有多少人覺得自己沒高血壓？或者覺得得了高血壓也沒事兒？

其實(shí)高血壓是一種非常常見的慢性病，世界衛(wèi)生組織和國(guó)際心臟病學(xué)會(huì)還專門設(shè)置了主題日。

今天是5月17日，也是世界高血壓日。

每年今天提醒著我們高血壓正如何影響著人們的健康。

很多人以為高血壓說的是血壓高于 140/90，但其實(shí)血壓在130/80～140/90之間 ，也已經(jīng)算危險(xiǎn)地帶了。因?yàn)樵缭?022年11月，首部由國(guó)家心血管病中心制定的《中國(guó)高血壓臨床實(shí)踐指南》，就已經(jīng)建議中國(guó)高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)下調(diào)為 130/80。

雖然后來國(guó)家衛(wèi)健委宣布診斷標(biāo)準(zhǔn)不變，繼續(xù)保持 140/90，但也為我們提供了一個(gè)參考范圍：血壓在130/80上下是在“警戒線”上下徘徊。

更讓人擔(dān)憂的是，中國(guó)又有 2.43 億人的血壓處于 130/80～140/90 之間，等于說在高血壓邊緣徘徊的約2億人以上……快看看你是不是這2億分之一？

其實(shí)試圖收緊高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)的做法并不新鮮，一些發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)通過降低高血壓的標(biāo)準(zhǔn)，來促進(jìn)高血壓的防治。所以在診斷標(biāo)準(zhǔn)上下徘徊的朋友們，不能掉以輕心啊……

高油高鹽一時(shí)爽，一旦得了高血壓，不敢吃主食，只是痛苦的第一步。心、腦、腎以及視網(wǎng)膜等都是其靶器官！不但損害人體心臟、大腦、腎臟、眼睛、血管等臟器，還會(huì)導(dǎo)致冠心病、心肌梗死、心肌肥厚、心力衰竭、腦卒中、腎功能衰竭、視力損害、主動(dòng)脈夾層……因此高血壓病又稱“沉默殺手”。

所以那些血壓在“警戒線”范圍上下的、自認(rèn)為離高血壓還遠(yuǎn)的人，千萬不能“心大”。下面5類人群就尤其容易被高血壓盯上：

1.有家族史的人群

2.情緒易激動(dòng)的人群

3.“重口味”的人群，指攝入鹽量偏高的人群

4.嗜酒人群

5.工作或生活壓力大的人群

一、45歲以下確診年輕化，不再是中老年專屬

和咱們常識(shí)相反的是，很多年輕人也提前步入了高血壓行列。

據(jù)《健康報(bào)》報(bào)道，我國(guó)18歲以上及成人高血壓患病率高達(dá)27.5%。約每3位成人中就有1例高血壓患者。

不但高血壓的患病率有上升趨勢(shì)，而且在年輕化。根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告2020》：45歲以下的年輕患者正在逐年增多。特別是當(dāng)下流行的甜品、奶茶、高油高鹽等食物，加上并不輕松的工作壓力，不僅老年人要注意高血壓，家里的中年人甚至青年也要注意高血壓的防治了。

面對(duì)高血壓，“防患于未然”最好，患病后及時(shí)就醫(yī)，在還沒有嚴(yán)重的時(shí)候就進(jìn)行干預(yù)會(huì)比較理想。又因?yàn)楦哐獕簩儆诼圆?，一旦患病，除了日常?duì)油鹽糖的控制，自己日常護(hù)理也是非常重要的。比如高血壓治療儀是近些年來非常流行的選擇。高血壓治療儀在家就能用，簡(jiǎn)直不要太方便，真心推薦大家嘗試一下，省了很多奔波。

二、高血壓治療儀，真的是智商稅嗎？

有人可能會(huì)問，高血壓治療這么專業(yè)的醫(yī)療操作，在家買個(gè)機(jī)器也能治？首先需要明確的是，高血壓治療儀屬于非藥物治療，起到的是輔助治療、緩解高血壓的作用，不能替代藥物治療，嚴(yán)重的患者還是需要去醫(yī)院治療。

高血壓治療儀一大優(yōu)點(diǎn)就是非常方便，在家就能操作。它主要針對(duì)的患者是：

輕度高血壓患者：可以首選像高血壓治療儀一類的非藥物治療；

中、重度高血壓患者：應(yīng)用藥物治療的基礎(chǔ)上輔以非藥物治療，以減少用藥量。

高血壓治療儀能夠起到的是輔助治療作用，它的效果是經(jīng)過驗(yàn)證的。

高血壓治療儀是根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、臨床實(shí)踐而研制開發(fā)的高新技術(shù)產(chǎn)品，屬于國(guó)家二類醫(yī)療器械，在安全性、有效性上有一定保障。消費(fèi)者也可以在國(guó)家藥監(jiān)局網(wǎng)站查詢對(duì)應(yīng)產(chǎn)品的適用范圍和預(yù)期用途。原理上講，市面上的一些高血壓治療儀，是最新的血液循環(huán)共振理論與中醫(yī)傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)理論和氣體動(dòng)力學(xué)的結(jié)合。

