來源丨領(lǐng)導(dǎo)者管理筆記（ID：GoToLead）
作者丨史蒂芬·科特勒
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一、為什么奧運(yùn)賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員可以一次次創(chuàng)造奇跡？

古典（中國職業(yè)規(guī)劃與個(gè)人發(fā)展專家）：你原來是一個(gè)一點(diǎn)都不喜歡極限運(yùn)動(dòng)的小白，但是，沒過幾年時(shí)間你就開始做極限運(yùn)動(dòng)員記者了。我們都知道做極限運(yùn)動(dòng)員的隨行記者，也是需要掌握極限運(yùn)動(dòng)的。

我想問的就是，你是怎么樣去突破自己達(dá)到這種巔峰表現(xiàn)？以及你是從什么角度去觀察到這些極限運(yùn)動(dòng)員的超乎常人之處的？

史蒂芬·科特勒（全球心流體驗(yàn)專家、巔峰表現(xiàn)專家）：我的職業(yè)生涯是從極限運(yùn)動(dòng)記者開始。在20世紀(jì)90年代早期，極限運(yùn)動(dòng)開始在美國興起，滑板、沖浪、攀巖之類的得到了空前的關(guān)注。

九十年代的美國，正在經(jīng)歷全球范圍的“不可能”的十年。這十年有很多前所未有的壯舉，大多數(shù)人認(rèn)為不可能的事情，屢屢發(fā)生。

我當(dāng)時(shí)還是一個(gè)報(bào)道神經(jīng)科學(xué)和腦科學(xué)的小白記者，對(duì)人類的工作方式以及大腦是如何工作的很感興趣。我發(fā)現(xiàn)很多人都在從事熱衷極限運(yùn)動(dòng)，極限運(yùn)動(dòng)本身就很令人著迷，但更令人著迷的是：這是如何發(fā)生的？

我認(rèn)識(shí)的大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員，他們沒有很多錢，沒有受過很多教育，在極度貧困的家庭中長(zhǎng)大。如果你放任這些人生活在這種困難情況下，他們中會(huì)有很大一部分人誤入歧途，酗酒、嗑藥，要么犯罪進(jìn)監(jiān)獄，要么早早死亡。這種情況下生存的人是不可能被重新改造的。

我很想知道究竟是什么改變了這些運(yùn)動(dòng)員，他們到底是怎么達(dá)成了不可能的，于是開始了研究。

長(zhǎng)年的研究讓我找到了方向，在追蹤報(bào)道這些運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)不管是什么運(yùn)動(dòng)，他們都處于一種“心流”狀態(tài)中?？茖W(xué)家曾提出，技術(shù)和定義上的“心流”，是一種最佳的意識(shí)狀態(tài)。如何全心投入到最佳狀態(tài)之中，這是早期的“心流”科學(xué)所研究的。

那么，“心流”究竟是如何發(fā)生的，為什么會(huì)不斷出現(xiàn)在這些運(yùn)動(dòng)員身上？除了極限運(yùn)動(dòng)，“心流”還會(huì)出現(xiàn)在哪些領(lǐng)域呢？在技術(shù)、科學(xué)、商業(yè)、文化等方面，“心流”又是怎么發(fā)生的？這就是我所做的研究，我把我的研究從體育領(lǐng)域帶進(jìn)入了科學(xué)和商業(yè)領(lǐng)域。

當(dāng)這些領(lǐng)域的成功者們談到自己的突破時(shí)，會(huì)提到“心流”，這與運(yùn)動(dòng)員使用的工具完全相同。在科技領(lǐng)域促使你成功的不僅僅是技術(shù)，有時(shí)可能只是一種想法。它也許是科學(xué)家靈光一閃的科幻創(chuàng)意，或是機(jī)器人或仿生學(xué)的誕生的新技術(shù)、人工智能、私人太空旅行等等。

商業(yè)領(lǐng)域也是如此，我在《跨越不可能》一書中舉了很多個(gè)商業(yè)家的例子，比像博爾特、理查德·布蘭森、杰夫·貝索斯、埃隆·馬斯克等，他們都在很短的時(shí)間內(nèi)建立了改變世界的企業(yè)。這是怎么做到的？

