來源丨健康時報（ID：jksb2013）

很多人認為癌癥是不治之癥，但臨床上很多患者實現“帶瘤生存”，甚至有的超過30年。

2022年8月，廈門大學附屬中山醫(yī)院腫瘤科副主任醫(yī)師潘戰(zhàn)和在腫瘤?？漆t(yī)生微信公號刊文介紹，癌癥是一大類疾病，包括很多很多種不同的癌癥，而同一種癌癥病情也各有不同，這么多不同情況混在一起下某種結論，很容易就是錯的或者是不符合客觀事實或者說不科學。

生存期超過30年的癌癥患者，一般有這3個特點！潘戰(zhàn)和表示，從總的來分析，得了癌癥的病人要活過30年以上，至少要符合以下幾種情況：

1. 年紀不能太大，不超過50歲是一個比較現實的前提

為什么這樣說呢？

其實很簡單，如果病人已經七十八歲了，其預期壽命通常也是不超過30年，也就是說，即便不得癌癥，也很難再活三十年，總不能因為得了癌癥反而活得更長是吧。當然也不能排除確有少數長壽的可以活到九十歲、一百歲，但這個屬于小概率。

不管什么情況，癌癥病人想要活過30年以上，基本的前提是患癌時年齡不能太大，大概可以以五六十歲為界，也就是說，五六十歲以下的人討論能不能再活三十歲比較現實，再活三十年以上就是八九十歲了，已經高壽了。

當然對于五六十歲的人來說，可以討論再生存五年，十年，二十年，而三十年似乎不太現實。

2. 有治愈可能的癌癥，包括早期癌癥和少數晚期癌癥

前面說了，癌癥患者要活過30年以上，基本的前提得是患癌時年紀不能太大。否則的話，不要說不能治愈的癌癥，即便是能夠治愈的早期癌癥，如果病人都已經七八十歲了，那還是不可能生存超過30年。

對于年紀相對較輕，比如五十歲以下，如果是屬于有可能治愈的情況，比如早期癌癥，或者少數晚期癌癥（比如某些淋巴瘤，生殖細胞腫瘤等），則當然有可能生存超過30年或更長，比如一個30歲得癌癥而且是很早期的癌癥，通過治療，以后不再復發(fā)，治愈了，那當然有可能活到60歲，70歲或更長，但這個不是一定，有的人可能復發(fā)，有的人即便復發(fā)，可能因為其他疾病或意外而離世。

3. 不能治愈的晚期癌癥帶瘤生存超過30年的可能性

對于不能治愈的晚期癌癥來說，帶瘤長期生存是最現實的追求目標，也是醫(yī)學努力的方向，就像原發(fā)性高血壓一樣，盡管不能治愈，但通過藥物控制血壓以及生活方式的管理，可以帶病長期生存，不影響預期壽命，那其實就沒有那么可怕了，原發(fā)性高血壓盡管不能治愈，但大家不會談高血壓色變害怕高血壓。

不過很多人會掉以輕心，不按時按量用藥，不去管理生活方式，你看看那些得高血壓的人，很多人就是因為沒有重視血壓的控制和管理，而這些死亡本來是完全可以避免的。

先不論以后大家能不能做到，就目前來說，盡管有的晚期癌癥已經可以做到帶瘤較長期生存，但總體還遠不夠理想。之所以說較長期生存，只能說某些癌癥晚期病人通過綜合治療和生活方式管理，可以帶瘤生存五年以上，甚至十年以上，十年以上已經可以算是非常非常不錯的，而基本上很少有帶瘤生存二十年多更不要說三十年多的。

查出癌癥先別慌，做好這三件事2022年3月美國癌癥協會在《CA：臨床醫(yī)師癌癥雜志》，發(fā)布了第3版《癌癥生存者營養(yǎng)和身體活動指南》，對癌癥患者該怎樣通過飲食和身體活動等可改變的因素，降低死亡風險，延長壽命提供了建議。

2022年5月，美國臨床腫瘤學會在其旗下期刊《臨床腫瘤學雜志》發(fā)表了《癌癥治療期間的運動、飲食和體重管理：ASCO指南》，對癌癥患者在治療期間的運動、飲食和體重管理提供了指導建議。

    飲食：營養(yǎng)一定要豐富，少吃燒烤、腌制、油炸食物

美國臨床腫瘤學會指南中指出，目前對于生酮飲食、低碳水化合物飲食、低脂飲食、間歇性進食等，是否會改善生活質量、治療副作用及癌癥預后等，指南指出目前還沒有定論，需要更多研究探索。所以，對于癌癥患者而言，營養(yǎng)豐富、營養(yǎng)均衡更為重要。

