三、應急篇

（一）自己“陽”了怎么辦

奧密克戎變異毒株患者以無癥狀感染者和輕型病例為主，大多不需要過多治療，一般患者可在家觀察治療，注意臥床休息，加強支持治療，保證充分能量和營養(yǎng)攝入。注意水、電解質平衡，維持內環(huán)境穩(wěn)定。如遇健康問題可向屬地衛(wèi)生服務機構尋求幫助；

每日監(jiān)測體溫和病情變化，出現(xiàn)呼吸道感染癥狀或原有基礎疾病等明顯加重時，要根據(jù)病情對癥治療或及時就醫(yī)；

感染者居家康復期間加強健康監(jiān)測，隔離第6、7天連續(xù)2次核酸檢測Ct值≥35解除隔離；

保持心理健康，減少焦慮、恐懼、緊張、煩躁情緒。保持規(guī)律的日常作息及娛樂，提高機體免疫力。如果出現(xiàn)情緒低落或受某些不良情緒影響，可主動與信任的人傾訴獲得心理支持，消除負面情緒。必要時可尋求心理專業(yè)人員支持，撥打心理援助熱線。

具備居家隔離的條件包括以下幾個方面：

（1）至少需要一個單獨、能通風的房間（能有一個獨立衛(wèi)生間更好）。

（2）房間內配備體溫計、 紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護 用品以及消毒用品、帶蓋的垃圾桶等防疫物資。

（3）能讓陽性感染者分開居住，以便盡可能減少與家人的接觸。如果不具備以上條件，可前往方艙或找其他居住地隔離，以便更好的保護家人。尤其是家中有老人、小孩或基礎疾病較重的人，更要注意保護。

居家治療期間注意事項有哪些?

（1）控制外出。居家治療人員非必要不外出、不接受探訪。因就醫(yī)等確需外出人員，要全程做好個人防護，點對點到達醫(yī)療機構，就醫(yī)后再點對點返回家中，盡可能不乘坐公共交通工具；

（2）加強個人防護。居家治療人員要做好防護，盡量不與其他家庭成員接觸。如居家治療人員為哺乳期母親，在做好個人防護的基礎上可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)嬰兒；

（3）核酸檢測和抗原自測。居家隔離人員需要在隔離期的第6、7天連續(xù)2次核酸檢測。在核酸檢測之外，居家治療人員需根據(jù)相關防疫要求進行抗原自測和結果上報；

（4）保持居家通風。公共區(qū)域每天盡量開門窗通風，每日通風2~ 3次，每次不少于20 ~ 30分鐘；

（5）準備食物時、飯前便后、戴口罩前后，均應當洗手或使用手消毒劑消毒雙手。擦手時，最好使用一次性擦手紙，不與其他人共用毛巾等；

（6）講究咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻或用手肘內側遮擋口鼻，將用過的紙巾丟至垃圾桶，如接觸呼吸道分泌物立即洗手或手消毒；

（7）不與家庭內其他成員共用生活用品，餐具使用后應當及時清洗和消毒；

（8）臺面、門把手、電話機、開關、熱水壺、洗手盆、坐便器等部位要在接觸后消毒，30分鐘后用清水洗凈，每天至少一次。感染者用過的物品經消毒后其他人員方可使用；

（9）每日產生的生活垃圾經過消毒后,放入垃圾袋扎緊袋口對垃圾袋表面進行消毒，通知社區(qū)工作人員，放置門口，等待相關人員上門處理。

（二）鄰居“陽”了怎么辦

（1）居家環(huán)境消毒要做對。推薦使用濃度為75%的酒精或84消毒液等含氯消毒劑擦（拖）拭地面、家具等，之后再用清水擦拭一遍。對容易腐蝕的物體表面或者手機、鍵盤、鑰匙、包等，可用75%酒精棉球、酒精棉片進行擦拭消毒。但要記住兩點：酒精不能大面積噴灑消毒，易引發(fā)火災；84消毒液用前仔細看說明書，正確配比合適的濃度，而且不能和潔廁靈混用；

（2）減少使用電梯。樓層較高確需使用電梯時，要消毒后使用，并佩戴N95口罩，用牙簽或紙巾按鍵；

（3）每日開窗通風2-3次，每次不少于半小時；

（4）回家立即換拖鞋、脫外套、洗手。

（三）辦公室同事或同住人“陽”了怎么辦

辦公室同事感染后，應當注意：

辦公室同事陽了，自己就成了密切接觸者。具一備居家隔離條件的密切接觸者采取5天居家隔離，也可自愿選擇集中隔離，第5天核酸檢測陰性后解除隔離。

同住人感染后，共同居住者或陪護人員應當注意：

（1）陪護人員與居家治療人員接觸時，應當做好自我防護，帶好口罩。

（2）與居家治療人員產生任何接觸，以及準備食物、飯前便后、戴手套前、脫手套后均要進行雙手清潔及消毒。

（3）陪護人員或共同居住人員在居家治療期間，非必要不外出。因就醫(yī)等確需外出人員，要全程做好個人防護，點對點到達醫(yī)療機構，就醫(yī)后再點對點返回家中，盡可能不乘坐公共交通工具。

新冠感染者家庭的環(huán)境消毒

家有新冠感染者，要做好空氣和常用物品表面的清潔消毒。家庭消毒應以清潔為主，消毒為輔，消毒并非必須用消毒劑，優(yōu)先使用陽光暴曬、熱力等物理消毒方法。具體有以下幾點∶

（1）開窗通風∶每日開窗通風2-3次，每次至少30分鐘，通風時要注意做好保暖。可根據(jù)氣候條件延長開窗時間，開窗通風的時間與其他家庭成員開窗通風的時間要錯開。

（2）紫外線消毒∶通風不好的房間可使用家用紫外線消毒燈照射來進行空氣消毒，照射時長至少要達到30分鐘，使用時按照說明書進行，避免紫外線照射到人，尤其是避免照射到人的面部，特別是眼睛。

（3）化學消毒劑∶ 可用于家庭物品表面或織物消毒，不推薦進行空氣消毒。使用時做好個人防護，按照說明書認真配置使用，切勿隨意混搭，注意使用安全。

家庭常用的化學消毒劑

酒精及含酒精紙巾：可用于臺面、手機、開關等日常高頻接觸或使用物品的擦拭消毒。酒精易燃易揮發(fā)，使用時注意遠離火源、熱源，禁止噴灑酒精。

含氯消毒劑：有84消毒液、二氧化氯、健之素等。使用時按照說明書進行配置，使有效氯濃度達到不同情況下所需要的濃度，進行噴灑、擦拭或浸泡消毒，作用時間30分鐘。配制時需佩戴口罩、手套，并在通風良好的環(huán)境下進行，配制好的消毒劑盡快使用。

其它化學消毒劑：如威露士等，按照說明書規(guī)范使用。

餐具推薦使用熱力學的方式進行消毒，可使用家用消毒機，也可蒸或煮沸15分鐘。毛巾、口杯、衣物、床單等個人物品，勤換勤洗，清洗時，要單獨放置，可采用煮沸15分鐘的方法消毒。

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