作者曾作為海豹突擊隊(duì)隊(duì)員參加過(guò)伊拉克戰(zhàn)爭(zhēng)。在書(shū)中，他討論了心理韌性的重要性，以及它如何幫助你過(guò)上充實(shí)的生活。

大衛(wèi)首先討論了自己的童年。小時(shí)候他懶惰，肥胖，沒(méi)有明確的職業(yè)道路。但憑借努力、堅(jiān)持和強(qiáng)烈的職業(yè)道德，他成為了一名超級(jí)馬拉松運(yùn)動(dòng)員，也是有史以來(lái)最有影響力的退伍軍人之一。

以下是書(shū)中我最喜歡的幾句話(huà)：

“你一生中最重要的對(duì)話(huà)，是你與自己的對(duì)話(huà)?！?/span>

“如果你過(guò)著舒適而柔軟的生活，就有危險(xiǎn)了，你會(huì)在沒(méi)有意識(shí)到自己真正的潛力之前死去?！?/span>

“事情不會(huì)總是如你所愿，所以你不能陷入這種想法之中，僅僅因?yàn)槟銥樽约涸O(shè)想了一種可能性，并不意味著你就應(yīng)該得到它。不要專(zhuān)注于你認(rèn)為自己應(yīng)得的，而要瞄準(zhǔn)自己能得到的東西?！?/span>

“我們生活在一個(gè)有很多缺乏安全感、嫉妒心強(qiáng)的人的世界中。有些是我們最好的朋友，有些是我們的血親。失敗讓他們感到恐懼，我們的成功也會(huì)讓他們感到恐懼。因?yàn)楫?dāng)我們超越了自己，挑戰(zhàn)自己的極限并得到更多的時(shí)候，我們的光芒就會(huì)反射出他們局限性。你的光芒讓他們看到了自己的牢籠，看到了自己的局限。但如果他們足夠強(qiáng)大，那么嫉妒心就會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，很快他們的想象力就會(huì)跳出藩籬，然后就輪到他們自己變得更好了?！?/span>

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