奧密克戎的傳染性真是超乎想象。

12月25日，國家衛(wèi)建委官宣：即日起，不再發(fā)布每日疫情數(shù)據(jù)信息。

但從各地的推算數(shù)據(jù)中來看，疫情已經(jīng)逐步步入高峰階段。

25日，浙江公布數(shù)據(jù)：日新增報告陽性人員數(shù)已突破100萬例。預(yù)計在元旦前后，單日新增陽性人員將達(dá)200萬。

這是一個龐大的數(shù)字，無論是對我們自身還是醫(yī)療系統(tǒng)，都將成為一個巨大的挑戰(zhàn)。

但這也預(yù)示著，越來越多的人，即將進(jìn)入陽康階段。

這幾天，北京的公共交通人流明顯回升，第一批陽康們已經(jīng)開始恢復(fù)日常生活：

平安夜，外出就餐逛街的人也越來越多：

甚至第一批陽康的已經(jīng)奔赴三亞，準(zhǔn)備大嗨一場了：

經(jīng)歷短暫的陣痛，一切都正向著轉(zhuǎn)好發(fā)展。

但是，在興奮之余，一篇訃告給所有人敲響了警鐘。

12月19日，60歲的清華大學(xué)土木工程系教授張君不幸離世。

他也感染了新冠，和大多數(shù)人一樣，在經(jīng)歷了發(fā)燒、咳嗽等癥狀后，已經(jīng)慢慢好轉(zhuǎn)。于是在18號，他前往昆明參加了一場學(xué)術(shù)交流論壇。

