今年車?yán)遄拥膬r格居然出現(xiàn)了“腰斬” ，讓眾多車?yán)遄訍酆谜呒娂娰徺I。然而，一個意想不到的事件卻刷屏了。

近日，一位網(wǎng)友爆料稱，她媽媽因吃了一盤車?yán)遄雍鸵慌杷{(lán)莓后出現(xiàn)了胸悶頭暈的癥狀，不得已被送往急診。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，媽媽的血糖值竟然異常升高。

或許有人感到疑惑，車?yán)遄硬⒉凰愫芴?span style="color:#D83931;">為何一小盆就能導(dǎo)致血糖飆升？

甚至出現(xiàn)胸悶頭暈的情況？

浙江醫(yī)院內(nèi)分泌科吳天鳳主任醫(yī)師檢測后發(fā)現(xiàn)，這位網(wǎng)友的媽媽可能患有糖尿病，平時血糖控制不佳，甚至可能不自知。

“車?yán)遄涌诟胁凰愫芴穑珶o論多么不甜的水果，仍然含有糖分。因此，糖尿病患者在攝入水果時必須謹(jǐn)慎控制量?！?/p>

吳主任建議，糖尿病患者最好按顆計算水果攝入，如吃葡萄三四顆即可，既滿足口腹之欲，又不會引起太大的血糖波動。

此前有媒體報道，一名56歲的慢性腎病患者每天在自家果園摘取4-5個橘子食用，最終導(dǎo)致高鉀血癥，并查出尿毒癥。

另一方面，適當(dāng)吃車?yán)遄硬o大礙，還能起到有益作用，只不過不能多吃。

車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值主要取決于種植條件、地理位置以及品種等因素。

以下是一些常見車?yán)遄赢a(chǎn)區(qū)的營養(yǎng)特點：

?? 美國加利福尼亞產(chǎn)區(qū)：

品種：以布魯克斯、卡斯凱德等為主。

營養(yǎng)價值：富含維生素C、抗氧化物質(zhì)，具有提高抵抗力的作用。

?? 智利產(chǎn)區(qū)：

品種：智利車?yán)遄右蕴m姆布斯和桑塔薩為主。

營養(yǎng)價值：高含量的維生素C、纖維素和抗氧化物質(zhì)，有助于維持心血管健康。

?? 南非產(chǎn)區(qū)：

品種：南非以紅玫瑰、紅寶石等為主。

營養(yǎng)價值：含有豐富的維生素C、維生素K和天然的抗氧化物，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

另外，“水果代餐”減肥法曾一度流行，很多人以水果作為唯一熱量來源，造成熱量不足，以達(dá)到減肥的目的。

吳主任指出，這樣的方法是不可取的，長期這樣吃會導(dǎo)致人體營養(yǎng)失衡。

水果最好作為三餐之外的補充，注意適量攝入。根據(jù)《中國居民膳食指南》，成年人每天應(yīng)攝入200-400克水果，比如蘋果、梨、橘子等，每日1-2個即可 ??。切勿用水果完全代替餐食。

我們更要關(guān)注水果的營養(yǎng)成分，才能在享受美味的同時保持身體的平衡。珍惜健康，從每一次入口的食物開始。更多營養(yǎng)健康知識，敬請持續(xù)關(guān)注康老板。

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