答案正是“心流”。他們找到了進(jìn)入“心流”狀態(tài)并利用這種狀態(tài)的方法，可以大幅提升自己的效能。

二、普通人如何進(jìn)入“心流”狀態(tài)？

古典（中國職業(yè)規(guī)劃與個(gè)人發(fā)展專家）：近30年來，中國的經(jīng)濟(jì)和綜合國力有了很大的發(fā)展，無論是運(yùn)動(dòng)員還是商人都取得了很好的成績(jī)。

有意思的是，就如您剛才所說，第一代的商人和運(yùn)動(dòng)員，都是貧困的，但同時(shí)他們也都野心勃勃，比如華為，它們?cè)谡衅竼T工的時(shí)候就很喜歡身無分文但胸懷天下的人。

而第二代的企業(yè)家和運(yùn)動(dòng)員，其實(shí)都經(jīng)歷了很多的后天訓(xùn)練。他們不再完全的靠自己的直覺獲得成功，而是需要很多的科學(xué)技術(shù)、腦科學(xué)的加持。

比如，最近中國有個(gè)飛人叫蘇炳添，他是亞洲跑得最快的人，在訓(xùn)練過程中就采取了很多刻意練習(xí)。教練組用很多高速攝影機(jī)去記錄他的每一個(gè)動(dòng)作，然后通過數(shù)據(jù)分析，幫助他持續(xù)的進(jìn)入“心流”狀態(tài)，從而去優(yōu)化比賽時(shí)的每個(gè)細(xì)節(jié)，做到一次次的突破。

所以，我想知道極限運(yùn)動(dòng)具體科學(xué)在哪里，有哪些方式可以讓自己進(jìn)入“心流”狀態(tài)？

史蒂芬·科特勒（全球心流體驗(yàn)專家、巔峰表現(xiàn)專家）：巔峰表現(xiàn)就是讓我們的生物機(jī)能為自己工作，而不是與作對(duì)。比如說，運(yùn)動(dòng)員在上場(chǎng)比賽之前，我們都期待他們能在比賽中完成不可能的任務(wù)，創(chuàng)造新的記錄，但這也需要依靠他們的生物機(jī)能。

我們總是在理所當(dāng)然的認(rèn)為很多事情自己是不可能做到的。例如：擺脫貧困、克服創(chuàng)傷或治愈重病，還有獲得高薪，做自己喜歡的事，比如成為一名成功的企業(yè)家、醫(yī)生等等。

但其實(shí)，做到這些并不復(fù)雜，只需讓我們的生物機(jī)能為自己工作，而不是與我們作對(duì)就可以。無論是在做大事還是小事，都是在使用同樣的生物機(jī)能。

如果你告訴我：“史蒂芬，今天我能輕松一點(diǎn)嗎？能更有效率一點(diǎn)嗎？”我能為你提供的方法與做其他事情別無兩樣。

如果生物機(jī)能的核心是“心流”，那么我們只要將“心流”狀態(tài)調(diào)整到最好，就會(huì)獲得巔峰表現(xiàn)。更具體地說，我們會(huì)更加專注于正在做一些事情以及手頭的任務(wù)，忽視其它事情。

這時(shí)候，我們的意識(shí)會(huì)融合，自我感知會(huì)減弱，時(shí)間流逝的速度也會(huì)減緩。常見的現(xiàn)象是，你認(rèn)為過去了五分鐘，但實(shí)際上已經(jīng)過去了五小時(shí)。

在過去三十年，我們?cè)趲p峰表現(xiàn)和生物機(jī)能方面都取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，已經(jīng)開始利用神經(jīng)科學(xué)的工具研究大腦中的這種狀態(tài)從何而來，我們?cè)鯓硬拍塬@得更多的這種狀態(tài)等問題。