但是，僅僅一天，當(dāng)他結(jié)束論壇返回北京后，病情突然惡化。

他的猝然離世，不得不讓我們認(rèn)清一個殘酷的真相：

感染新冠，轉(zhuǎn)陰只是一個開始，但并不代表已經(jīng)平安闖關(guān)。

面對新冠，千萬別“迫不及待”，更別“自我感覺良好”。

在你看不見的地方，在你不在意的時刻，身體的警鐘已經(jīng)敲響！

這兩天，知名主持人涂磊自曝一家人確診新冠。

剛開始他自覺良好，因為一天左右他就迅速退燒。于是，他信心滿滿地去洗了個澡。

可沒想到，洗了澡后他的病情變得愈發(fā)嚴(yán)重。至今依舊反復(fù)高燒不退，就連正常說話都已變得有氣無力。

這不是個例，而是很多人的血淚教訓(xùn)。

雖然專家說只要不是在急性高熱時期，就可以洗澡。但沒人能確保，自己是不是那個萬一。

有人洗澡因為身體虛弱，血管擴(kuò)張血液量不足，導(dǎo)致低血壓暈倒。

有人受涼感冒，引發(fā)再度發(fā)燒，病程加重、延長。

和洗澡一樣，很多人剛剛從高熱中緩了過來，就迫不及待的就出門遛彎、覓食。

但一吹了風(fēng)，回去就立刻反復(fù)發(fā)燒。甚至比之前更加嚴(yán)重，還引發(fā)了肺炎。

所以陽康之后，最怕“忍不住”。

如果你剛剛度過急性高熱階段，請你盡量等一等，把自己當(dāng)成“坐月子”一樣保養(yǎng)。

免疫系統(tǒng)和病毒廝殺的過程，雖然贏了，但自身也遭受到了巨大的損傷。

表面上看，你的抗原陰性了，退燒了、咳嗽轉(zhuǎn)好了，似乎一切都恢復(fù)了。

但此時身體是虛弱的，免疫系統(tǒng)是紊亂的，任何病毒細(xì)菌都可能再次將免疫系統(tǒng)摧毀。

這個紊亂期大多會持續(xù)一到兩周，此時最需要的是觀察、休養(yǎng)。

能靜養(yǎng)最好靜養(yǎng)，能多睡就多睡、有營養(yǎng)的東西也要多吃。

如果必須要洗澡，一定要確保屋內(nèi)夠暖、速度夠快、及時吹干。

如果不得不出門，也請做好防護(hù)、保暖。

脆弱的身體，最怕再次受寒。

錯過了恢復(fù)期，可能留下的就是長久的傷害。

這兩天，還有一個案例戳痛人心：

南京紫金山，30歲的年輕人在陽康之后，為了恢復(fù)身體，去爬山鍛煉。結(jié)果昏迷在路旁，搶救無效身亡。

“楊康”后，就迅速進(jìn)行劇烈運動，進(jìn)而引發(fā)悲劇。

這樣的事情，其實并非個案。

看看他們，都是40歲以下的中青年，都是新冠中的“低風(fēng)險人群”。

可能在他們自己看來：平時如此熱愛運動，身體素質(zhì)如此之好的我們，怎么能被新冠打倒？

亦或者他們的邏輯里：運動，才能快速提高自己的免疫力。

但他們都小看了病毒對人身體的傷害。

陽轉(zhuǎn)陰可能很快，但身體各項機(jī)能恢復(fù)，是一個漫長的過程。

過量或者不適當(dāng)?shù)倪\動，會對心肌和肺部造成巨大的損傷。

所以陽康之后，最怕“閑不住”。

切記切記，至少在免疫力恢復(fù)的半個月內(nèi)，千萬不要做特別耗體力的工作和運動。

體能要循序漸進(jìn)的恢復(fù)，一旦出現(xiàn)身體乏力、胸悶、胸痛、心悸、氣促等情況，一定要立即停止。

有時候，我們總是會抱有僥幸心理，尤其是當(dāng)我們自認(rèn)為年輕、身強(qiáng)體壯之時。

人人都覺得自己會是那個例外，但人生最怕的就是那一個萬一。

別賭那個萬一，因為萬一可能要命。

突然覺得我們都被奧密克戎騙了。

曾以為感染奧密克戎90%都是無癥狀，可如今事實證明：那些看似一切正常背后，其實暗藏兇機(jī)。

陽過之后，除了心肌炎、肺炎之外，我們最要關(guān)注另一個“沉默的殺手”。

幾天前，前央視著名主持人樊登發(fā)文，宣布父親因為新冠去世，其中他特別提出：一定要關(guān)注“沉默型低氧”。

這種癥狀很“奇怪”。

常規(guī)意義上我們覺得感染后就是高燒、咳嗽，來的又急又快。

但很多人感染后其實平靜的讓人忽略。

他們不高燒、不疼痛，就是有點嗜睡、迷糊不清。

以為自己沒事，但此時很可能血氧飽和度已經(jīng)低于93%以下。

這就是靜默型低氧血癥，所謂的“安靜”其實是呼吸衰竭的前兆。

如果沒有及時發(fā)現(xiàn)，很可能極速發(fā)展為急性呼吸窘迫綜合征而造成生命危險。

所以如果可以，家里請常備一個指尖血氧測試儀。

尤其是有老人、基礎(chǔ)疾病的家庭，面對未來種種未知的可能，千萬不要因為看似無癥狀而“太放心”。

除了可能暗藏的各種危及生命的嚴(yán)重疾病外，最近，隨著第一批小陽人轉(zhuǎn)陰，朋友圈里又熱鬧了起來。

有些人已經(jīng)迫不及待的呼朋引伴，他們覺得：早陽早好，自己已經(jīng)感染過新冠，再出門就能免疫了。

但是，短時間“復(fù)陽”的例子比比皆是。

昨天還有一個上海男生分享自己時隔9個月再次感染新冠的經(jīng)歷。

雖然和第一次相比癥狀減輕了不少，但這還是告訴我們奧密克戎依舊有多次感染的可能。

無論是接二連三的病毒性心肌炎、肺炎、靜默型低氧血癥，還是各地醫(yī)院超負(fù)荷，不斷飛來的訃告。

種種跡象都在告訴我們，不要低估奧密克戎。

每一輪感染都需要漫長的恢復(fù)期。無論輕重，每一次感染也都是對身體免疫力的又一輪傷害。

所以面對病毒，不要盲目自信。

無論你現(xiàn)在是陰是陽，請務(wù)必始終保持重視。

雖然年關(guān)將至，但還是盡量減少聚集。

無論是否感染，都要戴好口罩、保持個人衛(wèi)生，定時消殺。

不要對自己的身體盲目自信，要時刻觀察自己的身體、提升自己的免疫力。

能慢則慢、能少則少，這不是害怕，這是在惜命。

其實防疫，哪有什么標(biāo)準(zhǔn)答案？

疫情三年，我們用封控、割舍正常的生活，在病死率最嚴(yán)重的時期，保住了更多人的生命。

而如今，開弓沒有回頭箭，開放必將面臨的陣痛，我們一個也不會少。

年關(guān)將至，我們即將迎來一年中最大范圍的人口遷徙，各地也相繼迎來感染峰值階段。

我們已經(jīng)走到了命運的關(guān)口，最大的挑戰(zhàn)，或許才剛剛開始。

我們可能會失去很多，但越是到這時越是要沉得住氣。

《三體》里寫道：弱小和無知不是生存的障礙，傲慢才是。

疫情這一遭，讓我們更了解我們的身體。

也讓我們明白，你的身體比你想象中更加堅強(qiáng)、更加愛你。

所以請給身體多一點休養(yǎng)、恢復(fù)的時間，未來也請多愛身體一點。

有些苦難我們無法逃避，但是有些風(fēng)險我們能夠規(guī)避。

我們唯一能做的，就是直面疫情起伏，保持足夠的重視與敬畏。

科學(xué)對待疫情，尊重生命、珍惜眼前、心懷敬畏。

保護(hù)好自己、保護(hù)好家人。

沒有一個冬天不可逾越。

來年春天，我們一定會守得云開見月明。

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