一大早就看到霍啟剛在微博辟謠：我沒有重病??？？？

霍啟剛啥時候重病了？

原來，霍啟剛被內(nèi)地“標(biāo)題黨”瘋傳昏迷入ICU，還上了熱搜！

被謠傳得了大病，郭晶晶妻女守候，場面凝重……

謠傳呼吸機(jī)都插上了……

后來網(wǎng)友考古，原來是TVB節(jié)目《好睡好起》早前采訪霍啟剛的鏡頭：在這個節(jié)目中，他提到自己每天睡眠7小時，但會在睡眠中間醒來，并且還受到鼻鼾問題的困擾。

港大睡眠實(shí)驗(yàn)室的測試結(jié)果顯示，他被診斷為患有中等程度的睡眠窒息癥，醫(yī)生建議他使用呼吸機(jī)來改善睡眠質(zhì)量。

然后這段呼吸機(jī)的視頻就被七拼八湊！霍啟剛不但辟謠，還接連出現(xiàn)在各種活動上，自拍幾連發(fā)，動如脫兔……

霍啟在微信公眾號上秀出了自己近期照片看到霍啟剛打鼾，很多網(wǎng)友紛紛表示：“經(jīng)常被自己的鼾聲嚇醒！”

評論區(qū)針對打鼾討論開了……看來打鼾真的是很多人忽視的問題！醫(yī)學(xué)定義是，睡眠窒息癥就是睡眠呼吸暫停綜合征，是指在睡眠過程中氣道受阻，呼吸暫停和低通氣頻繁發(fā)生的現(xiàn)象。

圖片來源：美劇《生活大爆炸》 / 謝耳朵提到的“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）特別是打鼾常常被誤認(rèn)為是睡得香！nonono！大錯特錯！打鼾一時爽，長期打鼾……

1、臉部變形，左右臉不對稱，嘴部前凸2、睡不沉，睡了感覺沒睡3、呼吸暫停，大腦供氧不足，猝死率高出正常人3倍4、長時間大腦供氧不足，智商跟著波動……5、心情變差，莫名其妙emo了6、和另一半要和你分床，關(guān)系降溫，甚至可能睡眠離婚（Sleep Divorce）

為什么說打鼾是??？

因?yàn)椤八咧舷Y”往往是一些疾病形成的，比如肥胖、吸煙、睡眠呼吸暫停綜合征家族史、長期復(fù)用鎮(zhèn)靜劑藥物等。所以，打鼾絕對≠睡得香！

打鼾是病，得治！根據(jù)醫(yī)生的建議，我們可以采用自我評估表（STOP-Bang問卷）來進(jìn)行評估：

您是否有較響的鼾聲，超過正常說話聲音或在房門外可聽到？您在白天是否經(jīng)常感到疲倦、乏力或有昏昏欲睡的情況？是否有他人注意到您在睡眠中出現(xiàn)呼吸暫停的情況？您是否患有高血壓或正在接受高血壓治療？您的體重指數(shù)（BMI）是否超過35？您的年齡是否超過50歲？您的頸圍是否超過40厘米？您是否為男性？

如果您回答“是”超過3個以上的問題，建議您考慮前往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。

一般情況下，采用減重、戒煙酒、慎用鎮(zhèn)靜催眠藥物輔助治療，嚴(yán)重的話別不好意思去醫(yī)院治打鼾（劃重點(diǎn)，這個診療可以走醫(yī)保），連女明星陳喬恩都因?yàn)榇蝼谐吮馓殷w！

想自己治吧，無奈市面上專治打鼾的產(chǎn)品太多了：有直接把嘴貼上的（這設(shè)計(jì)怎么看起來有點(diǎn)怪）……

用布勒嘴的……

摳鼻孔的……

掰牙套牙的……（好奇整個塑料放進(jìn)嘴里，會不會硌牙？）

踩坑一大圈之后發(fā)現(xiàn)，還是液體止鼾器比較友好，不硌嘴，不勒臉，不掏鼻孔。「內(nèi)廷上用止鼾器」這款就是很多朋友用了無數(shù)個所謂的止鼾神器后，反復(fù)回購的一款！同樣都是止鼾，這種液體止鼾器只用輕輕一噴，不用整夜被束縛，對于睡姿浮夸的人來說更友好。

不像止鼾貼、止鼾帶，很容易脫落，后半夜又開始打鼾了，沒有起到效果。液體止鼾那么多，為什么安利這款，它配方好啊——北京同仁堂的配方，5大珍稀成分，樣樣都是止鼾的好材料——

聚山梨醇酯——讓你平穩(wěn)呼吸保持，粘膜濕潤氯化鈉——有利維持肌肉正常狀態(tài)山梨酸鉀——改善呼吸道粘膜充血依地酸鈉——增加你的粘膜收縮力甘油——保持氣道通暢避免充血

妥妥老字號，內(nèi)用的東西必須選正規(guī)品牌才放心。而且大家一定要認(rèn)準(zhǔn)二類器械這個證，這款液體止鼾器就是國家二類器械認(rèn)證！國家級認(rèn)證，可以放心入。

有的朋友可能很害怕突然噴到鼻腔里的刺激感，這點(diǎn)也被考慮到了！口鼻兩用，輕輕按壓噴霧到口腔或者鼻腔，就已經(jīng)附著在黏膜上了，起到了潤滑作用。全程無接觸，無污染，避免手部接觸的細(xì)菌再被帶到噴劑里。

別小看它這個噴頭，它是等量設(shè)計(jì)。也就是每次噴的量幾乎一致，幫你嚴(yán)謹(jǐn)控制用量，強(qiáng)迫癥福音！止鼾急迫，怎么能等太久呢？一瓶一療程，跟上你的止鼾需求，變化看得見才叫靠譜。

睡前噴一噴，同時睡覺也得有個好環(huán)境，才方便全方位舒展放松。

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的人很舍得在枕頭上花錢，隨便買個靠譜好枕頭都要幾百上千，特別是止鼾、橡膠這類高級枕品。

因?yàn)槔哿艘惶?，回到家犒勞自己?dāng)然需要一個軟乎乎的好枕頭入眠。這款「安氧舒負(fù)氧離子助眠枕頭」價(jià)格是相當(dāng)?shù)挠H民——

一頭躺上去，它釋放的3000+負(fù)氧離子。

軟乎乎質(zhì)感，因?yàn)槿诤狭?38種天然草本，感覺像待在大森林里一樣舒適。

它采用納米技術(shù)，高自由度負(fù)氧離子纖維，貼合頸肩縫隙，還能輔助緩解因肩頸酸痛導(dǎo)致的打呼嚕、落枕、失眠、肩頸酸痛等等。經(jīng)常打呼的朋友真心建議入一個，非常親民的價(jià)格，連比價(jià)的時間都可以省了。

對睡眠質(zhì)量要求比較高的朋友

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還是那句話，打鼾是病，得治！

每5個打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暫停。
——世界睡眠學(xué)會秘書長、北京大學(xué)人民醫(yī)院韓芳教授

別拿打鼾不當(dāng)回事！有時甚至可能導(dǎo)致高血壓，冠心病，糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥。

關(guān)鍵是選擇適合自己的止鼾方式！打鼾治療手術(shù)不適合所有人，“CPAP療法”（持續(xù)氣道正壓通氣）呼吸機(jī)療法又難適應(yīng)，不如先試試上面這些止鼾好物吧~

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