而古典先生剛剛的問題是：運(yùn)動(dòng)員如何獲得更多的“心流”，以完成不可能的事情？

答案其實(shí)很簡(jiǎn)單，可以運(yùn)用我們所學(xué)的神經(jīng)生物學(xué)知識(shí)來分析。底層的“心流”很復(fù)雜，需要很多身體上的配合，但最簡(jiǎn)單的方法是保持專注。

當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谑诸^上的任務(wù)時(shí)，我們就會(huì)進(jìn)入更好的“心流”狀態(tài)。

但大腦集中注意力的時(shí)間是有周期的，一般在90-110分鐘左右。這是因?yàn)?，好奇心是人的天性，它?huì)直接或以互相競(jìng)爭(zhēng)的方式吸引我們的注意力，這無法抵抗。就像我們無法對(duì)抗與我們合作的生物機(jī)能一樣，這些合作意味著我們會(huì)成為糟糕的多任務(wù)處理者，很難集中注意力。

如果我們的目標(biāo)是長(zhǎng)時(shí)間專注，可以嘗試以90分鐘的時(shí)間段開始一天的生活，練習(xí)干擾管理。

我是一名作家，每天會(huì)花4個(gè)小時(shí)寫書，我會(huì)把它分成90分鐘的時(shí)間段完成。每天早上，我4點(diǎn)起床，這個(gè)時(shí)間天還沒亮，我的妻子和狗都還在熟睡，沒人打擾我，這之后的幾個(gè)小時(shí)就是我說的干擾管理。

當(dāng)我進(jìn)入辦公室后，會(huì)第一時(shí)間關(guān)掉郵箱、手機(jī)等通訊方式，集中注意力在word文檔上進(jìn)行寫作，我只看得到我寫的文字。

與一些公司合作時(shí)，我建議他們，可以讓員工在門上掛個(gè)牌子，上面寫著“別打擾我，我處于“心流”狀態(tài)，不能做你的工作”。

三、不光只是“爽”，真正的“心流”是一個(gè)四階循環(huán)

古典（中國職業(yè)規(guī)劃與個(gè)人發(fā)展專家）：過去幾年中，“心流”在中國的概念非常火熱，我也看了很多關(guān)于“心流”的書。但是我發(fā)現(xiàn)，似乎是您第一個(gè)提出“‘心流’是一個(gè)循環(huán)”這個(gè)概念。很多人以為“心流”只是一種很好的體驗(yàn)，但是，很少有人會(huì)提到“心流”需要技術(shù)啟動(dòng)，需要學(xué)習(xí)，還需要休息。

這讓我想起來在練太極拳的時(shí)候，老師會(huì)講“有一種拳勁兒，你打著打著，它就會(huì)突然有一天出現(xiàn)在你的身上”。這就像是繆斯突然占據(jù)了你的身體，只要持續(xù)練習(xí)，這個(gè)拳勁的出現(xiàn)頻率會(huì)越來越高，你會(huì)慢慢成為一個(gè)太極大師。

這里我想問兩個(gè)問題：

第一，人們?cè)鯓涌梢愿玫亩冗^這個(gè)“心流”的休息期、不適期和準(zhǔn)備期？

第二，為什么在這個(gè)時(shí)代，高手們更需要“心流”呢？

1.高手策略：用提高4%的技能，去挑戰(zhàn)4%的不可能

史蒂芬·科特勒（全球心流體驗(yàn)專家、巔峰表現(xiàn)專家）：這個(gè)問題的答案可分為兩部分。

第一部分是另一個(gè)“心流”觸發(fā)器——挑戰(zhàn)技能平衡器。當(dāng)我們保持專注，且挑戰(zhàn)的任務(wù)超出我們的技能組合時(shí)，我們的注意力就會(huì)集中到當(dāng)前正在完成的任務(wù)上。這時(shí)“心流”就出現(xiàn)了。

“心流”能夠大規(guī)模增強(qiáng)我們的學(xué)習(xí)、記憶、注意力和表現(xiàn)等能力，因此我們可以在做一件事上走得更遠(yuǎn)。我們必須非常努力才能進(jìn)入“心流”，同時(shí)這種努力會(huì)慢慢延伸，慢慢推動(dòng)著你走出舒適圈，而非一蹴而就。

