肝臟作為人體內(nèi)的“化工廠”，承擔(dān)著解毒、代謝、分泌膽汁等多個重要功能。但肝臟很能“忍”，有時候明明“生病”了，卻不“吱聲兒”。但當(dāng)肝臟受到損傷時，身體往往會表現(xiàn)出一些癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)這些信號，務(wù)必及時就醫(yī)檢查。

肝不好，可能有“一黃二紅三黑”

01

“一黃”：眼白發(fā)黃

眼白發(fā)黃很可能是肝功能異常的原因，肝臟分泌的膽汁中有一種膽紅素，正常情況下，膽紅素正常代謝后不會對身體造成傷害。肝臟的功能就包括代謝膽紅素，若這項(xiàng)功能出現(xiàn)障礙，膽紅素就可能在血液中堆積，引起眼白發(fā)黃。

02

“二紅”：手掌發(fā)紅、紅色蜘蛛痣

有些人手掌會出現(xiàn)一些紅色小斑點(diǎn)，對其按壓就成了白色，松開就又變成按壓前的樣子，這就是肝掌，主要由肝臟病引起。

蜘蛛痣是一種細(xì)小的血管擴(kuò)張，看起來像紅色或紫色的蜘蛛網(wǎng)狀圖案，常見于面、頸和上胸部。

03

“三黑”:黑眼圈、臉發(fā)黑、指甲發(fā)黑

如果黑眼圈長期存在，且伴隨其他癥狀，如乏力、食欲不振等，可能是肝臟功能受損的表現(xiàn)。

肝臟受損時，體內(nèi)的毒素?zé)o法正常排出，可能會隨著血液循環(huán)到達(dá)面部，導(dǎo)致面部皮膚發(fā)黑。這種發(fā)黑通常表現(xiàn)為面色晦暗，缺乏光澤。

指甲發(fā)黑也可能是肝臟受損的一個表現(xiàn)。當(dāng)肝臟功能受損時，體內(nèi)的毒素可能會在指甲上沉積，導(dǎo)致指甲變黑。

傷肝的8個習(xí)慣

01

愛好喝酒

喝進(jìn)肚的酒精 90% 以上都要由肝臟代謝，代謝中產(chǎn)生的乙醛和自由基不僅會殺掉肝細(xì)胞，這個代謝過程還會增加脂肪在肝臟的堆積，這也是損傷肝功能的。

02

頻繁染發(fā)

大部分染發(fā)劑中都含有幾十種化學(xué)成分，很多化學(xué)物質(zhì)都是有毒的，比如硝基苯、苯胺等。頻繁染發(fā)，不僅加重肝臟負(fù)擔(dān)，而且 染發(fā)劑中危害肝細(xì)胞的有毒成分會損傷肝細(xì)胞，引發(fā)肝臟疾病。

03

經(jīng)常熬夜

經(jīng)常熬夜，容易導(dǎo)致肝細(xì)胞供血不足，破壞原有的細(xì)胞結(jié)構(gòu)，增加肝臟損傷的風(fēng)險。

04

容易生氣

容易生氣的人，患肝病的風(fēng)險比普通人高， 頻繁的怒氣會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的癥狀，同樣容易招致肝臟組織受損。

05

長期吃藥

常年吃藥，讓肝臟長期處于高負(fù)荷代謝毒素的狀態(tài)，會加重肝臟負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致藥物性中毒。 用藥時最好注意其不良反應(yīng)，不盲目濫用，減少對肝臟的損傷。

06

超重肥胖

一般肥胖的過程是先胖肝，再胖腰，最后是整體體重超標(biāo)。一個人體重增加了 3%-5% ，就很有可能從原先沒有脂肪肝變成患有脂肪肝。

07

飲食不忌

發(fā)霉食物被霉菌污染，會產(chǎn)生有致癌作用的霉菌毒素，如黃曲霉毒素對肝臟的傷害最大，易誘發(fā)肝癌。其中， 花生、玉米等最容易污染黃曲霉毒素，如果堅(jiān)果和糧食已經(jīng)發(fā)霉，直接扔掉，切勿再食。

08

愛吃生食

有些人愛吃生的或未煮熟的貝類， 貝類是濾食動物，靠過濾海水來獲取食物和營養(yǎng)，可能會攜帶甲型肝炎病毒。

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