??根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)與中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)共同發(fā)布的報(bào)告，我國(guó)患有慢性疼痛的人數(shù)已超過(guò)3億，且發(fā)病率逐年上升。

疼痛已逐漸成為繼心腦血管疾病和腫瘤之后的第三大健康難題。

??然而，許多疼痛患者認(rèn)為“是藥三分毒”，因此沒(méi)有尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的治療，而是期待找到既能緩解疼痛又無(wú)副作用的方法。

這不，居住在鄭州的程先生長(zhǎng)期受到慢性疼痛的困擾，一次偶然的機(jī)會(huì)，他了解到了這款“養(yǎng)生茶”飲品。

據(jù)朋友推薦——這款茶由純天然食品原料制成，相當(dāng)神奇，既能養(yǎng)生又能止痛，效果非常顯著。

??隨后，程先生花費(fèi)近千元購(gòu)買(mǎi)了兩盒“養(yǎng)生茶”，回到家后立刻泡了一杯，喝完后發(fā)現(xiàn)這款“養(yǎng)生茶”確實(shí)具有止痛作用。

然而，在當(dāng)晚再次飲用后，程先生很快就出現(xiàn)了頭暈惡心的癥狀！

??由于身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，程先生帶著“養(yǎng)生茶”去了醫(yī)院。

醫(yī)生查看了成分表后告訴程先生，這款“養(yǎng)生茶”標(biāo)明的成分包括普洱茶、金銀花和桑葉等，并沒(méi)有止痛功能。

??經(jīng)過(guò)檢測(cè)，這款“養(yǎng)生茶”中含有化學(xué)藥物雙氯芬酸鈉。

??鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院的醫(yī)生表示長(zhǎng)期服用雙氯芬酸鈉可能導(dǎo)致肝臟和腎臟功能不全、肝衰竭和腎衰竭，嚴(yán)重者甚至需要進(jìn)行肝移植。

??♂?警方提醒廣大消費(fèi)者。要警惕類(lèi)似的虛假宣傳。

如有疾病，請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

那么，日常生活中有哪些方法可以養(yǎng)腎護(hù)腎呢？

??多喝水：每天保持充足的水分?jǐn)z入，有助于腎臟排放廢物和毒素，保持腎臟健康。

??飲食均衡：攝取富含抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等，有助于維持腎臟正常功能。

??♂?適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：保持規(guī)律的鍛煉，如散步、游泳、瑜伽等，有助于提高身體免疫力，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

??戒煙限酒：避免吸煙和過(guò)量飲酒，以減少對(duì)腎臟的損害。煙草和酒精中的有害物質(zhì)會(huì)影響腎臟功能。

??充足睡眠：保證每晚7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于身體的自我修復(fù)，包括腎臟功能的恢復(fù)。

而養(yǎng)腎護(hù)腎的食物可以首選以下幾種——

??胡蘿卜：富含維生素A和其他抗氧化劑，有助于維護(hù)腎臟健康。

??西蘭花：含有豐富的抗氧化劑、維生素C和硫化物，有助于保護(hù)腎臟免受損傷。

??藍(lán)莓：富含抗氧化劑，有助于減少腎臟炎癥，保護(hù)腎臟功能。

??瘦肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于腎臟維持正常功能。選擇雞肉、火雞肉等低脂肪瘦肉更佳。

適當(dāng)時(shí)候也需要使用功能性食品來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。比如烏雞、桑葚、黑芝麻都是對(duì)腎臟非常有利的成分，長(zhǎng)期堅(jiān)持調(diào)養(yǎng)，可以輔助提高健康體質(zhì)。

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