此處的緩慢推動(dòng)我們可以用一個(gè)數(shù)字體現(xiàn)——4%，提高4%的技能，去挑戰(zhàn)4%的不可能，這是最適當(dāng)?shù)目缭健?/span>

2、想進(jìn)入“心流”狀態(tài)，要先經(jīng)歷掙扎和放松兩個(gè)階段

第二個(gè)部分，是人們?cè)?jīng)對(duì)“心流”的片面認(rèn)知。從18世紀(jì)70年代起，很多人就認(rèn)為“心流”的工作狀態(tài)是二元的。就像電燈開關(guān)一樣，要么在“心流”狀態(tài)，要么不在。

但實(shí)際上，“心流”是一個(gè)四階循環(huán)，每個(gè)階段都由大腦功能的不同和精確的變化做支撐，我們必須通過每個(gè)循環(huán)階段才能進(jìn)入“心流”狀態(tài)。而我們常說的“心流”，也只是這個(gè)四階循環(huán)的第三段。

第一個(gè)“心流”循環(huán)階段稱為技術(shù)掙扎，這是一個(gè)學(xué)習(xí)階段。在此階段，你需要學(xué)習(xí)不太擅長(zhǎng)做的事情，需要有意識(shí)地讓頭腦獲取技能和信息。當(dāng)我們掌握大量技能后，大腦就能夠在無意識(shí)干擾的情況下，自動(dòng)執(zhí)行它們。

因此，你不僅需要學(xué)習(xí)不同的技能，并有意識(shí)地努力執(zhí)行它們，還要在大腦中將它們組合成一種超級(jí)技能。這是一個(gè)令人不愉快的階段，且通過的概率很低。

就像很多人在教育孩子的過程中會(huì)不斷的產(chǎn)生挫敗感一樣，在技術(shù)掙扎的這個(gè)階段，我們同樣也會(huì)出現(xiàn)一種挫敗感：什么是重要的，什么是關(guān)鍵的？

挫敗感實(shí)際上也意味著我們陷入了掙扎，同時(shí)，它也表明你正朝著正確的方向前進(jìn)。

大量的信息進(jìn)入到大腦時(shí)，會(huì)讓你的大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，這時(shí)候你需要就停下來了。

第二個(gè)階段是放松階段。在此階段，你需要轉(zhuǎn)移注意力。有時(shí)候我已經(jīng)非常努力了，但整個(gè)上午只寫了一句話。更糟糕的是，還寫得像廢話。

這時(shí)候我就需要吧注意力從寫作上轉(zhuǎn)移開，去遠(yuǎn)足，遛狗，爬山，欣賞風(fēng)景……

然后，我們的大腦就會(huì)從超載信息中抽離出來，擺脫意識(shí)的主宰，讓潛意識(shí)取而代之。人類有一個(gè)非常強(qiáng)大的自適應(yīng)潛意識(shí)，可為我們解決問題，我們只需要給大腦一些時(shí)間即可。

第一階段是為了實(shí)現(xiàn)技能和挑戰(zhàn)之間的平衡，第二階段是大腦放松的過程。但是，第二階段也會(huì)讓我們感覺到不舒服，因?yàn)樵谶@一階段的我們?nèi)耘f在不停地變化。

無論是向好的變化，還是錯(cuò)誤的變化，我們都是在朝著正確的方向前進(jìn)。

四、想要躺平的年輕人，該如何重拾激情和好奇心？

古典（中國職業(yè)規(guī)劃與個(gè)人發(fā)展專家）：你在書中提到巔峰表現(xiàn)有四個(gè)：動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)造力、“心流”。

我想代表中國年輕讀者問一個(gè)問題，因?yàn)樽罱芏嗄贻p人都喜歡躺平，不想努力工作、不想結(jié)婚，也沒有什么自己想做的事情，就想待在家里面玩玩游戲看看電腦，很多人越來越缺乏生活的動(dòng)機(jī)……

