個人防疫手冊(二)——防護篇
二、防護篇
(一)家庭防護
健康監(jiān)測
主動開展自我健康監(jiān)測,每天早、晚各進行一次體溫測量和自我觀察是否出現(xiàn)臨床癥狀。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、腹瀉、嗅味覺減退等癥狀時,可聯(lián)系社區(qū)醫(yī)生,在其指導下自行服用對癥治療藥物,也可對照藥物說明書自行服藥。如果癥狀持續(xù)加重,可向社區(qū)工作人員報告,或自行或撥打120急救電話,轉(zhuǎn)至醫(yī)療機構(gòu)就診。
若需要去醫(yī)院就診, 一定要直接去發(fā)熱門診,不乘坐公共交通工具,避免出現(xiàn)交叉感染。就診時佩戴N95口罩,主動告知醫(yī)務人員近期是否到過有疫情的地區(qū),是否與發(fā)熱、咳嗽的人有過近距離接觸,便于醫(yī)務人員準確確定病情,采取適宜的措施。
聯(lián)系不到社區(qū)時,用好12345市民熱線。也可通過12345網(wǎng)站、APP、 微信小程序等渠道提交。
防止病毒傳播
保持居家通風,每天2-3次,每次至少30分鐘,開窗通風或通過排氣扇等加強室內(nèi)空氣流動,做好消毒。
(1)餐(飲)具消毒。清除食物殘渣后,煮沸消毒30分鐘,或使用有效氯500mg/L的含氯消毒劑(可用84消毒液配置)浸泡30分鐘后,再用清水洗凈。
(2)隨時開展手消毒。可選用速干手消毒劑,或直接用75%酒精(醫(yī)用酒精)進行擦拭消毒;醇類過敏者,可選擇季銨鹽類(如洗必泰、新潔爾滅等)等有效的非醇類手消毒劑。手部有肉眼可見污染物時,應先洗手,再按照上述方法消毒。
(3)糞便消毒。居家管理者如使用坐便器,可在每次排便后沖水前,向便器內(nèi)投入20000mg/L的含氯消毒劑1L,蓋蓋作用2小時后沖水排放。農(nóng)村旱廁消毒時,旱廁內(nèi)泥土或木板等地面可采用有效2000mg/L的含氯消毒劑溶液噴灑消毒,噴藥量200 ~ 300mL/m。糞坑內(nèi)糞便可用漂白粉或生石灰覆蓋。
(4)衛(wèi)生間消毒。衛(wèi)生間可每天消毒一次。 便池及周邊可用2000mg/L的含氯消毒液擦拭或拖拭消毒,作用30分鐘后清水擦凈。廁所門把手、水龍頭等手經(jīng)常接觸的部位,可用500mg/L的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒劑擦拭消毒,作用30分鐘后清水擦凈。垃圾消毒,用含有效氯1000mg/L的含氯消毒液或75%酒精噴灑消毒至完全濕潤消毒。
(5)污染物及被污染物品的消毒。被居家管理者嘔吐物、分泌物等污染的物品用1000mg/L含氯消毒液、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒劑擦拭消毒,作用30分鐘后清水擦凈。大量污染物時,應當使用一次性吸水材料(干毛巾或布片等)完全覆蓋后用足量的5000mg/L含氯消毒劑澆在吸水材料上,作用30分鐘以上,小心清除干凈。再用1000mg/L含氯消毒劑擦(拖)被污染表面及其周圍2米。處理污染物應當帶手套與口罩,處理完畢后盡量沐浴、更換衣服。
(6)快遞外賣消毒。通過無接觸方式收取快遞,戴好口罩和手套,盡量完成外部噴灑消毒、戶外拆包裝。拆下的內(nèi)外包裝物及時丟棄。拆完后對接觸臺面和手部進行消毒。收取和拆包的過程中避免用手觸摸眼、口、鼻。

(二)企業(yè)防護
(1)地下車庫
用手觸摸按鈕、取卡器等之后應做好手衛(wèi)生。
(2)自動扶梯、廂式電梯
等候及乘坐電梯時,應全程規(guī)范佩戴口罩,不隨意交談、喝水、吃東西和隨地吐痰;如果人多則錯峰乘梯;低樓層建議走樓梯;盡量避免用手直接觸摸按鈕等,觸摸后做好手衛(wèi)生。
(3)衛(wèi)生間
如廁后做好手衛(wèi)生,使用洗手液/手消毒劑清潔雙手。手衛(wèi)生前不觸碰口、眼、鼻;如廁后,盡快離開,不交談、不吸煙。
(4)會議室
參加會議前,應注意提前將會議室通風換氣;可視情況對桌(臺)面、門把手等公用物品和部位進行擦拭或預防性消毒。
(5)茶水間、員工食堂
就(?。┎颓?、倒水、沏茶等之前應先洗手,人員間應保持距離;可打包飯菜、端走茶水,帶回就餐、飲用。
(6)健身房、員工休息室等配套設施
避開人員高峰期使用,接觸健身器械、公共設施前、后做好手衛(wèi)生。
(7)ATM機、自動售貨機、智能快遞柜、儲物柜等
收取現(xiàn)金、貨物、快遞等物品后,應做物體表面消毒、隨后不忘做好手衛(wèi)生;
(8)服務臺、前臺
在等候區(qū)、排隊區(qū)時,人員之間保持距離,減少人員聚集。
圖示:七步洗手法
(三)其他公共場所
進入公共場所、乘坐公共交通工具、進入電梯和地下車庫等密閉場所時,要做到規(guī)范佩戴口罩,保持社交距離。乘坐公交、地鐵等公共交通時,如何做好個人防護?
(1)出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、干咳等癥狀的人員,應避免乘坐公共交通工具;
(2)合理安排時間和路徑,盡量避開乘車高峰,保持安全距離,有序上下、不擁擠;
(3)全程規(guī)范佩戴口罩,同時確保遮蓋口鼻和下巴,并壓實鼻夾,打噴嚏、咳嗽時不要摘下口罩;
(4)乘車時減少與他人交談,不喝水、不進食,盡量保持安全距離;
(5)盡可能減少手接觸座位、扶手、車門、扶桿等公共設施。避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻,到達目的地后及時洗手、消毒。
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