根據2017國家衛(wèi)健委發(fā)布的《惡性腫瘤患者膳食指導》，癌癥患者日常飲食應多樣化，適當多吃富含蛋白質、礦物質和維生素的食物；多吃蔬菜、水果、谷類、薯類、豆類及豆制品等植物性食物，以及魚、禽肉、蛋類等動物性食物；限制精制糖、酒精攝入，以及燒烤（火燒、炭燒），腌制和煎炸的食物。而在2022年3月美國癌癥協會在發(fā)布的第3版《癌癥生存者營養(yǎng)和身體活動指南》中給出癌癥患者飲食建議。

在癌癥治療期間，飲食要做到這5點：

1. 不要害怕吃新食物，一些以前從未吃過或喜歡過的食物，在治療期間可能味道更香、營養(yǎng)更好；

2. 盡可能選擇各種植物性食物，少吃一些動物性食物；

3. 每天多吃水果和蔬菜，五顏六色的蔬菜和水果等植物性食物，含有許多天然的、促進健康的物質；

4. 限制或盡量少吃腌制或煙熏類的食物；

5. 限制或避免吃紅肉和加工肉類。

在治療結束后，健康飲食要注意這7點：

1. 多吃營養(yǎng)豐富的食物，有助于達到并維持健康的體重；

2. 多吃各種蔬菜，包括深綠色、紅色和橙色蔬菜，富含膳食纖維的豆類等；

3. 多吃水果，尤其是各種顏色的完整水果，而不是果汁；

4. 多吃全谷物，限制或減少精制谷物；

5. 少吃紅肉和加工肉類；

6. 避免飲用含糖飲料；

7. 盡量不吃超加工食品。

    運動：適量運動緩解癌癥治療副作用，減少住院時間

美國臨床腫瘤學會指南指出，癌癥治療期間定期進行有氧和抗阻運動，有助于緩解癌癥治療的副作用，提升心肺適應性，改善最大攝氧量；降低體脂百分比和脂肪量，改善身體組成成分；提高身體功能和肌肉力量，并減輕疲勞等。

對于有些癌癥患者來講，如乳腺癌患者，運動還有助于提高生活質量、減輕焦慮和抑郁等。還有研究發(fā)現，癌癥治療期間進行運動有助于改善睡眠，減少睡眠障礙；提升大腦健康，降低認知功能下降風險。

對于肺癌患者來講，在手術前定期進行運動，還有助于減少住院時間、術后肺炎等并發(fā)癥風險。

美國癌癥協會發(fā)布的第3版《癌癥生存者營養(yǎng)和身體活動指南》中也給出了4點運動建議，可以參考：1. 多動少坐，每周進行150-300分鐘的中等強度（可以說話，但不能唱歌的狀態(tài)）身體活動，如快走、瑜伽、悠閑地騎自行車等；2.或者每周進行75-150分鐘的高強度（不能說話，或感覺氣喘吁吁的狀態(tài)）身體活動，如跑步、游泳、打網球等；3. 或者是中等強度和高強度身體活動量的組合；4. 同時，每周至少有2天進行力量訓練或抗阻力運動，如舉重、運動帶、俯臥撐、深蹲等。

    體重：一定要控制好體重，肥胖是十多種癌癥的危險因素

美國臨床腫瘤學會指南指出，已有多項研究證實肥胖是十多種癌癥的危險因素，不僅會增加癌癥發(fā)病風險，還會增加癌癥死亡風險。

但在癌癥患者治療期間，促進體重減輕或避免體重增加的干預措施，是否可以提高生活質量、減少治療副作用和控制癌癥發(fā)展，目前還沒有定論。不過，在乳腺癌和前列腺癌患者中，有研究顯示，減輕體重有助于提高生活質量、降低癌癥復發(fā)風險。

美國癌癥協會在第3版《癌癥生存者營養(yǎng)和身體活動指南》中建議，在癌癥治療期間和治療后，要通過飲食和身體活動來保持健康體重，避免超重或肥胖，并維持或增加肌肉。此外，在治療后還應防止體重增加，避免超重或肥胖的發(fā)生，以降低癌癥復發(fā)或出現第二原發(fā)癌風險，提高生存率。

版權說明：
本文僅代表作者個人觀點，版權歸原創(chuàng)者所有。部分圖片源自網絡，未能核實歸屬。本文僅為分享，不為商業(yè)用途。若錯標或侵權，請與我們聯系刪除。

本文僅代表作者觀點，版權歸原創(chuàng)者所有，如需轉載請在文中注明來源及作者名字。

免責聲明：本文系轉載編輯文章，僅作分享之用。如分享內容、圖片侵犯到您的版權或非授權發(fā)布，請及時與我們聯系進行審核處理或刪除，您可以發(fā)送材料至郵箱：service@tojoy.com