你在書中寫了動(dòng)機(jī)的激發(fā)是每個(gè)巔峰選手的觸發(fā)點(diǎn)，是否可以給到這些想要躺平的年輕人一些建議，該怎么樣找到自己的動(dòng)機(jī)？

史蒂芬·科特勒（全球心流體驗(yàn)專家、巔峰表現(xiàn)專家）：首先我在《跨越不可能》中提到過，“心流”實(shí)際上是由四個(gè)部分組成的方程式，包括動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)造力、“心流”。

1.動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)讓我們正確地進(jìn)入最佳競(jìng)技狀態(tài)，學(xué)習(xí)力能幫助你持續(xù)參與，創(chuàng)造力能為你指明前行的方向，最后我們需要通過“心流”來放大成果，讓你火力全開，在比賽中取得的成果，超越所有理論標(biāo)準(zhǔn)和預(yù)期。

動(dòng)機(jī)，實(shí)際上是一套技能，而不是一項(xiàng)技能。它可以拆分為三個(gè)子技能，分別是驅(qū)動(dòng)力、目標(biāo)和堅(jiān)毅力。

① 驅(qū)動(dòng)力

驅(qū)動(dòng)力有內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力與外在驅(qū)動(dòng)力之分。世界上一些只要努力就能得到的東西，如錢、房子、車、漂亮衣服、名利等，屬于外在驅(qū)動(dòng)力。而內(nèi)在驅(qū)動(dòng)是來自我們自身的心理和情緒的力量，它有5個(gè)激勵(lì)因素：好奇心、激情、使命感、自主性和掌控感。

好奇心是所有激勵(lì)因素中最基本的，是動(dòng)力的起點(diǎn)，它會(huì)賦予我們免費(fèi)獲得專注的權(quán)利。

從生物學(xué)角度來說，好奇心實(shí)際上激發(fā)了激情。更正式地說，激情不過是多重好奇心的交集。你只需要找到一個(gè)容納四、五個(gè)好奇心的交叉點(diǎn)，就可以把我們的激情和身外之物相互聯(lián)系起來。

② 目標(biāo)

緊接著，就需要把好奇心和激情轉(zhuǎn)化完成目標(biāo)的動(dòng)力了。有機(jī)體、人或動(dòng)物，在有了目標(biāo)后，就想獲得追求目標(biāo)的自主權(quán)，掌握建立目標(biāo)的技能。而建立目標(biāo)也需遵循一定的路徑，其中最為關(guān)鍵的，便是三級(jí)目標(biāo)體系。

③ 堅(jiān)毅力

第三個(gè)子技能是堅(jiān)毅力。堅(jiān)毅力是一種在動(dòng)機(jī)耗盡時(shí)可以繼續(xù)前進(jìn)的技能。每個(gè)人的動(dòng)機(jī)都會(huì)耗盡，每個(gè)人都會(huì)感到疲倦。所以，我們需要依靠六種不同的磨礪堅(jiān)毅力的技能和工具來抵抗倦怠。

因此，當(dāng)我們談到動(dòng)機(jī)時(shí)，我們實(shí)際上討論的是內(nèi)部驅(qū)動(dòng)、目標(biāo)設(shè)置和堅(jiān)毅力。

在培養(yǎng)動(dòng)機(jī)方面，有很多工具。其實(shí)，我認(rèn)為在家玩電子游戲,這并不是壞事，只要這些電子游戲不是盲目的娛樂，也能引起我們的好奇心，就沒問題。

當(dāng)然，你不能讓這種好奇心終止在玩游戲上。你需要尋找游戲帶來的好奇心與另一種好奇心的交叉點(diǎn)，將好奇心與激情融合在一起。你有可能會(huì)因?yàn)橛螒虻竭_(dá)不可能的境遇，這些前提是你真的投入進(jìn)去了。

2.追尋自己的內(nèi)心渴望，通過它們來賺錢

關(guān)于躺平，我更想告訴年輕人的是：你不能忽視生活的艱辛，對(duì)每個(gè)人都是同樣的。躺平，什么都不做，忽視自己的激情，只會(huì)讓它變得更艱難。

