸痛、肢體拘緊等癥狀。

高血壓：取懷牛膝30克、川芎30克、白芷10克、鉤藤30克、夏枯草10克、吳茱萸10克、肉桂10克，煮沸半小時(shí)后調(diào)溫浴足。

中風(fēng)后肢體麻木疼痛：用桂枝30克、細(xì)辛30克、乳香30克、沒(méi)藥30克，先清水浸泡20分鐘，再煮沸5分鐘，熏蒸足部至水溫降至40～45攝氏度時(shí)浸泡。

小兒發(fā)熱與上呼吸道感染 中藥浴足可疏泄腠理、清泄實(shí)熱，幫助孩子退熱。

選方：取麻黃30克、桂枝30克、防風(fēng)30克，煮沸半小時(shí)后調(diào)溫浴足。浴足時(shí)長(zhǎng)需根據(jù)體質(zhì)病情調(diào)整：體質(zhì)強(qiáng)壯或肥胖者可泡20分鐘以上，至全身透汗；消瘦體弱者泡10分鐘左右，微微汗出即可。

糖尿病周圍神經(jīng)病變 中藥浴足能改善患者下肢末梢血液循環(huán)，減輕麻木、感覺(jué)異常等癥狀。

選方：用杜仲30克、桑寄生30克、川牛膝30克、雞血藤30克、透骨草30克、威靈仙30克，煮沸半小時(shí)后調(diào)溫浴足。

中藥浴足的注意要點(diǎn)

1. 進(jìn)行中藥浴足前，需由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估患者的主要癥狀、病史、藥物過(guò)敏史、足部皮膚狀況、耐熱性、心理狀態(tài)及進(jìn)食情況，定制合適的浴足方案。

2. 浴足時(shí)間通常為20～30分鐘，水位以沒(méi)過(guò)腳踝10厘米左右為宜。過(guò)程中若出現(xiàn)灼痛、頭暈、乏力、心慌等不適，需立即停止。

3. 浴足時(shí)可按摩足趾、足心、足跟，常選然谷穴、涌泉穴及疼痛部位（阿是穴）。

4. 糖尿病患者、足部皸裂者需適當(dāng)降低水溫，避免燙傷。

5. 足部有燒傷、燙傷、感染、破損者，消化道出血、月經(jīng)過(guò)多者，有出血傾向者，極度疲勞或醉酒者，均不宜浴足。

6. 空腹及飯后半小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行浴足。

文：廣東省中醫(yī)院二沙島醫(yī)院急診科主治醫(yī)師 羅思聰

策劃：余運(yùn)西

原標(biāo)題：《“人老足先衰”，浴足強(qiáng)體魄》

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