一、藥物不可重復(fù)疊加使用
常用感冒藥與退燒藥往往含有相同成分，如散利痛、泰諾林、泰諾、日夜百服嚀等藥物中均含有對(duì)乙酰氨基酚，若重復(fù)疊加使用，或因退燒效果不理想而在短時(shí)間多次給藥，可能造成攝入過(guò)量，甚至增加重癥化風(fēng)險(xiǎn)。

（來(lái)源：上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院主任醫(yī)師、副院長(zhǎng)陳爾真）

二、感染后多喝水但不能過(guò)量
感染新冠后，適當(dāng)加大喝水量是好的，但不要喝太多。當(dāng)機(jī)體所攝入水總量大大超過(guò)了排出水量，以致水分在體內(nèi)潴留，引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多，會(huì)出現(xiàn)水中毒。一般來(lái)說(shuō)，一天喝兩升左右溫開(kāi)水，較為安全。適量喝，多次喝，如每隔1個(gè)半小時(shí)喝一次。

（來(lái)源：北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師周繼樸）

三、發(fā)燒后不要過(guò)分盲目捂被發(fā)汗
捂被子出汗適用于風(fēng)寒感冒，此時(shí)適當(dāng)捂一捂就會(huì)出汗，汗液會(huì)帶出大量熱量，會(huì)起到一定降溫效果。不過(guò)，一定不要過(guò)分盲目地捂，特別是體溫特別高的時(shí)候，比如39.5°C以上，這時(shí)如果蓋著很厚的被子會(huì)影響散熱，讓體溫更高，反而達(dá)不到退熱效果。

（來(lái)源：北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師周繼樸）

四、咳嗽嚴(yán)重時(shí)不建議平躺
咳嗽嚴(yán)重時(shí)平躺，呼吸道分泌物容易積聚，會(huì)加重咳嗽。可考慮墊高頭部，將頭頸和背部從高到低同時(shí)墊高，比如用兩個(gè)枕頭，頭部枕頭橫放，背部枕頭豎放，呈T字形，這樣有利于呼吸通暢、咳嗽排痰。

（來(lái)源：北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師付桂玲）

五、孩子驚厥發(fā)作時(shí)不要做這些事
一旦孩子發(fā)生熱性驚厥，有以下幾點(diǎn)建議：第一，把孩子平放在平坦的床、桌面或地板上，周圍不要有尖銳的東西；第二，可以解開(kāi)孩子的衣領(lǐng)，讓其呼吸道保持通暢；第三，可以讓孩子保持右側(cè)臥位，這樣以防孩子發(fā)生嘔吐時(shí)誤吸導(dǎo)致窒息的發(fā)生。

整個(gè)過(guò)程中，有幾個(gè)事情不要做：不要往嘴里塞任何東西。不要給孩子喂食任何東西，包括藥物和水。不要試圖去束縛孩子的肢體。沒(méi)有證據(jù)表明掐人中可以縮短孩子驚厥發(fā)作的時(shí)間，不建議家長(zhǎng)給孩子掐人中。

（來(lái)源：北京兒童醫(yī)院急診科主任王荃）

六、轉(zhuǎn)陰后近期不建議接種疫苗
如果最近感染了新冠病毒，近期就不建議接種新冠病毒疫苗。按照目前新冠病毒疫苗接種技術(shù)指南中的規(guī)定，如果確診感染了新冠病毒，感染時(shí)間和接種新冠病毒疫苗時(shí)間要間隔6個(gè)月以上。當(dāng)然我們的免疫策略后續(xù)會(huì)隨著對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)、對(duì)疫苗的認(rèn)識(shí)，還有對(duì)疾病控制的需要，不斷去完善和調(diào)整。

（來(lái)源：中國(guó)疾控中心免疫規(guī)劃首席專家王華慶）

七、康復(fù)早期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
對(duì)于核酸轉(zhuǎn)陰的康復(fù)者，不建議立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)?；謴?fù)鍛煉應(yīng)在康復(fù)一周以后。剛開(kāi)始可以先進(jìn)行一星期左右的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，包括散步、瑜伽練習(xí)等。當(dāng)身體逐步適應(yīng)后，再進(jìn)行力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等復(fù)雜運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)者需觀察自己在運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后1小時(shí)的身體狀況，運(yùn)動(dòng)后第二天是否出現(xiàn)呼吸困難、心率異常、過(guò)度疲勞等情況。如果有，要退回到低強(qiáng)度活動(dòng)階段并尋求醫(yī)療建議。

（來(lái)源：中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院心血管內(nèi)科教授許丹焰、重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生余波）

八、仍有發(fā)燒等癥狀不鼓勵(lì)急于恢復(fù)工作
返崗前，大家需要對(duì)自己的身體狀況做好評(píng)估，可以在身體沒(méi)有過(guò)多不適、能夠完成工作任務(wù)的前提下回到崗位。如果仍有發(fā)燒、全身肌肉酸痛、體力不支等癥狀，不鼓勵(lì)急于恢復(fù)工作。

（來(lái)源：安徽省蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院感染性疾病科主任劉傳苗）

九、居家消毒不建議大面積噴灑酒精
對(duì)于衛(wèi)生間、廚房等相對(duì)潮濕封閉的房間，可以用含氯消毒劑或75%的酒精擦拭。盡量不要采用噴灑的方式，小范圍擦拭就可以起到消毒的效果，特別是不要大面積噴灑酒精，一旦遇到明火容易發(fā)生危險(xiǎn)，一定要合理使用。

（來(lái)源：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院感染綜合科醫(yī)師李侗曾）

十、不要“陽(yáng)康”之后就掉以輕心
目前正處于冬季呼吸道疾病高發(fā)期，可能發(fā)生流感和新冠疊加流行。“陽(yáng)康”之后，身體還在恢復(fù)中，免疫力相對(duì)較低，外出仍需防風(fēng)保暖，在人多密閉的公共場(chǎng)所要戴好口罩，注意手衛(wèi)生和咳嗽禮儀。

（來(lái)源：武漢市疾控中心傳染病防制所所長(zhǎng)楊小兵）

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