如果你能夠不斷地追逐著激情，生活就會(huì)開始變得容易，痛苦會(huì)越來越少，你也會(huì)更有成就感。相較于躺平和什么也不做，嘗試忽視所有的事情比追求不可能完成的夢(mèng)想更難。

我們都曾經(jīng)歷過這種教訓(xùn)，我曾經(jīng)也沒有動(dòng)機(jī)，在學(xué)校很不受歡迎。那么，我是怎么樣慢慢地度過這段時(shí)光呢？

就是從一個(gè)非常簡(jiǎn)單的好奇心開始，在一個(gè)特定時(shí)刻：產(chǎn)生了火花。我終于有所發(fā)現(xiàn)，我開始喜歡，開始變得很擅長(zhǎng)。好奇心可以讓我們免費(fèi)獲得關(guān)注和能量，沒有什么比這更簡(jiǎn)單的了。

但是，年輕人同樣也該知道的是：研究表明，在獲得好奇心之前，必須先從滿足外部動(dòng)力開始。你必須賺足夠的錢來支付你的賬單，維持自己的溫飽。

如果你還不能維持溫飽，那你就會(huì)被很多恐懼包圍著。這些恐懼的背后是一種叫去甲腎上腺素的化學(xué)物質(zhì)，伴隨它而來的，是被放大注意力和興奮感，它反而又會(huì)阻塞“心流”觸發(fā)器，造成痛苦和焦慮。

因此，你必須先克服生存的門檻。找份工作，賺到可以維持溫飽有暫定住所的錢，那時(shí)你就可以帶著好奇心開始工作。

古典（中國職業(yè)規(guī)劃與個(gè)人發(fā)展專家）：您說的太好啦，我把這本《跨越不可能》推薦給很多朋友看過，他們很多人都說“我還有一堆房貸沒有還，我哪有時(shí)間找什么興趣好奇心呢？”

聽完你的回答以后，我會(huì)跟他們講：“如果你不花時(shí)間去找到自己想要的東西，就會(huì)耗費(fèi)更多的代價(jià)去應(yīng)付那些生活強(qiáng)塞給你的負(fù)擔(dān)。與其這樣，還不如去追尋自己真正的內(nèi)在渴望，通過它們來賺錢，也是一個(gè)很好的方式。”

五、快速了解一個(gè)新領(lǐng)域，讀懂5本書就夠了

古典（中國職業(yè)規(guī)劃與個(gè)人發(fā)展專家）：中國這幾年有一股學(xué)習(xí)的狂潮，很多人說：“你每年讀100本書，就會(huì)成為一個(gè)很聰明的人。”

但是你在書里面提到：讀透一個(gè)領(lǐng)域，只需要5本書就夠了。能不能跟我們解釋一下為什么？

史蒂芬·科特勒（全球心流體驗(yàn)專家、巔峰表現(xiàn)專家）：當(dāng)然，你要是愿意多讀書，當(dāng)然多多益善。就我而言，我真的相信我之所以成功，是因?yàn)槲易x的書比別人都多。做記者的時(shí)候，會(huì)有上百萬的讀者讀我的文字，而我們有時(shí)候的選題又很晦澀難懂，所以我必須學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，把文章寫好。

如何學(xué)習(xí)一門學(xué)科，真正的專業(yè)知識(shí)并成為專家呢？我認(rèn)為首先就是選好5本書。

第一本書是該專業(yè)最暢銷的書，從最受歡迎、簡(jiǎn)單有趣的書開始學(xué)。學(xué)習(xí)一門學(xué)科的大部分內(nèi)容都是用專業(yè)語言進(jìn)行的。

你需要讓你的大腦接觸專業(yè)語言并入門，了解這個(gè)專業(yè)從哪里開始，到哪里結(jié)束；這個(gè)領(lǐng)域的專家們?cè)谙胧裁础裕瑥暮?jiǎn)單的書開始，就像閱讀一本有趣的小說，既能渡過專業(yè)難關(guān)，又可以接觸到專業(yè)語言。

