鼻炎、咽炎、腸胃炎......幾乎每個人都被“發(fā)炎”折磨過。通常，大家會覺得發(fā)炎是“小毛病”，吃點藥，或者自己扛一下，過段時間就會好。

但其實，并不是所有炎癥都那么“溫和”。有些炎癥，一旦忽視，很可能就被“拖”成癌！

國際癌癥研究中心曾發(fā)表了一項調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)， 全球有高達 1/6 的癌癥是由細(xì)菌、病毒感染所引起的！ 這些感染便是人們俗稱的“炎癥”。

尤其是慢性炎癥，體內(nèi)反反復(fù)復(fù)或持續(xù)的低水平炎癥，會讓相關(guān)部位一直處于“損傷”的狀態(tài)，癌細(xì)胞就可能“失控”增殖，變成癌癥......

但并不是所有的慢性炎癥都與癌癥有關(guān)，比如關(guān)節(jié)炎就與癌癥無關(guān)。 目前有明確證據(jù)顯示，有可能會進展成癌癥的炎癥，常見的有以下 4 種。

危險程度： ★ ★ ☆ ☆☆

對應(yīng)檢查： 乙肝兩對半、丙肝抗體

乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎，都可能會導(dǎo)致肝癌。據(jù)統(tǒng)計， 有 78% 的原發(fā)性肝癌是由乙型或丙型病毒性肝炎所致。

因為病毒在肝內(nèi)持續(xù)增多，對肝臟等器官會產(chǎn)生長期的慢性損傷，如果沒有及時治療，這些慢性肝炎極有可能會發(fā)展成為肝硬化、肝癌。

危險程度： ★ ★ ☆ ☆☆

對應(yīng)檢查： 胃鏡

單純的慢性淺表性胃炎問題不大，但如果是慢性萎縮性胃炎，說明胃不止是淺表發(fā)炎，深層的分泌胃液的腺體也被破壞，甚至慢慢消失。

中重度的慢性萎縮性胃炎有一定的癌變風(fēng)險！

危險程度： ★ ★ ★ ☆☆

對應(yīng)檢查： 腸鏡

大部分腸炎不會癌變，不過有種腸炎需要我們特別注意，那就是炎癥性腸病。 炎癥性腸病主要包括慢性潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩病。

這兩種腸炎都具有慢性發(fā)展、反復(fù)發(fā)作的特點，而腸黏膜上持續(xù)的炎癥反應(yīng)有可能導(dǎo)致異型增生，然后發(fā)展成腫瘤。

危險程度： ★ ★ ☆ ☆☆

對應(yīng)檢查： 腹部彩超、血清酶

胰腺炎分為急性和慢性。急性胰腺炎發(fā)作嚴(yán)重時，會引起感染和器官衰竭，甚至導(dǎo)致死亡。

而慢性胰腺炎也不是“吃素”的。在控制不好的情況下， 會對胰腺造成不可逆的損傷，演變成胰腺癌！

這些慢性炎癥雖不一定都會癌變，但作為癌癥的“幫兇“，炎癥的存在也是在提醒我們，一定不能大意！ 早預(yù)防、早篩查、早處理非常重要。

日常生活中，也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免炎癥。

多吃“抗炎”食物

飲食清淡，營養(yǎng)均衡， 多吃新鮮蔬果、魚類和全谷物等能幫助抗炎的食物。

烹飪方式盡量以清炒、蒸、煮為主，煎、炸、烤等食物會加重炎癥反應(yīng)，應(yīng)盡量少吃。

勤加鍛煉

研究發(fā)現(xiàn)， 定期適量運動可以使免疫反應(yīng)調(diào)整成抗炎的狀態(tài)， 從而降低體內(nèi)的炎癥水平。

減壓，保持心情愉快

長期的壓力和緊張也會增加人體的炎癥水平，壓力還容易導(dǎo)致失眠，進一步降低免疫力。

因此，平時要學(xué)會減壓，讓自己放松， 保持樂觀心態(tài)和規(guī)律的睡眠有利于控制體內(nèi)炎癥因子的水平。

注意監(jiān)測，積極治療

有慢性炎癥的患者要有針對性地根據(jù)醫(yī)生建議監(jiān)測和治療， 最好每年做一次全身體檢，及時發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險。

參考文獻

[1] Bogeska, Ruzhica, et al. "Inflammatory exposure drives long-lived impairment of hematopoietic stem cell self-renewal activity and accelerated aging." Cell Stem Cell 29.8 (2022): 1273-1284.

[2]世界衛(wèi)生組織 病毒性肝炎報告

https://apps.who.int/gb/ebwha/pdf_files/A62/A62_22-ch.pdf

[3] Scheffer DDL, Latini A. Exercise-induced immune system response: Anti-inflammatory status on peripheral and central organs. Biochim Biophys Acta Mol Basis Dis. 2020 Oct 1;1866(10):165823

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