上海疾控 健康上海12320

今天是“世界帕金森病日”。帕金森病是一種慢性、進(jìn)行性和逐漸發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。它經(jīng)常發(fā)生在中老年人身上。目前還沒有治愈的方法。如果不能及時干預(yù)治療，隨著時間的推移，病情會逐漸惡化，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

汪嘉琦、孫雙圓、董莉薇來自上海市疾病預(yù)防控制中心，為您帶來科普：如何幫助帕金森病患者減緩運(yùn)動。

01

鍛煉遲緩是一種常見的癥狀

運(yùn)動遲緩是帕金森病的常見癥狀。這種疾病的患者速度慢，幅度變小。隨著身體各個部位肌肉功能的衰退，穿衣、刷牙、吃飯、走路等日?；顒訒兊迷絹碓嚼щy。

一種表現(xiàn)為運(yùn)動遲緩：

四肢肌肉疼痛，走路時雙腿拖在地上，擺手困難。

寫作困難，寫作越來越少，被稱為“小寫癥”。

面部情緒呆板，眨眼頻率降低，稱為“面具臉”“撲克臉”。

喉嚨衰退，說話速度放慢，咬字不清，讓人無法理解。

口咽部肌肉衰退，自發(fā)吞咽減少，流口水。

由于運(yùn)動遲緩，帕金森病患者會造成許多不良后果。

摔倒：病人由于四肢疼痛、步態(tài)不穩(wěn)、運(yùn)動自主性和協(xié)調(diào)性降低，更容易發(fā)生摔倒、摔傷、碰傷等事故。

便秘癥：由于行動困難，病人會長時間坐著，缺乏身體活動，容易導(dǎo)致便秘。

語言認(rèn)知降低：病人有構(gòu)音缺陷，語調(diào)低或模棱兩可，溝通理解能力降低，影響認(rèn)知功能。

吞咽功能損傷:負(fù)責(zé)吞咽肌肉的患者頭部、面部和口腔的運(yùn)動功能也受到損害，容易導(dǎo)致進(jìn)食減少、營養(yǎng)不足、誤吸等后果。

02

規(guī)范治療和訓(xùn)練

在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過規(guī)范的治療和日常訓(xùn)練，可以有效減緩運(yùn)動遲緩的加重。但需要注意的是，在康復(fù)和運(yùn)動治療中，安全應(yīng)始終放在第一位。

藥物治療：遵醫(yī)囑盡快進(jìn)行科學(xué)合理的藥物干預(yù)治療，可以有效緩解帕金森病引起的運(yùn)動遲緩，預(yù)防或減少不良反應(yīng)，提高活動能力和生活質(zhì)量。

姿勢和平衡訓(xùn)練:根據(jù)視覺提醒(路面線條、規(guī)則圖案或激光束)或聽覺提醒(節(jié)奏和音樂)主動調(diào)整身體重心，行走或穿越物體，鍛煉平衡能力，改善姿勢平衡障礙。

肌力訓(xùn)練：重點(diǎn)訓(xùn)練核心肌群和四肢近端肌群，可以用手法和設(shè)備進(jìn)行漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練。

關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練:主動或被動地活動身體和四肢的每個關(guān)節(jié)。關(guān)鍵是彎曲肌肉的拉伸和胸部的擴(kuò)張，但要注意避免過度拉扯和疼痛。

手部活動訓(xùn)練:訓(xùn)練抓取和放置物體，不斷提高速度、準(zhǔn)確性和安全性。在日常生活中，我們可以通過喝水、系扣子、使用餐具等活動來提高自理能力。

言語功能治療:對于溝通障礙、吞咽障礙、唾液增多的患者，應(yīng)盡早進(jìn)行言語治療，提高言語和溝通能力，同時降低誤吸風(fēng)險(xiǎn)。

封面材料來源：攝圖網(wǎng)

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原題：“帕友”不怕，這些招數(shù)減緩了運(yùn)動遲緩，世界帕金森病日”

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