第二本選稍微難一點(diǎn)，比如，你想了解直覺，那么《眨眼之間》（[美] 沃爾特·默奇 著）就可以作為你的第二本書。

第三本書要專業(yè)一些，選書的秘訣在于構(gòu)建語言體系。不要急于學(xué)習(xí)這門語言，先進(jìn)行重組，這個(gè)階段要更關(guān)注自己的好奇心何時(shí)被激發(fā)。

接下來就是更加專業(yè)的第四本書，這里我們到了正式的學(xué)習(xí)階段，它應(yīng)該是最難讀的，是關(guān)于該主題的第一本真正深?yuàn)W的專業(yè)書，會(huì)讓你了解到該領(lǐng)域真正的專家正在思考的問題。

而第五本書，閱讀的目的是直接了解該主題的未來，包括其發(fā)展方向及發(fā)展節(jié)奏，讓你了解最前沿信息。

讀完這五本書，我感覺自己收獲頗豐。這個(gè)時(shí)候我才覺得自己可以開始接觸這個(gè)領(lǐng)域的專家，并向他們提問了。

所以，學(xué)習(xí)一門新專業(yè)，我建議從五本書開始學(xué)習(xí)。很多人都是通過讀幾本書逐漸地了解了一個(gè)學(xué)科、一個(gè)領(lǐng)域。如果你開始并不了解這門學(xué)科，那么三五本書之后，你會(huì)對(duì)它有足夠的了解，可以判斷什么是適合自己的，甚至可以開始構(gòu)建自己的知識(shí)架構(gòu)。

六、創(chuàng)新是天賦還是技能，是否能被后天習(xí)得？

古典（中國職業(yè)規(guī)劃與個(gè)人發(fā)展專家）：中國最近正在從一個(gè)制造大國變成一個(gè)創(chuàng)造大國。政府花了很多的時(shí)間和金錢去培養(yǎng)創(chuàng)新，但是坦誠說他們效率都不高。包括在中國會(huì)有很多像staple、 design sinking 這樣的課程，可創(chuàng)新真正落到產(chǎn)品設(shè)計(jì)和商業(yè)運(yùn)營上面，似乎還是一種很遙不可及的策略。

所以我想想聽你講講看：創(chuàng)新到底是一種技能還是一種天賦，它有可能被學(xué)會(huì)嗎？

史蒂芬·科特勒（全球心流體驗(yàn)專家、巔峰表現(xiàn)專家）：從最基礎(chǔ)的層面來看人類，我們的行為都是為了生存，可以這么說，是為了生存而產(chǎn)生的進(jìn)化塑造了人類。而推動(dòng)我們進(jìn)化的一個(gè)主要力量就是資源稀缺——權(quán)力資源稀缺。

想活下來，我該怎么辦？

答案只有兩個(gè)：

第一，就是要和有限的資源去抗?fàn)?，或者逃跑以避免成為別人的資源。

第二，做得更具有創(chuàng)新性和合作性，來創(chuàng)造新的資源。這是地球上每個(gè)生物都有的兩個(gè)選擇，不僅僅是人類。

從生物學(xué)上來說，使用創(chuàng)新工具是人類天生能力的一部分。你剛剛說，覺得創(chuàng)新這件事，在中國開展的并不是很成功。

但我認(rèn)為，中國在過去30年里，有關(guān)創(chuàng)新所做的事情，都是非常不可思議的。我們想向你們學(xué)習(xí)，但是我們現(xiàn)在沒有實(shí)現(xiàn)像中國那樣的人工智能技術(shù)的發(fā)展。

這真是一個(gè)很酷、很有趣的創(chuàng)新。像你說的那樣，我認(rèn)為文化確實(shí)以各種方式阻礙了創(chuàng)新。之前我在意大利和他們當(dāng)時(shí)的政府交談，也被問了同樣的問題：該如何在意大利進(jìn)行創(chuàng)新？意大利的文化非常保守，他們熱愛自己輝煌的過去和歷史，但這種文化也成為阻礙他們創(chuàng)新的原因。