高血壓治療儀使用特定頻率的脈沖震動(dòng)氣流發(fā)生器，所產(chǎn)生的脈沖震動(dòng)能量，作用于人體手足部分的特定穴位。促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，從而輔助治療高血壓。

↑點(diǎn)解圖片，了解高血壓治療儀↑

操作原理簡(jiǎn)單明了，用機(jī)器相連的醫(yī)用膠管覆蓋身體一側(cè)的穴位就行了——合谷穴：位于手背大拇指與食指指骨的交匯處。這里是大腸經(jīng)的通道。大腸經(jīng)上有人迎穴等可以輔助治療高血壓病的穴位。

后溪穴：位于小腸經(jīng)上。由于小腸經(jīng)與脖頸外側(cè)到腦后部這一區(qū)域相聯(lián)通，可以達(dá)到緩解頸部肌肉緊張的目的，從而輔助減輕高血壓引起的頭暈等癥狀。

同時(shí)作用于內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴、水泉穴、解溪穴、俠溪穴、太白穴，以及身體另一側(cè)的內(nèi)關(guān)穴、水泉穴、俠溪穴、行間穴……用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)術(shù)語來解釋，穴位激活的作用主要是調(diào)節(jié)人體功能、促進(jìn)血液循環(huán)。所謂調(diào)節(jié)功能，就是中醫(yī)所說的調(diào)理陰陽，氣血和胃腸的功能等。

高血壓治療儀就是用來調(diào)整“正氣”虛弱，有助血液流暢。所謂促進(jìn)血液循環(huán)，就是疏通經(jīng)絡(luò)氣血，血活氣通。在家使用，每天治療1-2次，每次28分鐘，15天為一個(gè)療程即可。

三、防治高血壓，還可以怎么做？

作為一種可控但是需要終身治療的疾病，高血壓可以通過改善生活方式進(jìn)行控制，比如：

堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)：注意強(qiáng)度適中；

減少鈉鹽的攝入：除食鹽以外，泡菜、臘肉、乳腐（和腐乳是同種東西）等含鹽量過高的食物也盡量少吃；

戒煙戒酒：過量飲酒會(huì)加重高血壓，吸煙可能會(huì)給高血壓患者帶來更多疾病風(fēng)險(xiǎn)；

但是僅僅依靠這些生活方式，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)檫@些生活方式的能改善的只是輕度的、早期的高血壓。想要起到療效還是需要情況嚴(yán)重時(shí)使用藥物降壓，日?？梢允褂酶哐獕褐委焹x進(jìn)行輔助治療。

切記資質(zhì)很重要！一定要選擇市面上正規(guī)的高血壓治療儀。

只有正規(guī)廠家的產(chǎn)品，才具有良好的療效和可靠的質(zhì)量保證，才能得到理想的輔助治療效果。

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高血壓治療儀安全系數(shù)高：高血壓治療儀相比傳統(tǒng)的治療方法，無需依賴藥物。最方便的是，患者可以在家中隨時(shí)使用，無需前往醫(yī)院等待治療，分分鐘幫助提高患者的生活質(zhì)量。將會(huì)對(duì)更多高血壓患者提供更多便利。

在中國(guó)，高血壓患者數(shù)量龐大，隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，越來越多的人會(huì)關(guān)注高血壓的治療和預(yù)防?？萍嫉倪M(jìn)步總能給行業(yè)帶來影響和變革。

在未來，高血壓治療儀在醫(yī)療領(lǐng)域有著廣闊的前景。便捷、經(jīng)濟(jì)、有效的輔助式治療在為患者服務(wù)的同時(shí)也在影響著技術(shù)創(chuàng)新。相信隨著推廣，高血壓治療儀將成為一大亮點(diǎn)，為大家的健康作出更大的貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1] SPRINT Research Group. Final report of a trial of intensive versus standard blood-pressure control[J]. New England Journal of Medicine, 2021, 384(20): 1921-1930.

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[4] 科普中國(guó).拯救高血壓的得舒飲食怎么吃？一日DASH食譜，照著吃就能降血壓

[5]丁福生. (1998). 高血壓治療儀的臨床應(yīng)用. 中國(guó)針灸, 18(1), 25-26.

[6]https://www.healthyhappywonderful.com/blog/have-you-heard-of-the-dash-diet.

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