每一種文化都會(huì)有自己的挑戰(zhàn)，比如美國的挑戰(zhàn)就是太多人都希望快速地革新，他們沒有耐心等待。

創(chuàng)新，其實(shí)是一個(gè)緩慢的過程，就像中國這30年的所經(jīng)歷一樣，它會(huì)緩慢進(jìn)行，甚至遇到阻礙，會(huì)轉(zhuǎn)個(gè)彎繼續(xù)緩慢進(jìn)行。創(chuàng)新需要時(shí)間和耐心，一步步按部就班做好。

但在美國，尤其是硅谷，很多人對(duì)創(chuàng)新都沒有很多耐心，每個(gè)人都想掙快錢。我們知道，不是所有技術(shù)創(chuàng)新都能在三年內(nèi)獲得投資回報(bào)。你在三年內(nèi)可能會(huì)得到一個(gè)新的應(yīng)用程序，但是得不到治愈癌癥的方法。

有些創(chuàng)新，可能需要一生的時(shí)間等待。

所以，我欣賞中國的一點(diǎn)是，你們正在以創(chuàng)新的實(shí)際速度前進(jìn)。那么，我們?nèi)绾握_地進(jìn)行創(chuàng)新呢？

急需做的是：學(xué)習(xí)如何去培養(yǎng)我們的文化和好奇心。

如果時(shí)間倒退25年，在那時(shí)候美國，我大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入公司，會(huì)直接對(duì)董事會(huì)中的老板們說：我們需要?jiǎng)?chuàng)新，需要充滿激情，需要有動(dòng)力，需要有創(chuàng)造力，工人們需要參與進(jìn)來。他們一定都會(huì)笑，然后把我趕出董事會(huì)，說：這不重要，閉嘴，我們是來賺錢的！

可在25年后的今天，創(chuàng)新已經(jīng)成為主流價(jià)值觀了。從第一次嘗試至今，這些觀念用了二十五年時(shí)間，才被眾人認(rèn)可。

每個(gè)人、每個(gè)國家都有不同的創(chuàng)新方式。創(chuàng)新是非常個(gè)性化的事情，但這未必沒辦法學(xué)習(xí)。也許中國四川省中部的一個(gè)小鎮(zhèn)與西班牙中部的一個(gè)小鎮(zhèn)有著共同點(diǎn)等，我們可以通過在全球范圍內(nèi)互相學(xué)習(xí)，來獲取更多的創(chuàng)新模式和方法。

七、世界一直在變，人類不創(chuàng)新就會(huì)被淘汰

古典（中國職業(yè)規(guī)劃與個(gè)人發(fā)展專家）：我曾經(jīng)聽過一個(gè)故事：有個(gè)人去問一個(gè)登山者：“你為什么要登山？”登山者回答：“因?yàn)樯骄驮谀莻€(gè)地方?！?/span>

我想問的是，為什么人們要不斷的跨越不可能，為什么人們要去尋求那些超越自己的極限體驗(yàn)，難道舒舒服服躺著不是更好么？

為什么人類這個(gè)物種會(huì)不斷的去追尋那些自己也許達(dá)不到，或會(huì)讓自己痛苦甚至是死亡的不可能，這個(gè)背后的動(dòng)機(jī)是什么呢？

史蒂芬·科特勒（全球心流體驗(yàn)專家、巔峰表現(xiàn)專家）：我只能回答一部分我的想法。

我們的人生一直在變化，同時(shí)，世界的環(huán)境也在不斷地變化。這個(gè)世界需要不斷地創(chuàng)新，而人類也需要跟著去創(chuàng)新。就像我們的恐懼一樣，如果你想要克服恐懼，就需要朝著讓你懼怕的事物所在的方向走，這對(duì)我們來說就是在治療恐懼。

我認(rèn)為同樣的事情也會(huì)發(fā)生在“不可能”的事情上。從人類物種的設(shè)計(jì)來說，我們就是要不斷地成長(zhǎng)。

從心理上來說，不想成長(zhǎng)對(duì)我們來說是不利的。研究證明，沒有盡力發(fā)揮自己的潛力，不去追求夢(mèng)想，是一個(gè)人焦慮和抑郁的主要來源。

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